Artigo revisado e aprovado por Dr. Ibtissama Boukas, médico especialista em medicina de família
Você tem dor no pescoço e não consegue identificar a origem do seu problema. De fato, quando os sintomas não aparecem após um acidente (como um chicotada), às vezes é difícil estabelecer a causa exata da dor.
Quais são as possíveis causas de dor no pescoço? Quais são graves? E acima de tudo, o que fazer para se aliviar e melhorar sua qualidade de vida.
Este artigo popular oferece 7 possíveis causas de dor no pescoço (às vezes chamada de nucalgia), com foco nas estratégias de tratamento para melhorar.
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1 Trauma
Esta é a causa mais fácil de identificar. Escusado será dizer que depois de um trauma como um entorse cervical após um acidente de carro (também chamado de chicotada), você pode desenvolver dor no pescoço.
O manejo desta condição dependerá das estruturas irritadas, das consequências observadas (principalmente neurológicas), do estado do paciente, etc.
Um músculo contraído ou esticado demais pode causar dor. Este miro-dano geralmente causa inflamação, espasmos musculares e dor.
Como a região cervical é composta por vários músculos, é possível que estes contribuam para a dor no pescoço.
Isso pode vir de uma sessão de esportes onde os músculos foram sobrecarregados. Ou, micro-traumas devido às atividades diárias. Finalmente, posturas estáticas prolongadas causam regularmente disfunção muscular.
3. Hérnia cervical
La hérnia cervical é uma patologia discal. Basicamente, um dos discos presentes entre o vértebras do pescoço se projeta além de seus limites.
Mais precisamente, o núcleo gelatinoso presente dentro de um disco intervertebral empurra e perfura o anel fibroso que envolve o disco.
As consequências da hérnia dependerão de vários fatores. De fato, em alguns casos, a hérnia cervical não será acompanhada de nenhum sintoma! Isso ocorre porque o corpo provavelmente se adaptou e a hérnia não cria inflamação ou irritação nos nervos.
Em outros casos, a hérnia cervical pode ser problemática. Obviamente, um dos sintomas observados é a dor no pescoço.
Além da dor, observa-se irradiação nos membros superiores, formigamento ou dormência, comprometimento da sensibilidade e força, reflexos prejudicados, etc.
Novamente, cada caso de hérnia cervical é diferente. O prognóstico e o manejo dependerão da hérnia cervical, dos sintomas causados e das consequências funcionais.
A ressonância magnética é geralmente o método de escolha para diagnosticar uma hérnia cervical.
O pescoço é formado pela justaposição de vértebras cervicais sobrepostas umas às outras. Estes também são conectados por várias articulações (como as articulações zigapofisárias).
Qualquer articulação pode ser o local de disfunção, como osteoartrite, degeneração, danos na cartilagem, etc. Isso pode vir de um trauma, um torcicolo, ou uso excessivo.
Os raios X podem avaliar a integridade das vértebras cervicais e diagnosticar osteoartrite ou outros problemas articulares.
O componente emocional da dor no pescoço não deve ser subestimado. De fato, a região cervical é frequentemente solicitada na presença de eventos que provocam ansiedade.
A contração muscular dos músculos trapézios – muitas vezes envolvidos em momentos de estresse – pode aumentar indiretamente a dor no pescoço. A tensão suboccipital também pode causar dores de cabeça (chamadas dores de cabeça cervicogênicas).
O mesmo é verdade se você tende a apertar os dentes quando está ansioso. músculos da mandíbula e a articulação temporomandibular regularmente causam dor irradiando para o pescoço.
Em alguns casos raros, a dor no pescoço pode ser causada por uma condição séria.
Normalmente, a dor é acompanhada por sintomas incomuns que devem alertar qualquer profissional de saúde.
O que fazer ?
Quando você sofre de dor no pescoço, várias opções estão disponíveis para você. Aqui está a estrutura geralmente proposta pelos profissionais de saúde.
Esclareça o diagnóstico
Como vimos, existem várias causas possíveis de dor no pescoço.
Esta é a razão pela qual um profissional médico deve fazer vários testes físicos visando esclarecer o diagnóstico. Por exemplo, ele observará a mobilidade do pescoço, a sensibilidade dos membros inferiores, os reflexos, etc.
Em caso de dúvida, ou para prosseguir com a investigação, poderá recorrer a imagem médica. Em geral, os raios-X são prescritos para estabelecer a presença de osteoartrite ou dano articular. A ressonância magnética, por outro lado, é prescrita quando há suspeita de danos nos nervos.
