La dor lombar às vezes é incapacitante. De fato, quando a dor irradia das costas, não só o resto do corpo sofre, mas também se torna difícil realizar certas tarefas diárias, como dirigir um carro. Neste artigo, conheça o dicas úteis para dirigir sem dor quando você tem o lumbago.
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Lumbago: lembrete
Le lumbago ou dor lombar comum é uma doença caracterizada por dor intensa na parte inferior do coluna.
Ocorre em caso de lesão nos músculos ou ligamentos. Isso pode ser consequência de uma doença prévia como osteoartrite ou de um movimento falso realizado.
A dor lombar é uma doença comum que pode afetar qualquer pessoa. Mas as pessoas que estão mais em risco são os idosos, atletas e pessoas que carregam cargas pesadas em tempo integral.
A dor lombar pode ser autodiagnosticada. O primeiro sintoma que se sente é uma dor intensa. Isso é o que caracteriza a patologia. No entanto, é sempre importante ter a orientação de um profissional de saúde para iniciar o tratamento.
Por tratar a doença, existem diferentes maneiras de fazê-lo.
Por tomando remedio como analgésicos para reduzir a dor.
Através de sessões de fisioterapia se desejar optar pelo tratamento tradicional.
por um intervenção cirúrgica: no caso de a doença estar em estágio muito avançado, a pessoa deve passar.
Com bom acompanhamento, o tratamento da lombalgia dura em média de duas a quatro semanas.
Você pode dirigir um carro com lumbago?
Algumas dicas para dirigir sem dor quando você sofre de lumbago
Dirigir é uma atividade que não pode ser separada da vida cotidiana. No entanto, é uma atividade que causa dor na região lombar. De fato, mesmo que você não tenha lumbago, ficar sentado por muito tempo pode causar dores nas costas intensas. Além disso, a lombalgia é uma doença comum que pode ressurgir mesmo após a realização do tratamento.
Aqui está algumas dicas que ajudarão a reduzir a dor muscular ao dirigir quando você sofre de lumbago.
Adote uma boa postura
A dor nas costas geralmente é causada pela maneira como você se senta no carro.
Para isso, portanto, é necessário mantenha as costas retas e apoiadas no encosto. Também é importante equipar-se com um almofada lombar. Ou seja, que esses materiais podem reduzir a pressão que o discos intervertebrais pode sentir.
Também é necessário evite ficar preso ao volantenem se afaste muito.
Também é importante não chegue muito longe em direção ao volante, pois isso torna os músculos tensos.
Mude de posição com frequência
Esteja você do lado do passageiro ou do motorista, você deve posições alternativas. Ou seja, não se atenha ao arquivo por muito tempo ou se afaste muito dele. É necessário fazer movimentos leves para que as costas e os membros inferiores não fiquem bloqueados. Você pode até mexer os dedos dos pés para que eles façam movimentos simples para irrigar adequadamente o sangue.
fazer pausas
Também é muito importante parar entre as viagens especialmente quando se trata de uma longa viagem. Isso permite que você se alongue e relaxe.
Lembre-se de que o corpo não pode ficar em uma posição por um longo período de tempo. Isso pode piorar a dor.
Além disso, ficar sentado por muito tempo pode bloquear a circulação sanguínea. É por isso que você tem que fazer pausas para restaurar a circulação sanguínea. Isso pode ser feito esticando as pernas e as costas.
Sente-se nos materiais certos
Ao sofrer de dor lombar, o assento deve ser equipado com um almofada especial. Isso traz conforto durante a viagem, mas também reduz a dor na pelve. De fato, os assentos ergonômicos podem se adaptar bem a cada morfologia e manter o motorista ou o passageiro em uma boa posição.
A pessoa também pode optar por almofadas lombares. Eles podem ser colocados na cavidade das costas ou no lugar diretamente no assento. Esses dispositivos ajudam a reequilibrar as cargas dos discos intervertebrais. Eles também podem ser adicionados com cintos lombares para um efeito mais eficaz.
Também é necessário pegue os sapatos certos em você ao dirigir.
Especialmente para as mulheres, é melhor evitar dirigir usando sapatos de salto alto. Isso nos faz adotar posições que não são adequadas.
O ideal é usar sapatos baixos com sustentação adequada.
Evite também dobrar ao máximo para não deformar a coluna. Também é necessário limitar a torção do busto. Não seja muito abrupto quando se trata de checar pontos cegos ou dar ré. Mas ainda assim, evite dirigir estressante. Observe que o estresse e o nervosismo causam tensão muscular.
La dor lombar pode, portanto, ser classificada como uma doença cotidiana. Embora seja 100% curável, torna algumas pessoas incapacitadas. No entanto, podemos viver muito bem com esta doença. Se o paciente seguir o conselho do médico e adotar as dicas corretas, dirigir não será mais uma desvantagem para ele mesmo com lombalgia.
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Arotóky R.( Estudante de medicina e escritor web )
Meu nome é Arotoky e estou estudando medicina humana. Editora Web há mais de 5 anos, atualmente foco-me na temática da saúde e bem-estar. Tenho a forte convicção de que, com meus valiosos artigos, posso ajudar muitas pessoas a aliviar suas doenças e a se sentirem melhor. Meu objetivo é compartilhar meu conhecimento sobre saúde com o público em geral por meio da escrita na web.
