Milhões de pessoas são afetadas pela dor no parte inferior das costas e formigamentos no pernas. Em muitos casos, isso é devido a danos no nervo ciático.
Pode ser uma experiência muito dolorosa e pode dificultar as atividades diárias.
Neste artigo, veremos as várias causas dessa condição e o que você pode fazer para diminuir os sintomas.
Anatomia da Coluna
La coluna é uma coluna longa e flexível que se estende da base do crânio até a pelve. É composto por 33 vértebras, separadas por discos intervertebrais.
Esses discos atuam como amortecedores e permitem que a coluna se mova livremente. As vértebras são mantidas juntas por ligamentos e músculos, que lhes dão força e estabilidade.
La medula espinhal atravessa o centro da coluna e é protegido pelas vértebras. Ele transmite sinais entre o cérebro e o resto do corpo. A medula espinhal é cercada por líquido cefalorraquidiano, que a amortece e a protege de lesões.
La coluna é uma parte vital do corpo humano e desempenha um papel importante em nossos movimentos e postura.
Ele suporta a cabeça e o tronco, protege a medula espinhal e nos permite dobrar e torcer nossos corpos. Uma coluna saudável é essencial para uma vida sem dor.
O que é exatamente a dor nas costas? Definição
Le dor nas costas é um problema comum que pode ser causado por uma variedade de fatores diferentes. Na maioria dos casos, a dor nas costas é o resultado de uma tensão ou lesão muscular, e pode surgir de repente ou desenvolver-se gradualmente ao longo do tempo.
Uma Postura ruim, movimentos repetitivos e levantamento de peso podem levar a dores nas costas, assim como ficar sentado em uma posição por longos períodos de tempo.
Uma sensação de formigamento O que é isso exatamente ? Definição
Os formigamentos são uma sensação que muitas vezes parece agulhas na pele. Pode ocorrer sem qualquer estímulo, por exemplo, quando a pele não está em contato com nada. O formigamento é causado pela ativação de terminações nervosas na superfície da pele.
Quando essas terminações nervosas são estimuladas, elas enviam sinais ao cérebro que são interpretados como formigamento.
Uma sentimento de formigamento é muitas vezes descrito como um sentimento de " formigamento “. Pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas é mais frequentemente sentida no alimentação, pés, braços ou pernas.
Os formigamentos pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo pressão prolongada em um nervo, exposição a temperaturas frias ou lesão.
Dor em parte inferior das costas et formigamento dentro pernas : Causas Possíveis
Existem muitas causas potenciais de dor lombar e formigamentos no pernas.
Uma das causas comuns é a lombociática, que resulta da compressão ou inflamação das raízes nervosas do nervo ciático em parte inferior das costas. Isso pode ser devido a um hérnia de disco, osteoartrite ou outra condição que exerça pressão sobre os nervos.
Outra causa possível é a neuropatia periférica, uma condição que danifica os nervos fora da medula espinhal. Pode ser causada por diabetes, alcoolismo ou outras condições.
Finalmente, eventos traumáticos como fraturas vertebrais constituem outra causa potencial. Eles podem ser agravados pela osteoporose ou outras condições que enfraquecem os ossos. Qualquer que seja a causa, a dor lombar e formigamentos no pernas pode ser doloroso e debilitante.
Dor em parte inferior das costas et formigamento dentro pernas : Quando se preocupar?
Certas patologias graves podem causar dores nas costas, como certas formas graves de hérnia de disco ou estenose espinhal (canal lombar estreito). Se a dor nas costas for acompanhada de formigamento dentro pernas, isso pode ser um sinal de invasão dos nervos.
Esses tipos de sintomas podem ser causados por uma condição grave que requer atenção médica urgente. Outros sintomas podem indicar um problema mais sério, incluindo fraqueza no pernas, dormência e perda do controle intestinal ou da bexiga.
Se você sentir algum desses sintomas, é importante ir imediatamente ao pronto-socorro.
Se sofre de dores lombares acompanhadas de formigamentos ou dormência no pernas, isso pode ser um sinal de síndrome da cauda equina (ou síndrome da cauda equina).
Esta condição ocorre quando os nervos da parte inferior da coluna são comprimidos e pode levar à paralisia permanente se não for tratada. Outra possibilidade é a mielopatia, que ocorre quando a medula espinhal é comprimida. A mielopatia pode causar fraqueza, perda de coordenação ou até paralisia.
