Dor nas costas e estômago inchado: 6 causas possíveis (e o que fazer?)

Artigo revisado e aprovado por Dr. Ibtissama Boukas, médico especialista em medicina de família

Dor nas costas e barriga inchada podem ocorrer ao mesmo tempo e causar sintomas desagradáveis ​​(às vezes até preocupantes!). Essa associação é mais comum do que se imagina, e as causas relacionadas geralmente são benignas.

Neste artigo, discutimos 6 possíveis causas explicando a ocorrência de dor nas costas e inchaço. Nós então oferecemos soluções médicas e naturais com o objetivo de aliviar os sintomas. Por fim, expomos as situações em que é imprescindível consultar para eliminar um ataque mais grave.

Dor na barriga inchada e dolorosa nas costas: 6 causas possíveis

Existem várias causas que podem levar à dor nas costas associada ao inchaço. Outros sintomas encontrados podem ser:

• dor de estômago
• refluxo
• gás
• prisão de ventre
• diarréia
• etc.

Agora, o que explica a relação entre dor lombar e barriga inchada? As possíveis causas incluem:

1. Lesão nas costas ou patologia da coluna vertebral como fonte de dores de estômago

Uma ampla gama de condições médicas pode causar dores nas costas. Estamos pensando em particular nas hérnias de disco, nas doenças degenerativas do disco, na escoliose, etc.

Às vezes, os sintomas podem irradiar para outras partes do corpo e causar alterações em outras partes. Pensamos em particular no ciático que causa dor irradiada na perna.

Por outro lado, poucas pessoas sabem que os nervos ligados a determinadas vértebras emergem da coluna e depois seguem em direção à região do estômago.

Irritação ou compressão destes nervos na coluna (por exemplo, após uma hérnia de disco) pode, portanto, afetar potencialmente os órgãos abdominais, incluindo o intestino. Isto pode causar dor e distúrbios intestinais.

Além disso, a dor lombar pode alterar a postura de uma pessoa, aumentando a pressão intra-abdominal. Esse aumento de pressão pode afetar o funcionamento gastrointestinal e também causar dores abdominais ou distúrbios intestinais.

Então, nessa situação, os distúrbios digestivos são CONSEQUÊNCIA de um problema na coluna.

2. Distúrbios gastrointestinais

Existem vários distúrbios gastrointestinais. Estamos pensando em particular em:

• síndrome do intestino irritável
• Doença de Crohn
• colite ulcerosa
• Intolerância à gluten
• intoxicação alimentar
• alergias
• etc.

Esses distúrbios intestinais, além da sensação de estômago inchado, podem causar dores nas costas por diversos mecanismos.

Através da inflamação que estas condições induzem, isto pode estimular os nervos ou criar sintomas em áreas próximas, incluindo as costas, causando dor referida nessa área.

Além disso, a inflamação no abdômen também pode aumentar a pressão intra-abdominal, o que, por sua vez, pode afetar a postura e colocar tensão muscular nas estruturas das costas.

Finalmente, os distúrbios gastrointestinais são frequentemente acompanhados de prisão de ventre ou vômitos. Neste contexto, não é incomum que algumas pessoas desenvolvam espasmos musculares na região das costas devido a esforços repetidos.

Então, nessa situação, a dor nas costas seria CONSEQUÊNCIA dos distúrbios digestivos.

3. Estresse, fonte de todos os males

Além do humor afetado, deve-se entender que o estresse é regularmente acompanhado de alterações fisiológicas. Isso inclui dor física E dor de estômago (incluindo sensação de estômago inchado).

Como exatamente? Por um lado, o estresse aumenta a tensão muscular e não é incomum desenvolver (ou até piorar) dores lombares após um evento estressante. A dor também pode referir-se ao meio das costas, entre as omoplatas ou topo das costas.

Além disso, o estresse pode afetar a frequência e a força das contrações musculares no trato gastrointestinal, seja por desacelerá-las (o que pode levar à prisão de ventre) ou por acelerá-las (o que pode resultar em diarreia).

Da mesma forma, o estresse pode modificar a composição e a função da microbiota intestinal, todos os microrganismos que vivem no trato digestivo. Essas alterações podem afetar a digestão, a absorção de nutrientes e o sistema imunológico, piorando os distúrbios digestivos.

Finalmente, em resposta ao stress, algumas pessoas podem adotar comportamentos prejudiciais à saúde geral. Isso inclui inatividade, fumar, beber álcool, comer alimentos ricos em gordura e açúcar, etc. Esses comportamentos podem exacerbar distúrbios digestivos existentes e dores nas costas.

