Se você é um dos muitos que sofrem da dolorosa condição crônica de hérnia de disco, você sabe o quanto isso pode afetar a qualidade de vida e as atividades diárias.
De fato,hérnia de disco geralmente é a causa de dor forte no pescoço (hérnia cervical) e parte inferior das costas (hérnia lombar), bem como dormência e formigamento desagradável nos membros (membro superior se hérnia cervical, membro inferior se hérnia lombar).
Esses sintomas podem tornar até mesmo as tarefas mais simples do dia a dia extremamente difíceis de realizar! Diante dessa realidade, é fundamental buscar soluções adequadas para melhorar o cotidiano de cada um, e o escolha de umbomcolchão é um aspecto essencial!
Além de cuidados médicos adequados, um colchão adequado pode de fato desempenhar um papel fundamental em sua busca por alívio e conforto.
Neste artigo, iremos guiá-lo através do processo de seleção do colchão ideal para hérnia de disco. Compartilharemos conselhos de especialistas em saúde para ajudá-lo a entender os principais recursos a serem procurados, os diferentes tipos de colchões recomendados e os critérios importantes a serem considerados ao escolher.
Prepare-se para dizer adeus às noites agitadas e dores crônicas, para beneficiar de noites de sono reparadoras e revitalizantes!
Conheça agora nosso guia de compra completo e mergulhar no mundo da colchões adequados para hérnia de disco. Não deixe mais essa condição arruinar sua vida!
Produto
colchão para hérnia de disco
Para quem ?
Pessoas com hérnia de disco, seja no nível cervical, dorsal (raro) ou lombar.
ganhos
- Bom suporte para a coluna - Alinhamento correto da coluna vertebral - Redução acentuada da dor – Melhor dormir - Conforto personalizado
desvantagens
– Costuma ser mais caro – Diferentes preferências entre os indivíduos – Eficácia variável de uma pessoa para outra – Uma escolha mais limitada
quando sofremos hérnia de disco, o uso de um colchão adequado é fundamental para aliviar os sintomas e promover a cicatrização. Um colchão adequado oferece suporte ideal para o coluna, reduz a pressão sobre o discos intervertebrais e promove uma postura adequada durante o sono, o que ajuda a melhorar a qualidade do descanso, reduz a dor e outros sintomas associados ao hérnia de disco.
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Nossas recomendações
Se você sofre de um hérnia de disco, saiba que, para além de um bom acompanhamento médico, deve adotar mudanças no seu dia-a-dia para gerir eficazmente os sintomas e prevenir as complicações desta condição crónica!
Dentre essas mudanças, uma das principais é criando um ambiente de sono ideal ! Para isso, um dos primeiros passos é investir em um roupa de cama adaptada (travesseiros, colchões, cobertura de colchão...).
Aqui está a nossa seleção de melhores colchões adequados para hérnia de disco, colchões ao mesmo tempo muito popular entre os pacientes et recomendado por profissionais saúde :
Última atualização em 2024/04/10 / Links afiliados / Imagens da API Amazon Partners
Algumas palavras sobre hérnia de disco cervical
Como você sabe, nosso coluna é composto por uma série de vértebras empilhados uns sobre os outros. Entre cada par de vértebras existe uma estrutura fibrocartilaginosa chamada disco intervertebral, que atua como um amortecedor entre as vértebras.
cada disco intervertebral tem uma estrutura semelhante a um donut, consistindo de uma parte externa fibrosa e resistente chamada anel fibroso, e uma parte gelatinosa interna chamada núcleo polpudo.
A hérnia de disco é uma condição comum do coluna que ocorre quando o núcleo gelatinoso do disco intervertebral se move através de uma rachadura na parte externa rígida do disco. Às vezes, exercitar um pressão sobre os nervos circundantes, gera dor e outros sintomas como dormência, formigamento, fraqueza muscular…
O diagnóstico de uma hérnia de disco pode ser feito por um médico através de uma análise cuidadosa do formação médica, uma exame físico completo e de exames de imagem como radiografias, ressonância magnética (ressonância magnética) ou tomografia computadorizada.
O tratamento varia de acordo com a gravidade dos sintomas. Em muitos casos, os sintomas melhoram com o tempo com medidas conservadoras, como repos e a mudança nas atividades.
