Volte a uma vida ativa e alivie suas dores com o Programa de Dor nas Costas de 21 dias

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Programa de exercícios orientado por fisioterapeuta

  • 100% GRATUITO
  • Adaptado à sua dor nas costas
  • Testado por milhares
  • Nenhum hardware necessário
  • Vários bônus como bônus

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“A Lombafit oferece recursos educativos, sessões de exercícios guiados e apoio personalizado para o ajudar a regressar a uma vida ativa e a superar as dores nas costas. »

– Anas, fisioterapeuta fundadora da Lombafit

Dor nas costas em vídeo

Programa gratuito: https://shorturl.at/031jv Plataforma para dores nas costas: https://www.lombafitstudio.com/ Coaching personalizado: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Às vezes, pequenas mudanças podem fazer uma enorme diferença. Neste vídeo, ofereço 3 mudanças para implementar em sua rotina diária para curar suas dores nas costas. Quer você sofra de hérnia de disco, ciática, estreitamento da medula espinhal, doença de disco ou qualquer forma de dor nas costas, essas dicas farão com que você veja sua condição de maneira diferente. E conduzi-lo ao caminho da cura. Quem sou eu? Meu nome é Anas, fisioterapeuta de costas, com 13 anos de experiência e mais de 25 mil pacientes atendidos. Também ajudei milhares de pessoas através da minha comunidade Lombafit a regressar a uma vida sem dor e a educar-se sobre as suas dores nas costas. ⚠️ Os conselhos fornecidos nos nossos vídeos não se destinam a substituir uma consulta médica. Em caso de dúvida, é melhor consultar um médico.
3 MUDANÇAS importantes para CURAR sua HÉRNIA DE DISCO
Programa gratuito: https://shorturl.at/031jv Plataforma contra dores nas costas: https://www.lombafitstudio.com/ Coaching personalizado: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Sua dor nas costas não desaparece apesar de todos os seus esforços . Você tentou quase tudo para melhorar, mas sua dor continua arruinando sua vida. Eu teria gostado de lhe oferecer uma solução concreta (ou melhor, uma solução milagrosa) para eliminar permanentemente a sua dor. Receio que isso não seja possível. Por outro lado, gostaria de compartilhar com vocês 4 dicas que ajudaram centenas de pessoas antes de você a melhorar. Se você parar para refletir sobre essas 4 verdades, prometo que novas perspectivas se abrirão diante de você. Quem sou eu? Meu nome é Anas, fisioterapeuta de costas, com 13 anos de experiência e mais de 25 mil pacientes atendidos. Também ajudei milhares de pessoas através da minha comunidade Lombafit a regressar a uma vida sem dor e a educar-se sobre as suas dores nas costas. ⚠️ Os conselhos fornecidos nos nossos vídeos não se destinam a substituir uma consulta médica. Em caso de dúvida, é melhor consultar um médico.
DOR NAS COSTAS que não passa? 4 chaves para encontrar SOLUÇÕES e recuperar a ESPERANÇA
Programa gratuito: https://shorturl.at/031jv Plataforma para dores nas costas: https://www.lombafitstudio.com/ Coaching personalizado: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Se você está planejando uma viagem de avião e tem medo pelo seu de volta, não vá mais longe! Neste vídeo, ofereço 7 dicas para aproveitar um voo sem dores nas costas. Essas dicas também são úteis se você mantiver a posição sentada durante uma viagem, seja no metrô ou no trem. Tenha uma boa viagem! Quem sou eu? Meu nome é Anas, fisioterapeuta de costas, com 13 anos de experiência e mais de 25 mil pacientes atendidos. Também ajudei milhares de pessoas através da minha comunidade Lombafit a regressar a uma vida sem dor e a educar-se sobre as suas dores nas costas. ⚠️ Os conselhos fornecidos nos nossos vídeos não se destinam a substituir uma consulta médica. Em caso de dúvida, é melhor consultar um médico.
Diga adeus à DOR NAS COSTAS em um AVIÃO! Dicas Práticas e Exercícios
Programa gratuito: https://shorturl.at/031jv Plataforma contra dores nas costas: https://www.lombafitstudio.com/ Coaching personalizado: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Se a sua dor nas costas apareceu gradualmente, pode ser difícil para determinar sua causa precisa. Você pode pensar que uma ressonância magnética esclareceria o diagnóstico e explicaria a causa da sua dor. Este não é o caso! Entre as causas comuns de dores nas costas, costumamos citar o sedentarismo, a má postura ou até mesmo o excesso de peso. Mas existem 7 causas pouco conhecidas de dor nas costas que podem explicar por que você sente dor. Corrija-os e sua cura será mais fácil. Quem sou eu? Meu nome é Anas, fisioterapeuta de costas, com 13 anos de experiência e mais de 25 mil pacientes atendidos. Também ajudei milhares de pessoas através da minha comunidade Lombafit a regressar a uma vida sem dor e a educar-se sobre as suas dores nas costas. ⚠️ Os conselhos fornecidos nos nossos vídeos não se destinam a substituir uma consulta médica. Em caso de dúvida, é melhor consultar um médico.
Veja POR QUE você tem DOR NAS COSTAS (7 causas DESCONHECIDAS)
Programa gratuito: https://shorturl.at/031jv Plataforma para dores nas costas: https://www.lombafitstudio.com/ Coaching personalizado: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Esta sessão expressa de 5 minutos, adequada para todos os níveis, visa a mobilidade do quadril para evitar rigidez e liberar tensão. Ideal para quem tem dores nas costas ou nos membros inferiores e não tem tempo para fazer exercícios. No programa: mobilidade da pelve e do quadril em todas as direções (flexões, extensões, rotações), tudo num quadro seguro e progressivo. Quer o faça de manhã, durante o dia ou à noite, terminará com uma sensação de renovação e articulações mais flexíveis. Quem sou eu? Meu nome é Anas, fisioterapeuta de costas, com 13 anos de experiência e mais de 25 mil pacientes atendidos. Também ajudei milhares de pessoas através da minha comunidade Lombafit a regressar a uma vida sem dor e a educar-se sobre as suas dores nas costas. ⚠️ Os conselhos fornecidos nos nossos vídeos não se destinam a substituir uma consulta médica. Em caso de dúvida, é melhor consultar um médico.
Quadris MAIS FLEXÍVEIS e MENOS RÍGIDOS em 5 minutos (sessão EXPRESS)
👉 PROTRUSÃO DE DISCO: continuação dos exercícios de fisioterapia Veja a sessão completa aqui: https://youtu.be/L9eK35k_Pi4?si=9f6B_QXQxq_CbtVJ Quem sou eu? Meu nome é Anas, fisioterapeuta de costas, com 13 anos de experiência e mais de 25 mil pacientes atendidos. Também ajudei milhares de pessoas através da minha comunidade Lombafit a regressar a uma vida sem dor e a educar-se sobre as suas dores nas costas. 🔈 PROGRAMA GRATUITO: 000 DIAS CONTRA DOR NAS COSTAS Sessões diárias de exercícios para retornar à vida ativa e aliviar a protrusão do disco em 21 dias (GRÁTIS, sem necessidade de equipamento): https://www.lombafit.com/programme- 21-days- registro contra dor nas costas/ 🎥 Cadastre-se no Lombafit Studio e aproveite um teste gratuito de 21 dias! Sessões guiadas adaptadas à sua dor nas costas: https://lombafitstudio.com/ 🔎 Precisa de coaching personalizado? Formulário de inscrição online - Avaliação inicial gratuita (lugares limitados!): https://docs.google.com/forms/d/e/7FAIpQLSczmM1pjtDxvShAcbG8wVwtZXBPCxhanKDeD6-VatlwXgc_hg/viewform ⚠️ Os conselhos fornecidos em nossos vídeos não se destinam a substituir uma consulta médica . Em caso de dúvida, é melhor consultar um médico.
💪PROTRUSÃO DO DISCO: Segunda parte do exercício👈🏻
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Artigos sobre dor nas costas