Assim, o estresse pode piorar os sintomas já presentes de dores nas costas E problemas digestivos.

Outras condições que causam dores nas costas E distúrbios digestivos

4. Mudanças hormonais

Qualquer alteração hormonal pode afetar o corpo humano. O exemplo mais fácil de conceituar são as regras. De fato, muitas mulheres se queixam de dores nas costas acompanhadas de inchaço logo antes – ou mesmo durante – a menstruação. As mulheres às vezes também se queixam de dor na parte inferior do abdômen (ou mesmo para os ovários).

Esses sintomas geralmente não são motivo de preocupação, especialmente se seguirem um padrão previsível e não causarem problemas sérios.

Além da menstruação, uma pessoa em terapia hormonal (como terapia de reposição hormonal) também pode experimentar uma combinação de dor nas costas e inchaço no estômago. Obviamente, essas alterações devem ser discutidas com seu médico assistente.

5. Gravidez

Durante a gravidez (especialmente no terceiro trimestre), não é incomum que a barriga inchada seja acompanhada de constipação, gases ou dor lombar. Isso se deve em particular ao fato de o útero começar a comprimir os órgãos.

Além disso, o peso adicional e a mudança do centro de gravidade modificam as curvaturas da coluna, podendo, portanto, causar dores nas costas.

Para saber tudo sobre a dor lombar durante a gravidez, veja o seguinte artigo. 

Embora seja sempre melhor informar o seu médico sobre quaisquer alterações, você deve saber que essas alterações são inofensivas para o bebê e geralmente desaparecem após o parto.

6. Doenças autoimunes

Uma doença autoimune ocorre quando o sistema de defesa natural do corpo não consegue diferenciar entre suas próprias células e células estranhas, fazendo com que o corpo ataque erroneamente as células "normais". Existem mais de 80 tipos de doenças autoimunes que causam vários sintomas dependendo de sua etiologia.

Algumas das doenças autoimunes mais reconhecidas incluem:

• Artrite reumatoide
• Lúpus
• Psoríase e artrite psoriática
• Doença de Crohn
• doença celíaca
• Doença de Hashimoto
• Etc.

Em termos de sintomas, dores nas costas e distensão abdominal fazem parte do quadro clínico de muitas dessas doenças autoimunes. Somam-se a isso fadiga, dores nas articulações, distúrbios dermatológicos (problemas de pele), problemas digestivos, febre recorrente, etc.

Para saber tudo sobre dores nas costas de origem inflamatória, veja o seguinte artigo.

Quando consultar? (causas graves de dor nas costas e estômago inchado)

Felizmente, a dor nas costas acompanhada de inchaço geralmente é leve. Além disso, é possível que os dois sintomas não estejam relacionados, como por exemplo em uma pessoa que sofre de dor lombar crônica pegou gás causando dor de estômago.

Por outro lado, acontece que esses sintomas vêm de um ataque grave que requer uma intervenção médica urgente. Os exemplos incluem as seguintes condições médicas:

• carinho do medula espinhal
• Câncer (pâncreas, ovários, etc.)
• distúrbios hepáticos
• aneurismas da aorta abdominal
• distúrbios gastrointestinais graves (como peritonite ou obstrução intestinal)

Considerando o risco potencial, é melhor consultar seu médico se os sintomas não desaparecerem em alguns dias ou se você observar um dos seguintes sinais:

• dor insuportável e início rápido
• sangramento retal
• condição médica associada
• história recente de lesão medular
• fièvre
• vómitos

Tratamento: o que fazer?

Para poder tratar eficazmente a dor nas costas associada ou não à sensação de barriga inchada, é necessário identificar a origem exata do problema. Esta etapa é essencial para observar resultados conclusivos, e um profissional de saúde qualificado pode orientá-lo nesse processo.

Por exemplo, um médico pode realizar um exame físico para avaliar a mobilidade de suas vértebras, a integridade de seu sistema nervoso, sua força muscular, etc. Ele primeiro fará perguntas sobre seus sintomas, seu histórico médico, seus hábitos alimentares, seu estado geral de estresse, etc.

Se necessário, ele irá prescrever um exame de imagem médica para avaliar a integridade das estruturas potencialmente responsáveis ​​por seus sintomas. Isso pode ser um raio-x, tomografia computadorizada, ressonância magnética, etc. Um exame de sangue também pode ajudar a esclarecer o diagnóstico.