Dor lombar e formigamentos no pernas geralmente afetam os dois pernas. Esses sintomas são frequentemente associados a dor intensa. Se você tiver esses sintomas, é importante consultar um médico para determinar a causa e obter o tratamento adequado.
Dor em parte inferior das costas et formigamento dentro pernas : O que fazer ?
Dor lombar que se estende até o pernas pode ser extremamente debilitante. Para muitos de nós, a primeira coisa que queremos fazer é tomar um analgésico.
No entanto, é importante obter um diagnóstico correto primeiro, porque as causas da dor lombar e formigamentos no pernas pode variar. Se a dor for causada por uma distensão muscular ou entorse, analgésicos de venda livre podem ser suficientes para aliviá-la.
No entanto, se a dor for causada por uma condição mais grave, como uma hérnia de disco, o tratamento será necessário para evitar danos a longo prazo.
De qualquer forma, é sempre melhor consultar um médico ou outro profissional de saúde para garantir que você esteja cuidando da melhor maneira possível.
Qual é o tratamento para dor nas costas?
Enquanto a maioria dos casos de dor nas costas pode ser tratado por medidas conservadoras como gelo, repouso e analgésicos de venda livre, alguns podem exigir um tratamento mais eficaz. Tratamentos alternativos como acupuntura e massagem terapêutica podem ser úteis para algumas pessoas.
Além disso, o fisioterapia (fisioterapia) e exercícios destinados a fortalecer os músculos que sustentam as costas também podem ser benéficos.
A Osteopatia é uma terapia manual muito eficaz no alívio da dor no parte inferior das costas.
Se você sofre de dor aguda ou crônica, a osteopatia muitas vezes pode aliviá-lo. Os osteopatas adotam uma abordagem holística do tratamento, o que significa que também analisam outros fatores que podem estar contribuindo para sua dor, como postura e nível de estresse.
Isso significa que a osteopatia pode ajudar a prevenir a recorrência de dores nas costas no futuro.
Se você está procurando uma alternativa para medicina tradicional para o tratamento de dores nas costas, a osteopatia pode ser a escolha certa para você. Osteopatia é seguro, eficaz e muitas vezes proporciona alívio duradouro.
Existem também acessórios e produtos que podem aliviar dores nas costas e melhorar a sensação de bem-estar. No entanto, deve-se observar que essas ferramentas não são todas comprovadas cientificamente e que não tratarão necessariamente a causa do seu problema.
Entre os produtos recomendados temos:
- 【Fisioterapia multifuncional】O conjunto de kit de acupressão inclui um tapete e travesseiro de acupressão e 2 bolas de massagem. Você pode usar o conjunto de acupressão de diferentes maneiras e em diferentes partes do corpo, como dor lombar, insônia, estresse crônico, fadiga, tensão, distúrbios circulatórios, etc.
- 【Material seguro e premium】O tapete de acupressão massageador, capa de almofada e bolsa de armazenamento são feitos de 100% algodão, o interior é uma esponja ecológica de alta densidade 21D. A unha de massagem é feita de plástico ABS não tóxico. 100% natural sem efeitos colaterais, hipoalergênico.
- 【Natural Ancient Indian Healing】 O tapete de acupressão tem 230 unhas de massagem, 6210 pontos de massagem, o travesseiro tem 73 unhas de massagem, 1971 pontos de massagem. Seu peso é distribuído uniformemente em milhares de pequenos pedaços para estimular inúmeros pontos de acupuntura. Ideal para relaxar e promover a circulação. O tamanho do tapete de acupressão é 68*42 cm, o tamanho da almofada de massagem é 37 x 15 x 10 cm.
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- Aquecimento corporal – O travesseiro de aquecimento lombar consiste em uma almofada de aquecimento embutida que aquece rapidamente para fornecer calor para tratar sintomas, cólicas menstruais e doenças estomacais, artrite, dores nas pernas e muito mais.
- Massagem vibratória - O massageador de costas é integrado a 4 poderosos motores de massagem para proporcionar uma massagem vibratória calmante. Ajuda a reduzir a tensão e a tensão no pescoço e ombros, região lombar, região lombar, coxas e pernas.
