La ciáticoé uma das doenças mais comuns nas costas. Esta doença é frequentemente acompanhada por vários distúrbios metabólicos que parecem triviais. Dentre esses transtornos, podemos citar o prisão de ventre. Este artigo vai falar sobre ligação entre ciática e constipação.
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Zoom na coluna e no sistema nervoso
Le coluna vertebral consiste em 33 vértebras que constituem as seguintes partes distintas:
As várias partes da estrutura vertebral são conectadas por articulações facetárias cartilaginosas e por discos intervertebrais. Esses discos consistem em um núcleo central e um anel formado por fibras de colágeno. Essa estrutura confere elasticidade à coluna e desempenha um papel protetor.
La medula espinhal é um tecido nervoso longo que passa pelo centro do coluna. Ele carrega mensagens entre o cérebro e o corpo através de um sistema nervoso autônomo. É um centro reflexo.
O sistema nervoso autônomo faz parte do sistema nervoso vegetativo. Inerva os órgãos viscerais, os sistemas respiratório e digestivo.
Le nervo ciático é o maior nervo localizado na face posterior da coxa. Suas ramificações ao nível das vértebras lombares e sacrais constituem o plexo lombar e sagrado. Liga-se ao sistema nervoso periférico chamado de "entérico". Este último participa do funcionamento do sistema digestivo.
O sistema digestivo: estamos falando sobre isso?
O sistema digestivo tem vários órgãos responsável por quebrar os alimentos em nutrientes, energia e fezes. a sistema gastrointestinal Consiste na boca, trato digestivo (esôfago, faringe e estômago), pâncreas, fígado e intestinos.
A comida entra na boca e, em seguida, viaja pelo trato digestivo depois de ser mastigada e decomposta por enzimas. A faringe impulsiona o alimento enquanto o esôfago e o estômago continuam a quebrar o alimento mastigado usando ácidos estomacais que eles secretam.
O pâncreas e o fígado também secretam enzimas que contribuem para a digestão intestinal e a absorção de aminoácidos, oses e ácidos graxos. O intestino delgado contém microvilosidades que formam uma superfície para absorção de nutrientes. O intestino grosso armazena resíduos e absorve líquidos e semilíquidos para formar fezes que descem para o reto. Uma vez acumuladas, as fezes passam para o esfíncter anal para serem rejeitadas para fora.
Constipação: explicação
A constipação é um sinal de perturbação da função gastrointestinal associada à dificuldade em evacuar. Estes estagnam no cólon. Eles secam e terão dificuldade em se expelir. A constipação é reconhecida por:
fezes muito duras e secas;
evacuações menos frequentes;
fezes de tamanho incompleto;
expulsão dolorosa na parte abdominal;
cólicas abdominais;
Uma dor de barriga ;
inchaço;
dor anal e pélvica.
La constipação de trânsito normal é caracterizado por inchaço e dor abdominal. o constipação distal ou resultados terminais de um falta de coordenação entre os músculos abdominais e pélvicos.
Quais são as causas da constipação?
Falta de atividade física
As pequenas vilosidades e os músculos que revestem o intestino delgado ficam tensos e retardam a digestão. Isso resulta da falta de atividades físicas. Mover o corpo, especialmente a parte superior, ajuda a prevenir a constipação.
Uma dieta pobre em fibras e líquidos
do alimentos com pouca fibra bem como um baixa hidratação interferir na expulsão das fezes. É então aconselhável consumir alimentos ricos em fibras e preferencialmente crus, como manga e abacaxi, legumes e nozes. Cereais, amidos, pães brancos ou especiarias impedem a contração dos músculos intestinais.
dor nas costas
Uma falta de coordenação muscular e a desidratação diminuir o nível de eletrólitos no intestino. Isso pode promover espasmo muscular abdominal que leva à dor lombar.
Ciática
La ciático é uma das causas problemas de trânsito. O nervo ciático pode ficar muito estressado a ponto de interromper a micção e causar constipação grave.
Qual é a ligação entre ciática e constipação?
Ciática: um lembrete rápido
La ciático designa um compressão do nervo ciático. Essa patologia se manifesta por formigamento, dormência, dor e fraqueza muscular irradiando para baixo.
Quando a compressão do nervo ciático persiste, pode desequilibrar o sistema digestivo e impactar o mecanismo intestinal.
A constipação promove a ciática
Uma acúmulo de fezes no cólon dá origem a bolsas de fezes que exercem pressão sobre os tecidos e nervos, incluindo o nervo ciático.
A constipação promove a fermentação. Esse fenômeno produz uma produção excessiva de toxinas no intestino. Isso gera inflamação e uma sensação aguda de dor abdominal que irradia para as nádegas.
Constipação: um sinal que indica a presença de ciática
Devido ao estresse, fadiga, medicamentos e excesso de toxinas, o fígado aumenta a secreção de bile e fica fatigado. Na mesma medida, seu volume aumenta e comprime os vasos sanguíneos que irrigam os músculos das costas. O fluxo sanguíneo e as trocas gasosas essenciais para a evacuação de toxinas no músculo diminuem.
Isso gera um tensão muscular e causar um pinçamento das vértebras lombares. Essa compressão exerce pressão sobre os discos intervertebrais e comprime o nervo ciático.
Uma dor ciática no lado direito marque um distúrbio do fígado. Este distúrbio induz incontinência bem como um perda de controle intestinal. O sistema digestivo funciona mal e causa um bloqueio no cólon. Está aqui constipação terminal.
Um fígado entupido também pode afetar os órgãos que o cercam: o estômago, o pâncreas e o intestino. Isso causa dor ciática no lado esquerdo, seguida de endurecimento das fezes.
Tratamentos para constipação
Existem várias maneiras de tratar a constipação. Recomendamos vivamente a consumir alimentos pobres em toxinas e ricos em fibras. Alimentos processados ricos em açúcar ou gordura não são recomendados. Eles desestabilizam a ação do pâncreas, fígado e rins e, assim, agravam a constipação.
Também é importante praticar exercícios físicos diários como caminhar, correr e andar de bicicleta.
Amaciadores de fezes ou laxantes facilitam a ejeção fecal quando necessário. No entanto, o conselho de um médico continua sendo essencial antes de usar a medicação.
O conhecimento das causas da constipação é essencial para o seu tratamento. Um estilo de vida saudável não só ajuda a tratá-la, mas também a preveni-la. Tudo se resume a uma alimentação saudável e atividade física regular.
Também devemos pensar em limitar o álcool, o café, os medicamentos e encontrar alternativas para reduzir o estresse.
Finalmente, lembre-se de que a constipação pode promover a ciática e vice-versa. Você deve saber que o corpo é composto de muitos sistemas que estão inter-relacionados.
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Arotóky R.( Estudante de medicina e escritor web )
Meu nome é Arotoky e estou estudando medicina humana. Editora Web há mais de 5 anos, atualmente foco-me na temática da saúde e bem-estar. Tenho a forte convicção de que, com meus valiosos artigos, posso ajudar muitas pessoas a aliviar suas doenças e a se sentirem melhor. Meu objetivo é compartilhar meu conhecimento sobre saúde com o público em geral por meio da escrita na web.