Em caso de hérnia de disco persistente ou grave, tratamento adicional pode ser necessário:
XNUMX ramo de fisioterapia: aliviar a dor e fortalecer os músculos ao redor da coluna para melhorar a estabilidade e flexibilidade.
do analgésicos ou anti-inflamatória sem receita (por exemplo, ibuprofeno) ou prescrição pode ser usado para aliviar a dor e reduzir a inflamação.
do injeções de corticosteróides administrado diretamente no espaço epidural ao redor das raízes nervosas para reduzir efetivamente a inflamação local e aliviar a dor - conhecido como “injeções de corticosteróides”.
Se os sintomas persistirem apesar do tratamento conservador, cirurgia pode ser considerado. A cirurgia de hérnia de disco pode consistir em uma discectomia (remoção da parte herniada do disco), ou em um procedimento mais invasivo, como uma laminectomia ou fusãovertebral, De acordo com a gravidade da hérnia e outros fatores.
Para saber tudo sobre o hérnia de disco, convidamos você a ler nosso artigo completo sobre o assunto clicando aqui.
Colchão para hérnia cervical: o que é?
Além de bons cuidados médicos, se você sofre de hérnia de disco, seja a nível cervical ou lombar, é importante adaptar o seu dia-a-dia de forma a minimizar o estresse em seu coluna. Isto em particular evitando o transporte de cargas pesadas, mantendo uma postura correta em todas as circunstâncias, limitando as atividades que podem levar a falsos movimentos...
Além disso, como passamos grande parte de nossas vidas dormindo, é essencial para todos, principalmente no caso de uma hérnia de disco, manter um posição confortável para dormir et ideal para a coluna.
Para isso, a primeira coisa a fazer é investir na compra de um colchão adequado nesta condição!
De fato, o problema com as hérnias de disco é que certas posições para dormir ou colchões inadequados posso piorar os sintomas ou promover complicações.
Un colchão inadequado pode praticar pressão excessiva na sua coluna, causando um desalinhamento e uma aumento na compressão discos intervertebrais enfraquecido.
Un colchão para pessoas com hérnia de disco é projetado para fornecer um suporte e alívio ideais para sua coluna, reduzindo a pressão em todos os seus discos intervertebrais e nervos circundantes. Estes colchões visam promover posição neutra da coluna e reduzir pontos de pressão, o que pode ajudar a reduzir a dor e melhorar o conforto durante o sono.
Colchão para hérnia cervical: vantagens
Colchões projetados especificamente para pessoas com hérnia de disco podem melhorar drasticamente sua qualidade de vida, proporcionando um sono mais confortável com seus muitos benefícios, incluindo:
Bom suporte da coluna vertebral: eles fornecem suporte direcionado à sua coluna, promovendo uma posição neutra da coluna para reduzir a pressão nos discos intervertebrais e nas raízes nervosas próximas.
Uma redução acentuada da dor: Com seu design habilmente projetado, esses colchões ajudam a aliviar a dor associada à hérnia de disco, minimizando os pontos de pressão e melhorando o alinhamento da coluna vertebral.
Melhor dormir: colchões adequados para hérnia de disco podem melhorar a qualidade do sono, reduzindo a perturbação causada pela dor e promovendo um ambiente de sono mais confortável.
Conforto personalizado: esses colchões são projetados para acomodar preferências individuais de firmeza e conforto. Há uma grande variedade de opções para que as pessoas encontrem o colchão que melhor se adapta às suas necessidades.
Colchão para hérnia cervical: desvantagens
Os colchão de hérnia de disco têm apenas algumas pequenas desvantagens, sendo as principais:
Muitas vezes custo mais alto: colchões feitos especificamente para hérnia de disco e outros problemas nas costas podem ser mais caros do que colchões comuns. No entanto, é um investimento muito útil, pois tal colchão trará uma melhoria acentuada na qualidade de vida.
Diferentes preferências entre os indivíduos: Embora esses colchões ofereçam recursos específicos para alívio de hérnia de disco, cada pessoa pode ter preferências diferentes para firmeza, suporte e conforto. Por esse motivo, algumas pessoas podem achar difícil encontrar colchões que atendam às suas preferências pessoais.
Eficácia variável de uma pessoa para outra: a eficácia de um colchão projetado especificamente para pessoas com hérnia de disco difere de pessoa para pessoa. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar tão bem para outra. Portanto, é essencial encontrar o colchão que melhor se adapta ao seu caso, em particular multiplicando os testes!