- Massagem personalizável – Este envoltório para alívio de dores nas costas possui 3 modos de massagem, 2 intensidades de vibração ajustáveis e 2 níveis de aquecimento. Permite que você personalize uma configuração para obter o máximo conforto. A almofada de aquecimento está equipada com proteção contra superaquecimento e funções de desligamento automático para garantir um uso seguro.
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- CORREÇÃO DE POSTURA E ATIVAÇÃO MUSCULAR: A tecnologia patenteada Neuroband ativa os músculos das costas e ombros, lembrando seu corpo de alinhar suas costas e ombros, proporcionando conforto e liberdade de movimento.
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- 30 NÍVEIS Pistola de Massagem: ALDOM pistola de massagem Escolha a velocidade e as cabeças de massagem que melhor se adaptam às suas necessidades pode eliminar rapidamente o ácido láctico produzido após o exercício, e para o dia a dia aliviar dores musculares, dores nas costas e pescoço e rigidez, reduzindo muito o tempo de recuperação muscular.
- Longa vida útil da bateria: Equipado com bateria de alta qualidade, o massageador muscular pode continuar funcionando cerca de 6 a 8 horas após o carregamento, enquanto o sistema de resfriamento pode efetivamente remover o excesso de calor, se a bateria estiver fraca, haverá um prompt vermelho.
- Menos de 45 dB Ultra Low Noise: Pistola massageadora muscular ALDOM que apresenta alto desempenho e baixo ruído. apresenta tecnologia avançada e motor elétrico não escovado de alto torque, Apresentando o molde de alta precisão que conecta firmemente a cabeça da máquina e o corpo, O motor de alto torque gira 1800-4800 vezes por minuto e atinge seu tecido para soltar a fáscia ( tecido conjuntivo)
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- LUMBA +: Utiliza a técnica de descompressão neurovertebral reconhecida pelo INSERM, praticada em consultórios de osteopatia e reconhecida pela Association of Exclusive Osteopaths. Com o uso diário, o LUMBA PLUS ECODE é capaz de revigorar as costas e a região lombar. A sua ação ocorre em vários níveis: substitui a coluna realinhando os discos esmagados e permite a descompressão das vértebras. Também atua nos músculos das costas alongando-os, o que lhes permite relaxar e ser muito mais flexíveis. RESULTADOS: Melhor qualidade de vida: você se movimenta melhor e com menos dores.
- A descompressão neurovertebral é um elemento-chave no tratamento de dores nas costas, como hérnia de disco, discos protuberantes, dor ciática, degeneração de disco e osteoartrite. A descompressão vertebral é um princípio cada vez mais utilizado no tratamento de dores nas costas (nervo ciático comprimido, pinçamento de disco, escoliose, compressão das vértebras ou dor lombar).
- Vamos descobrir a técnica de descompressão espinhal e ver juntos seus efeitos através do alongamento contra a ciática. Princípio da descompressão espinhal A descompressão espinhal (ou neurovertebral) é um tratamento suave usado em casos de nervo ciático preso, hérnia de disco ou mesmo em casos de compressão de disco. LUMBA PLUS ECODE aparelho muito fácil de usar. Basta ajustar a altura do aparelho, colocar o peito sobre a almofada acolchoada de couro sintético e inclinar-se para a frente para alongar as costas.
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- ROLO DE MASSAGEM NAS COSTAS PARA ALIVIAR A DOR MUSCULAR: alivie a dor e a tensão muscular com o rolo de espuma com espinhas Core Balance. Role o rolo de massagem muscular colocado sob os músculos para quebrar as aderências dos tecidos moles e atingir os pontos-gatilho dolorosos (nós musculares).
- LIBERAÇÃO MIOFASCIAL MAIS PROFUNDA: Nosso rolo de massagem nas costas apresenta um corpo de plástico oco com um exterior de espuma protuberante para uma liberação miofascial mais profunda. As protuberâncias deste rolo traseiro agem como as mãos e os dedos de um massageador para direcionar, relaxar e liberar nós musculares tensos com muito mais eficácia.
- MELHORE SEU DESEMPENHO: Rolar o rolo traseiro sobre os músculos libera toxinas e aumenta o fluxo de sangue e oxigênio para a área-alvo. Massageie seus músculos com nosso rolo de fitness antes ou depois de um treino para aumentar seu desempenho, acelerar seu tempo de recuperação e protegê-lo de lesões.
