Lumbago também chamado dor lombar comum, torre de rim ou entorse lombar, denota um dor na região lombar (portanto localizado na região lombar) sem irradiação e sem aviso ou sinais graves. ela geralmente é agudo, alta intensidade e dá a sensação de ter o voltar "bloqueado ".
Reflete um processo inflamatório que afeta as estruturas musculoesqueléticas da região lombar, nomeadamente os ligamentos, músculos e tendões. Este processo pode ser secundário ao estiramento excessivo ou espasmo de um músculo, uma pequena ruptura em um ligamento ou irritação de uma articulação.
É possível distinguir diferentes tipos de dor lombar:
Dor lombar conhecida como “em risco de cronicidade”: quando a duração da lombalgia é inferior a três meses, mas apresenta fatores de risco para se tornar crônica.
Lombalgia recorrente: trata-se da ocorrência de vários episódios de lombalgia com risco de cronificação ao longo do ano (ao longo de 12 meses).
Dor lombar aguda ou lumbago: é um episódio transitório com duração média de seis semanas.
A ocorrência de lumbago pode ser favorecida por alguns fatores de risco, em particular:
O idade: acima de 50 anos, embora apareça cada vez mais em jovens devido à falta de atividade física;
La inatividade;
Le excesso de peso;
La carga física por motivo de trabalho ou atividade doméstica ou de lazer;
Os condições psicossociais como estresse, depressão, realização de tarefas monótonas...
A principal manifestação clínica do lombalgia é a dor localizada na região lombar. É brutal, de alta intensidade, geralmente não irradia para lugar nenhum e ocorre durante o esforço físico.
Pode ser acompanhado por um rigidez ou espasmos nos músculos da região lombar e uma impressão de " bloqueado de volta ".
O lumbago é devido a uma inflamação dos tecidos chamada " mous » como ligamentos ou músculos, seu diagnóstico é puramente clinique. Baseia-se em um bom interrogatório e exame clínico do médico.
Uma raio-x simples pode ser solicitado para descartar outras causas de dor lombar, comoOsteoartrite, mas isso raramente é o caso. Avaliações biológicas também são solicitadas apenas com o objetivo de procurar outra etiologia da dor, como uma rumatismo.
O que pode causar lombalgia?
O termo " dor lombar comum se opõe ao de dor lombar específica que está relacionado a uma patologia que afeta o coluna tal como escoliose, infecção, tumor ou fratura.
A dor lombar comum ou lumbago representa uma entidade que não está relacionada a uma doença subjacente. Em vez disso, ocorre no curso de um " movimento em falso »causando danos aos músculos, ligamentos ou tendões.
O termo " movimento em falso abrange diferentes situações do quotidiano, nomeadamente:
Uma queda ou trauma na região lombar sem dano ósseo;
Sentado prolongado ou movimento repetido sobrecarregando a região lombar.
Finalmente, o lumbago também pode ser consequência de tensão muscular causado por um estresse importante e prolongado, ou de um Estresse psicológico importante como o depressão.
Embora a intensidade da dor e a sensação de bloqueio possam dar a impressão de que se trata de um ataque grave que pode durar para sempre, a duração média do lumbago é de nove em cada dez casos, menos de seis semanas.
Bons cuidados iniciais, incluindo atividade física moderada e adequada, evitar fatores predisponentes, analgésicos e meios físicos comoaplicação de calor ou massagens ajudar a reduzir a duração da dor lombar aguda.
Fatores que influenciam o tempo de cicatrização
La duração de um lumbago depende fortemente de fatores relacionados ao tipo de dor, estilo de vida e hábitos do paciente. Assim, o lumbago pode durar mais ou menos se:
A dor começa a irradiar para outro lugar que não a região lombar: é óbvio que a lombalgia é definida como dor lombar sem irradiação, mas pode acontecer que piore após a compressão de uma raiz nervosa, dando assim radiculalgia associado. É o caso, por exemplo, durante o cruralgia ou ciático.
O paciente não melhora a qualidade do sono, não mantém um peso razoável ou continua com um estilo de vida sedentário: a prática de atividade física geralmente resolve todos esses problemas.
O estado psicológico da pessoa que sofre de lumbago permanece o mesmo, é imperativo ter um bom estado de espírito e reduzir o stress quando sofre de lumbago.
Como prevenir a ocorrência de lumbago ou sua recorrência?
Sofrer de lumbago não é uma situação muito agradável, nem é preciso dizer. Portanto, é essencial conhecer as ações corretas para prevenir sua ocorrência ou, se necessário, sua reincidência.
Algumas medidas podem, portanto, ser tomadas para evitar ou não reviver mais essa situação desagradável, como:
Praticar uma atividade desportiva adequada regularmente: seja caminhando, correndo, nadando ou qualquer outra atividade física. Movimentar e fortalecer as costas são os melhores aliados que você pode ter para evitar dores nas costas.
Mude seus hábitos et melhore seu estilo de vida: alimentar-se de forma mais saudável, evitar o sedentarismo, dormir bem e evitar situações estressantes são excelentes medidas a serem tomadas para proteger as costas.
Adote os gestos certos et posturas ao usar as costas: em particular, dobre os joelhos, mantendo as costas retas, em vez de dobrá-las ao carregar uma carga pesada ou manter as costas retas e os pés apoiados durante a sessão prolongada.
Meu nome é Sidali. Sou clínico geral e Editor da web. Como profissional de saúde, minha missão é contribuir para o alívio das enfermidades dos meus pacientes. Sendo também apaixonado por escrever, tenho o prazer de compartilhar meus sólidos conhecimentos médicos com o maior número de leitores, escrevendo artigos populares e muito agradáveis de ler.
Meu nome é Sidali. Sou clínico geral e editor web. Como profissional de saúde, minha missão é contribuir para o alívio das doenças dos meus pacientes. Apaixonado também pela escrita, tenho o prazer de compartilhar meu sólido conhecimento médico com o maior número de leitores, escrevendo artigos populares e muito agradáveis de ler.