Eduque-se sobre sua dor e seu manejo

Quem sou eu? (uma palavra sobre o fundador da Lombafit)

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Meu nome é Anas, sou fisioterapeuta qualificada em Quebec. Com 13 anos de experiência e apoiando milhares de pacientes que sofrem de dores nas costas, estou agora dedicado a partilhar o meu conhecimento sobre Lombafit e a servir a minha comunidade online.

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Para ir mais longe: Lombafit Studio

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Lombafit Studio é uma plataforma que oferece sessões de exercícios guiados para melhorar a saúde das suas costas e regressar a uma vida ativa e sem dores.

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O que eles dizem sobre nossa abordagem?

11/11/2024

Olá

Segui o programa por 21 dias, tendo uma hérnia de disco que me puxava para baixo na perna, a dor nas costas se estabilizou

não há mais dores na perna agora vou tentar continuar o conselho para eliminar completamente a dor Obrigado Anas, o que você aconselha?

bomnenhum dia

Dan
11/11/2024

Estou iniciando o programa, está muito bem feito e tenho certeza que vai me ajudar com minhas dores relacionadas à osteoartrite. Um grande obrigado pela sua generosidade!!!

Chantal
11/11/2024

Olá, acabei de descobrir o seu programa que estou acompanhando há 21 dias. Sofro de ciática crônica e dores nas costas há muitos anos. Também fiz uma cirurgia nas costas em 2008, que não resolveu minha dor. Em novembro de 2023, sofri um acidente trânsito, pratico ciclismo apesar desses problemas e um veículo me atropelou. Foi observada fratura T12 com compressão vertebral. Desde então a dor persiste, a última ressonância magnética mostra uma saliência onde a dor é mais persistente. Queria agradecer sinceramente pelo programa que vocês implementaram e que já está me permitindo melhorar. As explicações são muito claras e os exercícios fáceis de realizar e dependendo da dor. Pessoalmente, desde então, acompanho tudo o que você faz no seu site. Muito obrigado pela sua ajuda que me permite permanecer ativo no meu corpo em movimento e em consciência, dependendo da minha dor. 😇

Yvan

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