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- Compex
- PARA MELHORAR A SUA FORÇA, RESISTÊNCIA, RESISTÊNCIA, RECUPERAR O VOLUME MUSCULAR E MELHOR RECUPERAR: O Compex SP4.0 é o eletroestimulador pensado para atletas que desejam melhorar a sua preparação física, recuperar melhor, aliviar as dores e ter uma solução para a sua reabilitação.
- 30 PROGRAMAS: 10 programas de preparação física, 5 programas de recuperação/massagem, 8 programas de dor, 5 programas de condicionamento físico e 2 programas de reabilitação.
- 4 CANAIS INDEPENDENTES: Com 4 canais independentes, você pode trabalhar simultaneamente ambas as coxas ou ambos os braços ou toda a região abdominal (abdominais + lombar), por exemplo.
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Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária para aliviar a pressão nos nervos ou reparar os discos danificados. No entanto, a maioria das pessoas com dor nas costas pode ser aliviada por métodos não cirúrgicos.
E os remédios naturais?
Embora não sejam sustentados por evidências científicas sólidas, vários produtos naturais e os remédios caseiros são usados para tratar diversas dores no corpo, principalmente pelo seu poder anti-inflamatório.
Aqui está uma lista não exaustiva de plantas e óleos essenciais que são eficazes no controle da dor e da inflamação:
- Açafrão : Graças ao seu poderes antioxidantes e anti-inflamatórios muito poderosa, a cúrcuma é uma das plantas mais utilizadas no contexto culinário e terapêutico. A composição da cúrcuma é essencialmente constituída por óleos essenciais, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) e oligoelementos. Mas é à sua composição rica em curcumina e curcuminóides que os devemos propriedades anti-inflamatórias desta especiaria.
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- Gengibre : Além do sabor especial que traz para a cozinha e de suas propriedades afrodisíacas, o gengibre é uma raiz muito conhecida por seus poderes anti-inflamatórios. O gingerol confere-lhe a sua ação anti-inflamatória. É um componente ativo que atua no dor inflamatória relacionados a doenças inflamatórias crônicas das articulações, incluindo artrite reumatóide, lúpus, doenças reumáticas, etc. Comprovou-se que este elemento ativo também é eficaz em atuar sobre a inflamação ligada à artrite e ciática. O gengibre também apresenta outros benefícios graças ao seu alto teor de potássio e à sua riqueza em oligoelementos (cálcio, magnésio, fósforo, sódio) e vitaminas (provitamina e vitamina B9).
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- Ômega-3 : Omega-3 são ácidos graxos poliinsaturados que desempenham um papel muito importante no funcionamento do nosso corpo. Eles são fornecidos pelos alimentos em três formas naturais: ácido docosahexaenóico (DHA), ácido alfa linolênico (ALA) e ácido eicosapentaenóico (EPA). Além de sua ação no cérebro e no sistema cardiovascular, os ômega-3 provam muito eficaz contra a inflamação. De fato, eles têm a capacidade de atuar nos mecanismos inflamatórios da osteoartrite por retardando a destruição da cartilagem, reduzindo assim a intensidade da dor da osteoartrite. Como a ciática está mais frequentemente ligada à inflamação secundária a uma hérnia de disco, ela também pode responder aos ômega-3 se você os consumir regularmente.
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- Eucalipto Limão: O eucalipto é uma planta mais utilizada na forma de chá de ervas ou óleo essencial. Ela teria efeitos antiinflamatórios que lhe dão a capacidade de agir sobre o dores ósseas e articulares em geral e a dor ciática em particular.
- Óleo Essencial de Eucalipto Citriodora.
- 100% puro.
- Nome botânico: eucalipto citriodo.
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- gaultéria : Wintergreen é um arbusto do qual se extrai um óleo essencial muito interessante. É um dos óleos essenciais mais utilizados na aromaterapia. Este óleo extraído do arbusto com o mesmo nome, é utilizado em massagens para aliviar a ciática e agir como um analgésico. Com efeito, proporciona um efeito de aquecimento graças à sua capacidade deativar a circulação sanguínea localmente.
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Meu nome é Yasser Dib. Eu sou um escritor de saúde e médico. Ao combinar meu sólido conhecimento científico com o domínio da escrita na web, destaco a informação certa, tornando-a acessível a todos. Meu objetivo é garantir que as pessoas tenham acesso às informações mais recentes e precisas quando se trata de sua saúde.