Bem-vindo à Lombafit!
Estúdio Lombafit
Nossa missão? Ajudá-lo a superar sua dor nas costas,
e retomar uma vida ativa e gratificante
Sabemos o quanto a dor é debilitante, preocupante e frustrante.
Ter dores nas costas também significa sacrificar diversas atividades de lazer e esportivas.
O medo da dor crônica nos ameaça constantemente.
E se minha condição piorar? E se eu tivesse que ser infiltrado ou, pior ainda, operado? E se eu tivesse que parar para sempre com meu esporte favorito?
E se, e se… Tantas perguntas incomodam sua mente!
Quer procure informação, conselhos práticos ou apoio personalizado, a Lombafit está aqui para o orientar em todas as fases da sua recuperação.
Estamos empenhados em fornecer-lhe soluções concretas e eficazes, baseadas em conhecimentos comprovados e numa vasta experiência.
Quem sou eu? (Sobre Anas, fundador da Lombafit)
Meu nome é Anas, fisioterapeuta qualificada no Canadá e fundadora da Lombafit.
Com 13 anos de experiência no tratamento de dores nas costas, tive a oportunidade de trabalhar com mais de 25 pacientes, cada um com sua história e desafios.
Utilizo um método único e holístico que visa identificar as reais causas da dor e prescrever exercícios terapêuticos direcionados e eficazes.
Uma abordagem holística e funcional
Para eliminar a dor nas costas, é essencial restaurar o potencial de movimento, corrigindo os desequilíbrios responsáveis pela dor.
Nossa abordagem em 5 etapas:
📚 1. Exclua danos graves
Embora raro, você deve primeiro garantir que sua dor nas costas não seja causada por uma doença grave, como o câncer.
🔍 2. Identifique desequilíbrios
É essencial identificar os desequilíbrios musculares e articulares provavelmente responsáveis pela sua dor, para então estabelecer um plano de tratamento adequado.
🎯 3. Prescreva os exercícios certos
Faça os exercícios adaptados à sua condição, integrando gradativamente movimentos mais complexos com total segurança.
🏋️ 4. Coloque em prática o que você aprendeu
Quer seja um atleta ou um entusiasta do lazer, os nossos exercícios são pensados para se enquadrarem perfeitamente no seu dia a dia, evitando qualquer recorrência.
⚖️ 5. Equilibre os fatores-chave
Trabalhamos força, mobilidade e flexibilidade, levando em consideração sono, estresse e nutrição.
Para apoiá-lo ao longo de sua jornada, promovemos ajuda mútua e motivação em nossa comunidade atenciosa.
Nosso blog é um recurso abrangente que permitirá que você entenda melhor sua condição e encontre soluções concretas para tratar suas dores nas costas.
Inscreva-se no nosso canal no Youtube para receber conselhos e exercícios adaptados a cada condição. Eu até ofereço sessões guiadas e respondo às muitas perguntas que você tem relacionadas à sua condição.
Este programa gratuito permitirá que você retorne a uma vida ativa e alivie suas dores em 21 dias. Este plano de ação de 3 semanas oferece sessões de exercícios guiados, adaptados, seguros e progressivos.
Junte-se a uma comunidade de pessoas motivadas a retornar a uma vida ativa e plena, apesar das dores nas costas. Beneficie de aconselhamento e apoio exclusivo de pessoas em situação semelhante à sua.
Estúdio Lombafit
O destino Fitness adequado para dores nas costas. Se você deseja (re)iniciar o esporte após dores nas costas, nossa plataforma virtual foi feita para você. Beneficie de centenas de sessões guiadas adaptadas às dores nas costas, no conforto da sua casa.
Em breve 😉
Quer se beneficiar de uma abordagem personalizada para aliviar suas dores nas costas e retornar às atividades sem dores? Como fisioterapeuta especializado em dores nas costas com 13 anos de experiência, estou aqui para lhe oferecer soluções adaptadas.