Massagem do nervo ciático ao nível das nádegas: como fazer?

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sofre de um ciático é uma situação que pode ser particularmente desabilitando desde que a dor seja intensa. Felizmente, existem vários medicamentos e tratamentos alternativos, como massagem nervosa ciático ao nível da nádega.

Mas como isso se torna realidade? Responda neste artigo.

Lembrete anatômico

Le nervo ciático é o nervo mais grosso e longo do corpo humano. É formado por fibras nervosas provenientes das raízes que saem do coluna de L4 a S3. Ele deixa a pelve através da grande incisura isquiática que está localizada sob aosso do quadril, depois segue um longo caminho durante o qual atravessa a nádega, o quadril, a coxa, o joelho, a panturrilha para terminar no nível do pé.

trajeto do nervo ciático
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Le nervo ciático na verdade termina no nível da região poplítea (joelho) onde se divide em dois para formar dois nervos: o tibial e o perônio.

Este é um nervo chamado " misto que tem uma função sensorial e uma função motora.

O que é ciática?

ciático
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La ciático nada mais é do que a dor sentida ao longo do trajeto percorrido por uma ou ambas as raízes do nervo ciático. Geralmente é consequência da irritação ou compressão exercida sobre este último.

Dependendo da raiz nervosa que sofre compressão (e do grau de irritação), o trajeto doloroso pode variar, sendo possível distinguir:

Uma dor que atravessa a parte posterior da coxa, a parte externa do joelho e a perna, bem como a parte superior do pé, terminando na altura do dedão do pé, quando o raiz L5 é comprimido.

Por outro lado, quando a compressão toca o raiz S1, o caminho doloroso passa pela parte de trás da coxa e joelho, panturrilha, calcanhar e sola do pé, terminando na borda externa do pé, atingindo os três últimos dedos.

Geralmente, apenas um dos membros inferiores é afetado pela ciática. Acontece, no entanto, em casos raros que afeta ambos os membros.

A ciática pode ser consequência de muitas condições, para saber mais consulte o seguinte link:

https://www.lombafit.com/sciatique-a-z/

Técnicas de Processamento

Antes de falar em tratamento, é fundamental identificar a causa exata da ciática, pois é ela que norteia fortemente o tratamento. Uma consulta médica é, portanto, essencial para tratar adequadamente a dor ciática.

Uma vez que o diagnóstico é bem feito e a causa bem identificada, a medicação pode ser prescrita pelo médico primeiro para aliviar a dor e relaxar os músculos.

Na maioria das vezes é umanalgésicos em diferentes níveis, como paracetamol ou codeína, Deanti-inflamatórios não esteróides (AINEs) e para corticosteróides. um relaxante muscular também é freqüentemente prescrito para relaxar os músculos e, assim, participar do alívio da dor.

produtos farmacêuticos
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Finalmente, neurovitaminas tipo B1-B6 pode ser de interesse no tratamento da dor devido à irritação do nervo ciático.

Outro aspecto do atendimento é o da fisioterapia (physiothérapie), na verdade 'Saplicação de calor ou gelo na origem da dor, ou seja, ao nível lombar, constitui uma técnica de tratamento muito eficaz quando a pessoa sofre de ciática.

calor ou gelo no tratamento da dor no pescoço
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Por fim, sessões de fisioterapia eosteopatia a fim de realizar exercícios e fornecer massagens, em particular do nervo ciático, também são uma etapa fundamental no tratamento da ciática.

Massagem do nervo ciático

massagem na panturrilha
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La massagem terapêutica é um tratamento eficaz para aliviar temporariamente, mas eficazmente, a dor devido a nervo ciático. Na verdade, este método irá relaxar os músculos tensos que estão causando a dor.

Além disso, promoverá a circulação sanguínea e, portanto, melhorará o fornecimento de oxigênio e nutrientes às áreas doloridas, proporcionando um melhor ambiente de cicatrização.

Le massagem também estimula receptores de pressão específicos no cérebro, estes não só estimulam a liberação de endorfinas, os hormônios do bem-estar, que irão reduzir a dor, mas também o nível de cortisol, o hormônio do estresse, que traz uma sensação de alívio e diminui a dor.

A massagem consiste em relaxar os músculos que cobrem diretamente a região do nervo na parte posterior da coxa, em especial o piriforme, e não massagear o próprio nervo, pois muitos confundem!

Não esqueçamos que o objetivo é o relaxamento tensão muscular ao redor do nerf ciática, o que induzirá o alívio do sofrimento. Assim, a massagem será realizada essencialmente ao nível da zona lombar, das nádegas, da parte posterior da coxa, da panturrilha e da sola dos pés.

Deve-se entender que essas massagens obviamente não resolverão a causa da ciática, mas permitirão aliviar as dores de forma temporária, participando assim da melhoria da qualidade de vida do paciente a curto prazo.

Formas de massagem do nervo ciático ao glúteo

Le massagem nervo ciático ao nível da nádega é frequentemente apreciado pelos pacientes.

Com efeito, participa na redução dos sintomas encontrados em caso de hérnia de discode ciático, An síndrome do piriforme, uma tendinite do glúteo médio ou um meralgia parestésica.

Existem diferentes formas de massagem que podem ser feitas nas nádegas para aliviar o nervo ciático. Nomeadamente, a massagem manual de um terapeuta qualificado, a massagem com uma bola de ténis ou com recurso a um pistola de massagem.

  • Massagem manual de um terapeuta qualificado
massagem nas pernas
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Entre os métodos de tratamento da ciática estão as massagens manuais terapêuticas realizadas por um massagista fisioterapeuta sob prescrição médica. Ajudam a melhorar o bem-estar e aliviam a dor e a rigidez devido à irritação do nervo ciático.

  • Massagem com uma bola de tênis :
bola de tênis nas costas
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Sim Sim ! você leu corretamente. As doenças causadas pelo nervo ciático podem ser aliviadas com uma simples bola de tênis. É um método simples e econômico que irá acalmá-lo da mesma forma que uma massagem regular.

Para fazer isso, coloque uma bola de tênis com segurança sob as costas, coxa piriforme ou nádegas. Em seguida, deite-se e mova-se suavemente até encontrar os músculos doloridos. Agora aplique pressão na área alvo.

  • arma de massagem muscular
pistola de massagem dispositivo de massagem muscular 14317 1 massagem do nervo ciático nas nádegas
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Le pistola de massagem é um aparelho portátil, dotado de bateria recarregável, diversos acessórios e dicas específicas. É usado para fornecer massagens para aliviar a dor, relaxar os músculos e ativar a circulação sanguínea.

Funciona através de vibrações que atingem a pele em alta frequência.

Conclusão

Certamente, as múltiplas massagens existentes são um complemento muito bom para o tratamento da dor ciática. No entanto, devem ser complementares a outras estratégias terapêuticas, como a prática de atividade física e exercícios de alongamento e a melhora do estilo de vida.

Referências

Como aliviar le nervo ciático naturalmente? 7 soluções

Onde o Nervo Ciático Passa no Pé: Lição de Anatomia Simplificada

Ciática: quente ou frio para alívio?

https://www.ktherapie.ch/793-2/

https://www.spine-health.com/blog/massage-ease-sciatica-pain

https://www.ufecasablanca.com/single-post/2019/05/28/utiliser-une-balle-de-tennis-pour-soulager-la-douleur-du-nerf-sciatique-et-le-mal-de-dos

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