Em termos de tratamento, dependerá dos resultados dos testes mencionados acima. Os cuidados serão individualizados e monitorados regularmente para garantir o progresso ideal. As estratégias regularmente recomendadas pelos profissionais de saúde incluem:

• tomar a medicação adequada (analgésico, medicação anti-gases e flatulência, etc.)
• Aplicar um travesseiro de aquecimento nas costas ou barriga

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• relaxe a musculatura lombar, por exemplo, usando um pistola de massagem, rolo de massagemou tapete de acupressão

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• usar temporariamente um cinto lombar projetado para apoiar a região lombar e que exerce uma leve força compressiva no estômago

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• beba bastante água
• fazer o teste para determinar se você tem certas alergias alimentares
• adotar um dieta anti-inflamatória
• tente uma dieta sem glúten
• descanse e gerencie o estresse por meio de técnicas de meditação (como meditação atenção plena)
• fazer exercícios de respiração profundarespiração diafragmática)
• considere tratamentos alternativos, como tapete de acupressão
• consultar um osteopata: Este poderá destacar as disfunções a nível vertebral e do aparelho digestivo para tratá-las através de técnicas manuais. Embora não haja muita evidência científica por trás dessas manipulações, muitos pacientes experimentam um alívio significativo e duradouro.
• perder peso

E os remédios naturais?

Embora não sejam sustentados por evidências científicas sólidas, vários produtos naturais e os remédios da vovó são usados ​​para tratar lombalgias e dores de estômago, principalmente por seu poder anti-inflamatório.

Aqui está uma lista não exaustiva de plantas e óleos essenciais que são eficazes no controle da dor e da inflamação:

• Açafrão : Graças ao seu poderes antioxidantes e anti-inflamatórios muito poderosa, a cúrcuma é uma das plantas mais utilizadas no contexto culinário e terapêutico. A composição da cúrcuma é essencialmente constituída por óleos essenciais, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) e oligoelementos. Mas é à sua composição rica em curcumina e curcuminóides que os devemos propriedades anti-inflamatórias desta especiaria.

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• Gengibre : Além do sabor especial que traz para a cozinha e de suas propriedades afrodisíacas, o gengibre é uma raiz muito conhecida por seus poderes anti-inflamatórios. O gingerol confere-lhe a sua ação anti-inflamatória. É um componente ativo que atua no dor inflamatória relacionados a doenças inflamatórias crônicas das articulações, incluindo artrite reumatóide, lúpus, doenças reumáticas, etc. Comprovou-se que este elemento ativo também é eficaz em atuar sobre a inflamação ligada à artrite e ciática. O gengibre também apresenta outros benefícios graças ao seu alto teor de potássio e à sua riqueza em oligoelementos (cálcio, magnésio, fósforo, sódio) e vitaminas (provitamina e vitamina B9).

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• Ômega-3 : Omega-3 são ácidos graxos poliinsaturados que desempenham um papel muito importante no funcionamento do nosso corpo. Eles são fornecidos pelos alimentos em três formas naturais: ácido docosahexaenóico (DHA), ácido alfa linolênico (ALA) e ácido eicosapentaenóico (EPA). Além de sua ação no cérebro e no sistema cardiovascular, os ômega-3 provam muito eficaz contra a inflamação. De fato, eles têm a capacidade de atuar nos mecanismos inflamatórios da osteoartrite por retardando a destruição da cartilagem, reduzindo assim a intensidade da dor da osteoartrite. Como a ciática está mais frequentemente ligada à inflamação secundária a uma hérnia de disco, ela também pode responder aos ômega-3 se você os consumir regularmente. 

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• Eucalipto Limão: O eucalipto é uma planta mais utilizada na forma de chá de ervas ou óleo essencial. Ela teria efeitos antiinflamatórios que lhe dão a capacidade de agir sobre o dores ósseas e articulares em geral e a dor ciática em particular.

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• gaultéria : Wintergreen é um arbusto do qual se extrai um óleo essencial muito interessante. É um dos óleos essenciais mais utilizados na aromaterapia. Este óleo extraído do arbusto com o mesmo nome, é utilizado em massagens para aliviar a ciática e agir como um analgésico. Com efeito, proporciona um efeito de aquecimento graças à sua capacidade deativar a circulação sanguínea localmente.

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Recursos

https://www.lombafit.com/pistolet-de-massage-avis/

https://www.lombafit.com/ceinture-lombaire-avis/

Referências

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/321833
• https://www.texasspineclinic.com/can-back-pain-cause-stomach-pain/