sobre 40 em cada 100 pessoas sofrer de ciático. É uma doença que pode ser dolorosa com sintomas neurológicos. Geralmente, cura espontaneamente, mas nem sempre é o caso. O prêmio de certas vitaminas é uma das soluções para lidar com isso. Eles são realmente eficazes? o que vitaminas para ciática ? Vamos falar sobre isso neste artigo.
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O que é ciática?
Definição e lembrete
La ciático é um termo usado para se referir a dor ao longo do nervo ciático. É, portanto, uma condição nervosa dolorosa.
Antes de mais nada, vamos falar um pouco sobre anatomia. O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano. Percorre os membros inferiores e permite movimentar a perna ou os pés em movimentos de flexão e extensão. Também garante a sensibilidade de todos os pés.
La ciático como patologia explica-se pela compressão deste nervo ao nível do vértebras lombar 4 e 5 ou as vértebras sacrais 1 e 2. O nervo é então irritado e inflamado.
Sintomas da ciática
A inflamação do nervo se manifesta em sintomas como:
cãibras, dores que muitas vezes irradiam das nádegas para as pernas;
dificuldade de locomoção;
fraqueza muscular;
questões de sensibilidade;
problemas de reflexo;
dormência.
Os causas e fatores de risco de ciática são numerosos. Podemos citar principalmente:
Causas osteoarticulares: caracterizadas por uma hérnia de disco, osteoartrite ou estenose do canal espinhal.
Problemas circulatórios: manifestados por varizes, flebite.
Velhice como deficiências também promovem a ciática. Esta é provavelmente uma das razões pelas quais as vitaminas podem ajudar.
Aposte na vitamina
A palavra " Vitaminas é a contração de duas palavras: “vital” e “amina”. A vitamina pode ser definida como um substância orgânica importante para a vida. Ela é de baixo peso molecular e não tem valor energético. Apesar de sua característica, não calórico, esta substância permanece essencial para o bom funcionamento dos órgãos.
La vitamine não pode ser sintetizado pelo nosso corpo. É, portanto, fornecido principalmente por alimentos ou por suplementos. No entanto, existem algumas exceções, como vitamina D sintetizado pela pele e vitaminas B8 e K produzido por bactérias no intestino.
Quais são as funções da vitamina?
La vitamine participa de muitas reações químicas vitais, por exemplo :
no metabolismo;
para a síntese de hormônios e enzimas;
para a estimulação da imunidade;
para otimizar o crescimento e desenvolvimento de partes do corpo, bem como o bom funcionamento de vários órgãos.
Ela também participa de construção, operação e manutenção do corpo humana.
Os diferentes tipos de vitaminas
As vitaminas podem ser classificadas de acordo com vários critérios. Do ponto de vista da solubilidade, existem dois tipos principais:
Vitaminas hidrossolúveis ou hidrossolúveis: são as vitaminas B, C e PP. Em caso de excesso, são filtrados pelo organismo e o excedente é evacuado pela urina.
Vitaminas solúveis em solventes orgânicos como as gorduras (solúveis em gordura): são as vitaminas A, D, E, K que tendem a se acumular no fígado e nos tecidos adiposos. Em caso de excesso, podem causar problemas de saúde.
Uma vez ingerido e metabolizado, a vitamina entra no sangue que a transporta para os locais ou tecidos em que irá atuar. Ela exercita ações antioxidantes que têm o efeito de limitar a degradação celular e as consequências da velhice.
La vitamine provavelmente pode contribuir para a prevenção de várias patologias como câncer ou osteoporose. No entanto, isso permanece controverso.
Un ingestão excessiva de vitaminas não traz mais benefícios. Ao contrário, pode levar a efeitos adversos à saúde.
Quais vitaminas para ciática?
Para a ciática, as vitaminas podem ajudar tanto no prevenção ou no tratamento de neuropatia. Ces nutrientes chave reduzir o inflamação do nervo ciático. Estes incluem as seguintes vitaminas.
Vitaminas do grupo B : melhoram a saúde dos nervos e depois ajudam a resolver o problema da ciática. Estes trazem resultados significativos no alívio da dor e no reparo do nervo.
Vitamina D.
Deve-se notar que o vitamina B12 desempenha um papel importante na síntese da bainha de mielina que envolve os nervos. Portanto, é importante para as funções nervosas. Assim, a deficiência desta vitamina pode promover o problema da ciática. Em relação à dosagem, a literatura indica 50 mg de B1 e B6 combinados com 250 microgramas de B12.
La vitamina C, administrado com vitamina E, traz melhores resultados no tratamento da ciática. Os efeitos são especialmente notáveis nos sintomas. Isso foi comprovado por alguns estudos científicos.
A ingestão de vitaminas pode ajudar, mas não é um tratamento primário para ciática. Assim, continua a ser necessário consultar um profissional de saúde para poder beneficiar de cuidados adequados. Podemos, em particular, recorrer a tratamentos conservadores, fisioterapia, injeções ou mesmo intervenções cirúrgicas.
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Arotóky R.( Estudante de medicina e escritor web )
Meu nome é Arotoky e estou estudando medicina humana. Editora Web há mais de 5 anos, atualmente foco-me na temática da saúde e bem-estar. Tenho a forte convicção de que, com meus valiosos artigos, posso ajudar muitas pessoas a aliviar suas doenças e a se sentirem melhor. Meu objetivo é compartilhar meu conhecimento sobre saúde com o público em geral por meio da escrita na web.