Uma escolha mais limitada: as opções disponíveis de colchões específicos para hérnia de disco são mais limitadas em comparação com a vasta gama de colchões convencionais disponíveis no mercado, o que por vezes pode tornar mais difícil encontrar uma opção que seja perfeita para cada pessoa.
Minha opinião como fisioterapeuta
Com base na minha experiência profissional e no feedback de muitos pacientes que sofrem de hérnia de disco, posso dizer que os colchões especialmente desenvolvidos para esta condição podem lhe trazer um alívio real e melhorar significativamente o seu conforto durante o sono.
As vantagens destes colchões residem principalmente na sua capacidade de fornecer suporte ideal para o coluna. Eles são projetados para manter um posição neutra deste último, a fim de reduzir efetivamente a pressão sobre o discos intervertebrais e nervos, reduzindo assim a dor e melhorando a qualidade do sono.
Além disso, esses colchões geralmente são projetados para distribuir uniformemente o peso corporal, minimizando os pontos de pressão em áreas sensíveis, como a parte superior do corpo, a parte inferior das costas e os quadris. Isso contribui para uma redução das dores noturnas e uma sensação de maior conforto.
Observe, no entanto, que a escolha de um colchão adequado para hérnia de disco depende do seu preferências individuais. Na verdade, cada pessoa tem necessidades e preferências diferentes em termos de firmeza e conforto. Portanto, recomendo que você como profissional de saúde testar diferentes colchões e escolha aquele que oferece um equilíbrio ideal de suporte e conforto para você.
Lembre-se que o colchão é apenas parte do tratamento para uma hérnia de disco. A abordagem global, incluindo exercícios de fortalecimento e alongamento, bem como conselhos posturais e ergonómicos, também é essencial para gerir eficazmente a sua condição.
Se você tem uma hérnia de disco, comprar um colchão especialmente concebido para esta condição só pode ser benéfico!
Em qualquer caso, recomenda-se consulte um profissional de saúde, como um fisioterapeuta ou outro profissional de saúde especializado em problemas nas costas, que pode orientá-lo na escolha do melhor colchão para suas necessidades específicas.
Como escolher o colchão certo quando você sofre de hérnia de disco?
Se você está sofrendo de hérnia de disco, a escolha de um colchão adequado é de importância crucial para o seu conforto e alívio.
Para ajudá-lo a fazer a melhor escolha de colchão para hérnia de disco, listamos a seguir algumas das principais critérios considerar :
La fermetécolchão é essencial para manter o alinhamento adequado da coluna vertebral. Seu colchão não deve ser nem muito macio nem muito firme! Isso ocorre porque um colchão muito macio pode fazer com que sua coluna caia demais, enquanto um colchão muito firme pode criar pontos de pressão adicionais.
Portanto, recomendamos que você opte por um colchão médio a firme para garantir um suporte adequado à sua coluna, sem comprometer o seu conforto!
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Corpulência
Na hora de escolher um colchão, seja ele próprio para hérnia de disco ou não, é fundamental levar em consideração o seu corpulência, ou seja, seu peso e seu Tamanho.
Se você tem um corpulênciamais importante, você vai precisar de um colchão que fornece suporte extra para evitar afundar muito neste colchão quando você dorme e manter o alinhamento adequado da coluna vertebral.
Na verdade, se você tem um peso alto, você deve escolher um colchão que suporte adequadamente essa carga. Um colchão muito mole pode flacidez sob seu peso, o que pode causar desalinhamento da sua coluna e uma pressão aumentada em seus discos enfraquecidos.
Neste caso, um colchão firme ou firmeza média pode lhe oferecer um melhor suporte e uma distribuição uniforme do seu peso durante o sono.
Além disso, se você é de tamanho grande, você obviamente precisará de um colchão mais longo para garantir o suporte adequado da coluna vertebral da cabeça aos pés. Portanto, opte por um colchão que corresponda à sua altura e permita que você se estique totalmente sem ultrapassar a borda do colchão.
não hesite testando diferentes colchões e consulte as recomendações do fabricante em relação à capacidade de peso do colchão.
Tendo em conta o seu corpulência, você terá um colchão que atende especificamente às suas necessidades de suporte e conforto para uma ótima experiência de sono com um hérnia de disco !
