Le arqueado para trásem idosos ou dos ronds é um distúrbio de postura, comum em idosos, que pode ser devido a danos nos ossos do corpo coluna que dá o que é chamado de hipercifose dorsal ". Essa anomalia também pode ser consequência de danos aos músculos usados para endireitar a coluna, causando uma doença chamada " camptocormia ".
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Definição de costas arqueadas
Antes de prosseguir com a definição de arqueado para trás, é mais sensato fazer um pequeno lembrete anatômico.
O dorso representa a face posterior do tronco humano que segue a cabeça e dá fixação às raízes dos membros superiores ao nível do tórax e às raízes dos membros inferiores na pelve.
Músculos das costas: muito numerosos, eles são divididos em músculos superficiais, como o trapézio, grande e pequeno dorsal, bem como músculos profundos, como o redondo menor e maior ou o sus e o infraespinal.
As costelas: ou pelo menos sua parte posterior, que se liga à coluna vertebral.
Tendões e ligamentos: conectando as vértebras entre si e os músculos aos ossos.
Vasos sanguíneos, linfáticos e raízes nervosas.
Voltemos agora às situações em que as costas podem ficar arqueadas nos idosos:
Hipercifose dorsal: trata-se, portanto, de um exagero da cifose dorsal natural, essencialmente devido a danos ósseos ocorridos devido a múltiplas patologias como o reumatismo,Osteoartrite. Também pode ser simplesmente a consequência do envelhecimento ou má postura crônica.
Captocormia: nessa situação, há diminuição da ação dos músculos extensores, envolvendo as vértebras, permitindo a manutenção das costas retas. Como resultado, as costas se curvam quando em pé ou sentado, mas tornam-se retas novamente quando deitado.
Por que ocorre mais em pessoas mais velhas? (Causas)
Le arqueado para trás em idosos pode ser devido a várias causas. De fato, com a idade ocorrem muitos distúrbios degenerativos e são a causa de danos ósseos, ligamentares, musculares e neurológicos.
Entre as causas de arqueado para trás em idosos, é possível citar:
O osteoporose : mais comum em mulheres com mais de 50 anos devido à menopausa. Resulta da diminuição da densidade óssea, tornando os ossos mais frágeis.
Esta condição pode ser primária ocorrendo devido à idade avançada ou menopausa, pois pode ser secundária ao uso de corticosteróides, uma hipertireoidismo, tem falta de cálcio ou um artrite reumatóide.
A degeneração de discos intervertebrais : principalmente pelo envelhecimento. o doença degenerativa do disco pode, no entanto, dever-se a microtraumas secundários à prática desportiva inadequada ou mesmo à obesidade. Em particular, pode causar dores nas costas ou entre as omoplatas.
Trauma ósseo: os idosos, infelizmente, são propensos a fraturas devido à fragilidade óssea causada pela menopausa, falta de atividade física e deficiências de vitamina D e cálcio.
Essas fraturas podem causar compactação vertebral ou o aparecimento de uma consolidação viciosa (consolidação óssea em uma posição anormal).
Infecção por tuberculose ou Doença de Pott : afetando geralmente o disco intervertebral e as vértebras adjacentes, esta patologia deve ser evocada, diagnosticada e tratada rapidamente, porque está na origem de uma alteração do estado geral, dor, compressões vertebrais, deformações importantes da coluna vertebral (em particular cifose) e às vezes até danos neurológicos.
Condições neurodegenerativas: especialmente o Doença de Parkinson, esclerose lateral amiotrófica (doença de Charcot) ou mais raramente síndrome pós-poliomielite.
Doenças neuromusculares: doença do neurônio motor, doença da junção neuromuscular ou miopatia extensora espinhal tardia.
Outras patologias como:hipotireoidismo, osteomalacia, canal lombar estreito, osteoartrite, reumatismo articular, etc.
Dor nas costas em idosos
Embora às vezes seja assintomático, a corcunda costuma estar associada a dores nas costas.
Esta dor é muitas vezes agravada por maus hábitos, nomeadamente uma postura inadequada ao trabalho acumulada ao longo da vida profissional (frente ao computador). O mesmo vale para carregar cargas pesadas ou salto alto, o jardinagem, bem como ficar em pé ou sentado por períodos prolongados (e excessivos).
Essas situações impor restrições mecânicas na estrutura vertebral. Eles às vezes acabam causando compressão vertebral. Daí a dor.
Osteoartrite, osteoporose ou hérnia de discopode causar dores nas costas. Em 5% dos casos dor nas costas em idosos, uma origem inflamatória é encontrado (como um dor lombar inflamatória).
Outras causas são possíveis: estresse, depressão ou fibromialgia.
Tratamento e prevenção
Infelizmente, o suporte para arqueado para trás em idosos atualmente é bastante limitado. De fato, não existe um tratamento específico para corrigir completamente esse distúrbio postural.
No entanto, existem meios e métodos para prevenir a ocorrência e retardar a progressão da cifose, reduzindo a dor que pode acompanhá-la.
Outre la fisioterapia e a prática de um atividade física regulares e adaptados, como natação ou ioga, é possível realizar alguns exercícios de ginástica muito específico para corrigir tanto quanto possível um costas arredondadas em uma pessoa idosa.
Esses exercícios têm em comum contribuir para abrir a caixa torácica trabalhando a extensão dos braços e o coluna dorsal.
Deitado de bruços, com as mãos espalmadas na frente dos ombros e os cotovelos levantados, você deve colocar a testa no chão e unir os pés e os joelhos. Ao inspirar, retire o busto e endireite-o completamente usando os músculos das costas, enquanto contrai as omoplatas e dobra os cotovelos para os lados. este postura de "cobra" deve ser mantido por cinco respirações.
Outro exercício consiste em deitar de costas desta vez, levantar e dobrar as pernas com o auxílio de uma cadeira, por exemplo, e depois esticar os braços o máximo possível para trás.
Finalmente, um último exercício consiste em ficar em pé pressionando os pés juntos e depois inclinar-se para a frente agarrar os tornozelos ou pernas com as mãos sem dobrar os joelhos. Esta posição deve ser mantida por pelo menos 20 segundos enquanto respira profundamente. É possível repetir este exercício 4 vezes, descansando um minuto entre cada repetição.
Para endireitar as costas curvadas, pode ser apropriado usar un corretor de postura (ou endireite as costas) em alguns casos. Isso trará os ombros para trás e manterá as costas retas. Deve ser usado excepcionalmente, principalmente quando a dor é maior e você deseja melhorar sua postura a curto prazo.
Em conclusão, o ditado "é melhor prevenir do que remediar" aplica-se perfeitamente à situação do arqueado para trás em idosos porque costas bem cuidadas desde cedo, graças a evitar más posturas, a prática de musculação e outras atividades físicas permitem evitar ao máximo essa situação incômoda.
Meu nome é Sidali. Sou clínico geral e Editor da web. Como profissional de saúde, minha missão é contribuir para o alívio das enfermidades dos meus pacientes. Sendo também apaixonado por escrever, tenho o prazer de compartilhar meus sólidos conhecimentos médicos com o maior número de leitores, escrevendo artigos populares e muito agradáveis de ler.
Meu nome é Sidali. Sou clínico geral e editor web. Como profissional de saúde, minha missão é contribuir para o alívio das doenças dos meus pacientes. Apaixonado também pela escrita, tenho o prazer de compartilhar meu sólido conhecimento médico com o maior número de leitores, escrevendo artigos populares e muito agradáveis de ler.