Em alguns casos raros, exames adicionais serão solicitados. Por exemplo, um EMG estabelecerá a condução nervosa nos membros superiores.
Calma dor e inflamação
A inflamação, embora necessária para a cicatrização ideal de qualquer ferida, pode causar dor e ser prejudicial quando persiste ao longo do tempo. Em muitos casos, tentaremos acalmar a inflamação para aliviar a dor no pescoço.
Os métodos naturais envolvem gelo e produtos naturais (arnica, açafrão, etc.) Se essas estratégias forem ineficazes, o médico geralmente prescreverá drogas anti-inflamatórias.
Em alguns casos, o especialista prescreverá injeções locais de cortisona. Estes geralmente são prescritos quando os métodos conservadores (incluindo medicamentos) não funcionam e os sintomas limitam a qualidade de vida.
A solução definitiva permanece a operação. No entanto, é usado em casos raros. Se observarmos uma instabilidade do espinha cervical, o cirurgião poderia colocar hastes e parafusos. Ou, uma hérnia cervical comprometendo seriamente o medula espinhal ou as raízes nervosas podem ser tratadas cirurgicamente.
Reduzir a tensão muscular
As tensões musculares, apesar de serem difíceis de quantificar, contribuem para a dor sentida no pescoço. Eles podem até causar dores de cabeça em alguns casos (chamada cefaléia cervicogênica). Por essas razões, é benéfico reduzir a tensão muscular dentro e ao redor da região cervical.
Vários terapeutas podem aplicar técnicas de massagem para relaxar os músculos (fisioterapeuta, fisioterapeuta, massoterapeuta, osteopata, mioterapia, Etc.) Além dos terapeutas, é possível aplicar técnicas de automassagem casa para aliviar o estresse.
Existem também vários alongamentos específicos destinados a alongar determinados músculos do pescoço, prescritos por profissionais de saúde. Eventualmente, o calor pode relaxar os músculos e aliviar os sintomas.
Maximize a mobilidade
A dor no pescoço é regularmente acompanhada de rigidez, especialmente pela manhã. Essa falta de mobilidade pode limitar certas atividades diárias (como dirigir) e piorar os sintomas.
Um terapeuta qualificado pode medir a mobilidade da região cervical e prescrever exercícios de acordo.
Fortalecer os músculos do pescoço
Foi demonstrado que as pessoas que sofrem de dor no pescoço têm uma músculos mais fracos no pescoço.
Isso provavelmente se deve à desinibição muscular secundária à dor e à subutilização dos músculos cervicais.
Por isso, é importante fortalecer a região cervical para aliviar os sintomas e, principalmente, evitar a recorrência da lesão.
Melhorar a mobilidade nervosa
Isso se aplica a quem tem dor na nuca que irradia para o braço. Essas dores às vezes são acompanhadas de queimação, formigamento ou dormência.
Embora existam várias causas de dor irradiada, os sintomas sentidos no membro superior podem vir da mobilidade nervosa abaixo do ideal.
Com isso em mente, exercícios específicos (chamados exercícios de mobilização neural) podem reduzir a radiação e aliviar a dormência.
"Corrigir" a postura
Muitas pessoas atribuem a dor no pescoço à má postura. É um mito.
Embora uma postura projetada para frente possa gerar desconforto no pescoço, deve-se entender que é mais a posição estática prolongada da região cervical que será a responsável pelos sintomas.
Em vez de tentar mudar sua postura, você deve mudar sua posição regularmente durante o horário de trabalho. Também, o uso de um corretor de postura sozinho não será capaz de corrigir a dor no pescoço.
A dor no pescoço vem de várias causas potenciais. Eles podem ser conectados a discos, articulações, músculos, nervos, etc.
O diagnóstico para esclarecer os sintomas inclui um exame físico completo, bem como imagens médicas em alguns casos.
O manejo dependerá da origem dos sintomas e, idealmente, deve misturar abordagens passivas e especialmente ativas para o controle da dor.
Um profissional de saúde irá ajudá-lo a esclarecer o diagnóstico, determinar a origem do seu problema e sugerir uma abordagem de tratamento adequada.
Boa recuperação !
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Anas Boukas( Fisioterapeuta, fisioterapeuta, consultor )
Meu nome é Anas Boukas e sou fisioterapeuta. Minha missão ? Ajudar as pessoas que sofrem antes que a dor piore e se torne crónica. Acredito também que um paciente educado aumenta muito suas chances de recuperação. Foi por isso que criei Grupo Saúde para Todos, uma rede de sites médicos, em associação com diversos profissionais de saúde.