Suporte para coluna
O colchão deve fornecer uma suporte ideal para a coluna, devendo este último permanecer em posição neutra. Ele deve estar em conformidade com as curvas naturais da sua coluna para reduzir a pressão nos discos intervertebrais enfraquecidos e nos nervos espinhais (cuja pressão de uma hérnia de disco causa dor e outros sintomas de qualidade de vida).
Portanto, verifique se o colchão escolhido suporta sua coluna. alinhado quando estiver deitado de costas ou de lado.
sinta-se livre para experimente vários colchões antes de fazer sua escolha final!
Áreas de pressão
Procurando por um colchão aqui distribui uniformemente o peso corporal et reduz os pontos de pressão, especialmente em áreas sensíveis como a parte inferior das costas e quadris.
O colchão ideal deve permitir minimizar a compressão de seus discos intervertebrais ereduzir a dor associado à sua hérnia de disco.
Você também pode optar por um cobertura de colchão que você colocará acima do seu colchão atual para permitir uma melhor distribuição do seu peso corporal durante o sono (redução dos pontos de pressão e melhoria do conforto).
conforto pessoal
Cada pessoa tem preferências individuais em termos de conforto. Por isso, é muito importante escolher um colchão que lhe proporcione uma sensação de conforto e para bem-estar durante o sono.
Algumas pessoas preferem colchões mais macios, enquanto outras preferem os mais firmes. Ouça seu corpo e escolha o que mais lhe convier — obviamente levando em consideração o primeiro critério na hora de escolher um colchão para hérnia de disco, neste caso a firmeza (nem muito mole nem muito firme)!
Durabilidade e qualidade do colchão
Opte por um colchão de qualidade, feito com materiais duráveis.
Um colchão de boa qualidade manterá seu suporte e firmeza por mais tempo.
Um colchão de boa qualidade e com a manutenção adequada pode durar décadas!
materiais de enchimento
Os colchões para hérnia de disco podem ser feitos de diferentes materiais de enchimento, como espuma de memóriadeformas, o látex, a espuma de poliuretano, ou uma combinação desses materiais.
Cada material tem suas próprias características e vantagens:
Espuma de memória: reage ao calor do corpo e se adapta aos contornos do corpo, proporcionando suporte personalizado e reduzindo os pontos de pressão. Ele também tem a capacidade de retornar lentamente à sua forma original após ser comprimido, o que é essencial para o alinhamento adequado da coluna vertebral!
Dimensões: 90 x 200 x 25 cm; design de camada dupla com espuma viscoelástica em gel perfurado de 5cm de espessura e 40kg/m³ e…
Capa dupla em tecido jacquard respirável com zíper, durável, 400 g/m²; capa removível e lavável
Possui 9 zonas de pressão específicas para fornecer suporte ergonômico e distribuição de peso equilibrada
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látex: Seja natural ou sintético, o látex é conhecido por sua recuperação e resiliência. Ele fornece suporte equilibrado e pode ajudar a manter uma boa postura durante o sono. O látex também é valorizado por sua respirabilidade e resistência ao acúmulo de calor.
Colchão de látex 120×200 espessura 18 cm – SEVENLIFE 18 – Produto 100% Made in Italy
Folha de látex de 16cm com 7 zonas de conforto, alta densidade superior a 65kg/m3 – dureza H2 MEDIUM-SOFT 5/10 para ambos…
Colchão ortopédico 100% látex premium - ergonômico para ótimo conforto e suporte para as costas - descanso saudável…
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Espuma de poliuretano: este material é frequentemente usado em colchões e sobrecolchões devido à sua durabilidade e acessibilidade. A espuma de poliuretano fornece suporte adequado e pode estar disponível em diferentes firmezas.
Tipo de colchão: Mouse+espuma viscoelástica de 2cm+mola
7 zonas de conforto: Graças à estrutura de 7 zonas, o nosso colchão oferece um melhor suporte. Adapta-se à forma do seu corpo e distribui uniformemente a pressão para que desfrute de uma grande sensação de conforto, seja qual for a sua postura ao dormir.
