Dor nas costelas durante a gravidez: o que fazer?

dor nas costas no início da gravidez

Durante o gravidez, a mulher enfrenta muitos episódios de desconforto e várias doenças. Entre eles está o dor nas costelas. É uma fonte de ansiedade e desconforto na vida cotidiana. Quais são as causas e como corrigi-lo? Contamos-lhe tudo sobre o dor nas costelas durante a gravidez.

Definição e anatomia

Anatomia das costelas e região torácica

As costelas encontram-se na parte superior do tronco, ao nível da região torácica. Eles são planos, longos, curvos em forma de arco e oblíquos para baixo. Cada um se liga a duas vértebras, posteriormente, e ao esterno anteriormente, através das cartilagens costais. Algumas costelas têm uma extremidade livre e estão conectadas apenas às vértebras (costelas flutuantes).

No total, são 24 costelas. Com o esterno e as vértebras torácicas, eles formarão o Caixa torácica. Este último é delimitado na parte superior pelo desfiladeiro cervico-torácico e na parte inferior pelo diafragma. Ele contém os pulmões e o mediastino (juntos formados pelo coração, o timo, o esôfago, a traqueia, os nervos, uma porção da aorta e a veia cava). Principalmente, seu papel é protegê-los, bem como os órgãos abdominais (por exemplo, o diafragma, o fígado, etc.).

Seja em termos de seu conteúdo ou de seus recipientes, a caixa torácica não ficará imune a repercussões da gravidez.

Que mudanças o corpo da mulher passa durante a gravidez e por quê?

A perturbação do fluxo hormonal e o aumento do tamanho do feto no útero são os principais fatores de alterações nas mulheres durante a gravidez. Estes afetam, entre outras coisas, a morfologia, o funcionamento dos órgãos e o humor. Elas são sentidas desde o primeiro mês e evoluem com o ritmo da gravidez.

Entre as alterações mais importantes está a que afeta o sistema musculoesquelético. Isto diz respeito, em particular, à região da pelve, à região lombar e ao região torácica.

Ao nível da pelve, a transformação visa relaxar os tecidos musculares e ligamentares para já preparar o parto. O fenômeno ocorre sob a influência da relaxina, hormônio secretado pelo organismo na 2ªe semana de amenorreia.

Ao nível das costas, a lordose lombar é mais acentuada com o passar dos meses de gravidez. A altura e o peso do bebê aumentam, o que moverá o centro de gravidade do corpo da futura mãe para frente. Assim, as costas ficam ocas.

Ao nível da região torácica, quanto mais a barriga cresce, mais a caixa torácica se alarga. O diafragma também será empurrado para cima.

E a dor nas costelas durante a gravidez?

Uma dor nas costelas durante a gravidez é uma sensação dolorosa e desagradável que é desencadeada nas costelas.

Qual é a ligação entre dor nas costelas e gravidez?

La dor no peito e nas costelas acontece com frequência durante a gravidez. Quanto mais próximo o momento do parto se aproxima, mais a futura mãe sofre.

O aumento do tamanho do bebê é uma das principais causas desse mal. Isso se explica pelo fato de que os órgãos terão menos espaço e o diafragma será empurrado para cima. Isso não apenas causará rigidez no último, mas também nos músculos intercostais. E é isso que faz com que o dor nas costelas e na área do peito em mulheres grávidas. Esta é também a causa da respiração difícil.

O chute regular do bebê nas costelas da mãe também é um fator importante na dor nas costelas. Estes serão aumentados pela posição sentada e pela inspiração profunda, devido ao aumento da compressão nas costelas.

No contexto de choque ou trauma em gestantes, o dor nas costelas corresponde a uma fratura ou a uma entorse de costela. A situação é grave em caso de fratura, pois pode perfurar órgãos intratorácicos ou intra-abdominais (como fígado, baço, etc.). Isso pode ter consequências muito ruins para a gravidez.

Em casos raros, o dor nas costelas durante a gravidez também pode ser ligado a danos aos órgãos subjacentes. Se você tiver dor nas costelas direitas, pode ser devido à tensão no fígado. E se a dor irradia para as costelas esquerdas, podemos pensar em uma patologia do estômago (refluxo ácido, náuseas, vômitos etc.) ou do baço. Também devemos ter cuidado com a pré-eclâmpsia em caso de dor subcostal.

Quais são as soluções para aliviar a dor nas costelas em mulheres grávidas?

Os dor nas costelas geralmente não desaparecem até depois do parto. Assim, para que não interfiram nas atividades de vida diária, devem ser aliviados.

Para isso, usamos o physiothérapie (fisioterapia). Este método consiste em trabalhar na respiração e fazer algum tipo de meditação. Sua finalidade é relaxar os músculos rígidos e mobilizar a região costovertebral.

Aqui estão alguns métodos fáceis e práticos que podem ser praticados em casa.

  • Faça uma inspiração máxima para inflar e trabalhar o abdômen, então segure essa inspiração por alguns segundos e finalmente expire. Você pode repetir o exercício 10 vezes, em 2-3 séries 2-3 vezes ao dia.
  • Mobilize a caixa torácica: deite-se e estenda os dois braços ao mesmo tempo ou em voltas, inspirando a cada vez.
  • Relaxe o diafragma: deite-se, dobre os joelhos e coloque as mãos na barriga. Em seguida, faça uma respiração lenta inflando a barriga. Repita o processo por cerca de dez respirações e em 3 séries.
  • Alongue os músculos intercostais: sente-se e coloque um braço acima da cabeça.
  • Use uma bola de gravidez para suavizar a caixa torácica.
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Se a dor nas costelas persistir,osteopata pode ajudar através de manipulações suaves adaptadas ao feto. Eles também podem recomendar um travesseiro de gravidez para reduzir o estresse nas costelas.

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finalmente, o dor nas costelas em mulheres grávidas permanece benigno, exceto no contexto de choque ou trauma e eclâmpsia em casos raros. Existem exercícios simples e eficazes para aliviá-los e tornar esse período tão especial menos doloroso. Os anti-inflamatórios são contraindicados durante a gravidez.

Referências

https://www.cliniquehorizonperformance.ca/infos-sante/les-douleurs-musculo-squelettiques-de-la-femme-enceinte/# : ~ : text=Douleur%20thoracique%20ou%20costale%20et%20difficult%C3%A9%20%C3%A0%20respirer&text=De%20cette%20fa%C3%A7on%2C%20vos%20organes, de%20pieds%20dans%20les%20c%C3%B4tes !

https://www.charenton-osteo.com/douleurs-cotes-costale-enceinte-grossesse/

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