Dor nas costas ao espirro: o que fazer? (Explicações)

O espirro é um reflexo que todos conhecemos e que aparece no caso de um resfriado ou outra causa.

O fato espirrar é o resultado da irritação do membranas mucosas nasais, que pode ser causada por diversos fatores: pó para pólen, pêlos de animais para fumar. Acontece que espirros são seguidos de dor nas costas, que varia de moderado a intenso.

Neste artigo vamos tentar entender porque isso acontece e o que você pode fazer remediar.

Anatomia da coluna: definição

La coluna é um coluna de ossos (vértebras) que se estende desde a base do crânio na pélvis. As vértebras são conectadas por articulações chamadas facetas e são mantidas juntas por ligamentos.

La medula espinhal passa por um canal central nas vértebras, e as raízes nervosas se ramificam da medula espinhal para inervar o músculos e órgãos. A coluna vertebral é dividida em quatro regiões:

Região cervical : A espinha cervical é constituído por sete vértebras,

Região torácica : a coluna torácica é composta por doze vértebras,

Região lombar : A espinha lombar é constituído por cinco vértebras,

Região sagrado : a coluna sacral consiste em cinco vértebras.

Os ossos da coluna são protegidos por uma camada de cartilagem chamada disco intervertebral. O disco intervertebral funciona como um amortecedor e permite flexibilidade da coluna.

Quando nós espirramos, todos esses elementos são colocados sob tensão e isso pode causar dores em diferentes partes do corpo, incluindo as costas. Na maioria dos casos, essa dor é leve e desaparece sozinha após alguns minutos.

No entanto, a dor às vezes pode ser mais intenso e durar várias horas ou até dias. Se isso acontecer, é importante saber a causa exata.

O que é um espirro? Explicação

quando espirrar, seu corpo está tentando expelir algo que está fora do lugar. Espirrar é uma ação reflexa, o que significa que é um resposta automatica a um irritante.

Este irritante pode ser poeira ou partículas estranhas. Quando o irritante entra no nariz, desencadeia uma série de ações. Primeiro, os pelos do nariz, chamado vibrissae, comece a balançar para frente e para trás para filtrar o ar.

Se as vibrissas não removerem o irritante, elas desencadeiam uma reação em cadeia. o membranas dentro seu nariz está irritado e inchado, e seus nervos estão enviando uma mensagem ao seu cérebro dizer-lhe para espirrar.

Ao mesmo tempo, seu sinais cerebrais para os músculos seu peito e abdômen para contrair. Tudo isso acontece em uma fração de segundo e resulta em uma forte expulsão de ar pelo nariz e pela boca.

Existem várias causas possíveis de dor nas costas ao espirrar

Você pode nunca ter considerado a conexão entre espirrar e dor nas costas, mas há uma conexão entre os dois. Se você sofre de um hérnia de disco, você pode ter descoberto que espirrar pode piorar sua dor nas costas.

De fato, espirros aumenta a pressão disco intra, que pode colocar pressão extra nos discos da coluna. A dor pode se manifestar na região lombar, meio das costas, entre as omoplatas, ou irradiar para o membro inferior.

Uma hérnia de disco ocorre quando a camada externa do disco se rompe, permitindo que a camada interna se expanda. Isso pode causar dor, dormência e fraqueza na área afetada.

Para saber tudo sobre hérnia de disco, veja o seguinte artigo.

Por que um simples espirro pode causar radiação como ciática e cruralgia?

Tudo está relacionado nerf ciático. O nervo ciático é o nervo mais longo do seu corpo e vai da parte inferior das costas até os pés. Ao espirrar, o músculos em seu abdômen contrair e pressionar o nervo ciático.

Isso pode causar um dor aguda na perna, conhecido como ciática. Além disso, espirros também podem causar cruralgia, que é um tipo de dor no nervo afetando as coxas.

Então, da próxima vez que suas costas doerem depois de espirrar, você saberá que há uma razão científica para isso!

Também pode causar espasmos musculares nas costas e em outras partes do corpo. A razão é que o espirro é um poderosa contração do diafragma, o grande músculo que separa o tórax do abdômen.

Essa contração pode causar um arqueamento súbito do coluna, levando a espasmos musculares.

Além disso, o movimento súbito pode pressionar os discos da coluna vertebral, levando à dor. No entanto, esses efeitos geralmente são temporários e desaparecem por conta própria.

Espirros e dores nas costas: o que fazer?

O espirro é um reflexo importante que ajuda a proteger seu corpo de doenças e infecções.

Quando você espirra, seu corpo expele partículas presas, como como poeira, pólen ou bactérias, seu nariz e sua garganta. Embora ter um espirro repentino possa ser embaraçoso, é importante lembrar que espirrar é um processo natural e necessário.

Tratamento (da causa da dor nas costas)

Para as pessoas que sofrem dor crônica nas costas, espirrar pode ser uma grande fonte de desconforto. O ato de espirrar coloca pressão extra na coluna, o que pode agravar problemas de coluna existentes

Portanto, é importante que as pessoas com dor nas costas tomem medidas para reduzir sua exposição a irritantes e tratar a causa subjacente de sua dor nas costas.

Ao fazer isso, eles podem minimizar o risco de desencadear um episódio doloroso de espirro.

Como aliviar a dor nas costas? Nossos conselhos

Se você é um dos 80% dos adultos que sofrem de dor nas costas ocasional ou crônico, você deve estar se perguntando como aliviar sua dor nas costas. Aqui estão algumas das nossas principais recomendações para aliviar a dor nas costas:

Mexa-se: O exercício é uma das melhores coisas que você pode fazer para suas costas. Não só ajuda a fortalecer os músculos que sustentam a coluna, mas também aumenta a flexibilidade e ajuda a reduzir a inflamação.

Tente terapia de calor ou frio: A aplicação de calor ou frio na área afetada pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação. A terapia de calor pode ser feita usando um travesseiro de aquecimento, uma bolsa de água quente ou uma compressa quente, enquanto a terapia fria pode ser feita usando uma bolsa de gelo, vegetais congelados ou uma compressa fria.

Adote uma boa postura: Manter uma postura adequada (não confundir com Postura ruim) ajuda a reduzir a tensão na coluna e pode evitar mais dores nas costas. Enquanto está sentado, em pé ou dormindo
Use dispositivos de suporte: Existem vários produtos e acessórios disponíveis no mercado para aliviar a dor lombar relacionada à dor nas costas. Deve ser lembrado que essas ferramentas geralmente fornecem alívio temporário e devem ser usadas com moderação.

Entre os produtos recomendados por nossos profissionais, temos:

E os remédios naturais?

Como acessórios e produtos anti-dor nas costas, produtos naturais e os remédios da avó são muito populares entre pessoas que sofrem de dores nas costas.

Freqüentemente, esses remédios incluem propriedades antiinflamatórias para aliviar diversas dores no corpo.

Por outro lado, importa referir que grande parte destes produtos naturais não estão comprovados cientificamente. Portanto, é importante falar com seu médico antes de usá-los, principalmente para evitar qualquer interação com seus medicamentos.

Os remédios naturais que podem aliviar os sintomas incluem (clique no produto de seu interesse para opções de compra):

Curcuma

Graças ao seu poderes antioxidantes e anti-inflamatórios muito poderosa, a cúrcuma é uma das plantas mais utilizadas no contexto culinário e terapêutico. A composição da cúrcuma é essencialmente constituída por óleos essenciais, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) e oligoelementos. Mas é à sua composição rica em curcumina e curcuminóides que os devemos propriedades anti-inflamatórias desta especiaria.

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