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Levando em consideração estes materiais de enchimento, você pode escolher um colchão que fornece as características de suporte e conforto desejadas para sua condição hérnia de disco.
material
características-chave
Espuma de memória
– Reação ao calor do corpo - Adaptação aos contornos corporais – Capacidade de retornar lentamente à sua forma original após ser comprimido
Látex
– Rebote e elasticidade – Respirabilidade - Boa absorção de umidade - Resistência ao acúmulo de calor
Espuma de poliuretano
- Sustentabilidade – Custo acessível – Sustentação adequada – Disponível em diferentes firmezas
Tabela resumo das principais características dos diferentes materiais de enchimento colchões
Testes e garantias
Recomendamos que escolha um colchão que proporcione período de teste suficiente, permitindo teste seu colchão por algumas semanas antes de fazer sua escolha final. Isso lhe dará a oportunidade de determinar se o colchão é adequado para suas necessidades.
Procure também garantias como a garantia de devolução de dinheiro ou satisfação garantida.
Algumas dicas para dormir melhor e viver melhor com uma hérnia de disco
Além do acompanhamento regular com um médico ou outro profissional de saúde de qualidade, bem como da escolha de um colchão adequado, existem várias regras para dormir melhor e viver melhor com uma hérnia de disco. Aqui estão alguns dos mais importantes:
Escolhendo uma posição correta para dormir
Tente manter um postura neutra da sua coluna durante o sono.
Se você dormir de costas, escolha um Almofada de espuma viscoelástica ergonómica especialmente concebida para esta posição de dormir.
Você também pode colocar um travesseiro sob os joelhospara apoiar a curvatura natural da parte inferior das costas.
Almofada de pernas viscoelástica de média firmeza em formato ergonômico de meia lua; Esta almofada foi projetada para aliviar a tensão nas pernas cansadas
24,01 EUR
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Se você preferir dormir de lado, use um travesseiro bastante grosso preencher o espaço entre a orelha e o plano da cama (altura do ombro) para respeitar o alinhamento do seu espinha cervical.
No que diz respeito à posição propensa, recomenda-se evitá-lo, pois, além de causar problemas digestivos e respiratórios, não permite um alinhamento adequado da ráquis durante o sono.
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Técnicas de relaxamento
Antes de dormir, pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda, a meditação ou ioga. Pode ajudar a reduzir o estresse Em relaxe os músculos e promover um sono mais reparador.
Atividade física regular
Uma atividade física regular e moderado permitirá que você fortalecer os músculos das costas emelhorar a flexibilidade da sua coluna, o que pode reduzir os sintomas de hérnia de disco.
Apenas tente evitar posições ou movimentos que piorem a dor da hérnia de disco. Preste atenção ao seu corpo e ajuste sua postura ou posicionamento de acordo.
Recomendamos que vocêfale com um profissional de saúde para obter exercícios específicos adaptados à sua condição.
Aplicação de calor ou frio
A aplicação de compressas quentes ou frias pode aliviar temporariamente a dor associada à hérnia de disco.
Você pode tentar os dois métodos para ver qual lhe dá mais alívio.
selecionar colchão adequado é de grande importância para melhorar o conforto, promover um sono reparador e apoiar a saúde da coluna vertebral. Essa escolha é ainda mais importante quando você sofre de uma patologia como hérnia de disco !
Uma hérnia de disco geralmente resulta em dor e desconforto consideráveis, e uma colchão inadequado lata piorar esses sintomas et interromper a qualidade do sono.
Considerando alguns critérios essenciais na hora de escolher um colchão, é possível reduzir a pressão sobre a coluna, melhorar o alinhamento corporal e promover o relaxamento muscular durante o sono.
Le nível de firmeza do colchão, o qualidade de seus materiais enchimento e o grau de suporte oferece à sua coluna representam alguns dos principais fatores a serem considerados.
Ao investir em um colchão adequado para hérnia de disco, Você pode reduzir a dor e o desconforto associados a esta condição, melhorar oqualidade do seu sono et promover a recuperação ideal!
Crie um ambiente de sono propício à redução dos sintomas e melhorando sua qualidade de vida por a melhor escolha de colchão!
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Meu nome é Kátia, sou editor web especializado ao escrever artigos médicos. Apaixonado pela medicina e pela escrita, estabeleci como objetivo tornar a informação médica acessível ao maior número de pessoas possível, através da popularização de conceitos científicos ainda mais complexos.
Meu nome é Katia, tenho 27 anos e sou redatora da web especializada em escrever artigos médicos. Apaixonado pela medicina e pela escrita, me propus o objetivo de tornar a informação médica acessível ao maior número de pessoas possível, graças à popularização de noções científicas ainda mais complexas.
