La ciático é uma condição que pode causar dor, formigamento e outras sensações na perna. Existem muitos tratamentos diferentes, mas pode ser difícil saber qual é a melhor maneira de tratar a doença. ciático.
Neste artigo, veremos os benefícios das terapias quentes e frias para aliviar a dor de ciático.
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Anatomia da Coluna Lombar
La espinha lombar é a parte inferior móvel do coluna, localizado logo acima do sacro. É composto por cinco vértebras lombar: L1, L2, L3, L4 e L5. Essas cinco vértebras são interconectadas e articuladas na parte posterior pelas facetas articulares e na frente pelos discos vertebrais.
Entre cada vertebrado, raízes nervosas saída através de orifícios chamados forames. A coluna lombar tem uma curvatura côncava para trás, chamada lordose lombar.
A coluna lombar permite uma amplitude de movimento considerável em todas as direções devido à sua anatomia única.
anatomia do nervo ciático
O nervo ciático é o nervo mais longo do corpo humano. Começa na parte inferior das costas, cruza as nádegas, desce ao longo das pernas e termina nos pés. O nervo ciático proporciona sensação à pele das pernas e pés, bem como controle motor aos músculos dos membros inferiores.
Le nerfciático é composto por fibras motoras e sensoriais. As fibras motoras controlam os músculos da parte inferior da perna, enquanto as fibras sensoriais transmitem informações sobre o toque, a temperatura e a dor da pele e dos tecidos profundos.
Le nervo ciático é vulnerável a lesões devido ao seu grande comprimento e posição exposta. Compressão do nervo ciático pode causar dor, dormência e fraqueza muscular na perna afetada.
Ciática : O que é isso?
La ciático é um tipo específico de dor que se irradia ao longo do trajeto do nervo ciático. Esse nervo, o mais longo do corpo, começa na parte inferior das costas, passa pelas nádegas, desce pela parte de trás da coxa e da perna e às vezes vai até o pé ou os dedos dos pés.
La ciático geralmente afeta apenas um lado do corpo, embora também possa ser acompanhada de dor nas costas. o ciático geralmente ocorre quando o nervo ciático está comprimido ou irritado em algum lugar em seu caminho.
A dor geralmente piora ao dobrar ou torcer a coluna lombar, dobrar o quadril ou tossir. A maioria dos casos de ciático são causadas por uma condição inflamatória que leva à irritação e dor.
A causa mais comum de ciático é um hérnia de disco. Ocorre quando o material interno macio de um disco vertebral escapa através de um rasgo na camada externa
Outras causas incluem:
estenose espinal : estreitamento do canal espinhal que pressiona os nervos
Espondilolistese : condição em que uma vértebra desliza para a frente sobre a que está abaixo dela
Síndrome do piriforme : condição em que o músculo piriforme, um pequeno músculo localizado na nádega, comprime o nervo ciático.
Disfunção da articulação sacroilíaca : uma condição na qual as articulações sacroilíacas, as articulações entre a pélvis e a coluna, se tornam dolorosas
Trauma : um golpe na coluna ou na pelve pode comprimir o nervo ciático
Tumores : tumores benignos ou malignos podem comprimir o nervo ciático
O sintoma mais comum de ciático é a dor que irradia ao longo do trajeto do nervo ciático. Essa dor geralmente piora ao dobrar, torcer ou tossir.
Outros sintomas incluem:
Dormência ou formigamento na perna afetada
Fraqueza muscular na perna afetada
Sensação de formigamento na perna afetada
Dificuldade em mover a perna ou o pé afetado
Quente ou frio após um ciático ?
Os efeitos do frio
A aplicação de gelo na região lombar pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor associada à ciático. O gelo também pode ajudar a diminuir o inchaço dos tecidos, fazendo com que os vasos sanguíneos se contraiam.
A aplicação de gelo na área afetada por 15 a 20 minutos de cada vez é geralmente segura e eficaz. É importante envolver o gelo em uma toalha ou pano para que não entre em contato direto com a pele.
Não aplique gelo por mais de 20 minutos de cada vez, pois pode danificar os tecidos.
Os efeitos do calor
A aplicação de calor na região lombar pode ajudar a reduzir os espasmos musculares e a dor associada à ciático. O calor também aumenta o fluxo sanguíneo para a área afetada, o que pode acelerar o processo de cicatrização.
A aplicação de calor na área afetada por 15 a 20 minutos de cada vez é geralmente segura e eficaz. É importante usar um aquecedor que não entre em contato direto com a pele, como um travesseiro de aquecimento.
Não aplique calor por mais de 20 minutos de cada vez, pois isso pode danificar os tecidos.
O que escolher entre quente e frio para ciática?
Não há uma resposta definitiva para a questão de saber se quente ou frio é melhor para o ciático. Algumas pessoas obtêm alívio aplicando gelo na área afetada, enquanto outras obtêm alívio aplicando calor.
É importante experimentar o quente e o frio para ver o que funciona melhor para você. Se você não tiver certeza de como aplicar a terapia quente ou fria, consulte um profissional de saúde.
Geralmente, o gelo é recomendado para condições agudas (início da dor em 48 horas), enquanto o calor é melhor para condições crônicas (dor que persiste por mais de 48 horas).
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Meu nome é Yasser Dib. Eu sou um escritor de saúde e médico. Ao combinar meu sólido conhecimento científico com o domínio da escrita na web, destaco a informação certa, tornando-a acessível a todos. Meu objetivo é garantir que as pessoas tenham acesso às informações mais recentes e precisas quando se trata de sua saúde.
