Costocondrite: inflamação das costelas (tratamento)

Você já sofreu de dor na região do peito, especialmente ao levantar pesos ou realizar movimentos que tensionam os músculos intercostais? Você pode ter costocondrite.

A que se refere esta condição? Quais são suas causas? Como se manifesta? Como fazer o diagnóstico? Podemos tratá-lo? Descubra neste artigo tudo o que você precisa saber sobre esta patologia.

Definição e anatomia das costelas

A fim de entender o costocondrite, é importante conhecer a anatomia das costelas.

La Caixa torácica do ser humano é constituído 12 pares de costelas. Estes são divididos em 3 tipos principais:

• Os costelas "reais": as primeiras 7 costelas, cada uma delas conectada diretamente ao esterno (osso achatado alongado no meio do tórax) por cartilagem.
• Os costelas “falsas”: eles não estão ligados diretamente ao esterno, mas sim ao arco costal da sétima costela localizado logo acima deles. As 3 costelas estão presas ao arco costal por uma cartilagem comum.
• Os "costelas flutuantes: estas são as duas últimas costelas. Eles não estão conectados à caixa torácica.

La costocondrite meios inflamação da cartilagem costosternal, a estrutura que liga as costelas ao esterno.

As causas da costocondrite

Embora o causas exatas da costocondrite são pouco compreendidos, existem alguns fatores de risco que podem favorecê-lo, como:

• transportar cargas pesadas;
• exercícios físicos intensos envolvendo os membros superiores;
• movimentos repetitivos;
• tosse severa;
• história de lesões torácicas;
• cirurgia no tórax;
• uma queda afetando o tórax;
• trauma no tórax;
• as diferentes formas de artrite (artrite reumatóide, artrite psoriática, etc.);
• certas bactérias, vírus e fungos (candida, salmonela, sífilis, etc.).

Em suma, as fontes de costocondrite podem variar de pessoa para pessoa. Também pode ser de origem psicológica (estresse, ansiedade, etc.).

Esta doença afeta principalmente adultos com idade superior a 40 anos. 70% dos pacientes que sofrem de costocondrite são mulheres.

Sintomas de costelas inflamadas

Dor no peito é o sintoma característico da costocondrite. É uma dor lancinante e ardente no peito.

A dor é muitas vezes sentida ao tossir ou espirrar. Pode aumentar à medida que você se move com força ou respira profundamente.

O sintoma doloroso associado à costocondrite geralmente se manifesta no lado esquerdo do tórax. Mas, às vezes pode ocorrer em ambos os lados.

O que difere de Síndrome de Tietze é que o costocondrite raramente causa vermelhidão e inchaço na área do peito.

Alguns pacientes sentem dor que se estende para o abdômen, costas e todo o tronco. Em casos mais críticos, a pessoa pode ter dificuldade para respirar. Por esta razão, os sintomas da costocondrite são muitas vezes confundidos com os de um ataque cardíaco.

Somente os exames e a avaliação de um profissional de saúde poderão confirmar para você. Portanto, é aconselhável consultar um médico assim que perceber uma dor atípica no peito.

O diagnóstico de costocondrite

Antes de confirmar a diagnóstico de costocondrite, o médico primeiro tenta descartar outras causas potenciais de dor no peito. Algumas condições são muito semelhantes à costocondrite, incluindo artrite do ombro ou articulações próximas, síndrome da costela escorregadia, câncer de tórax ou lesões no ombro.

Para saber sobre várias causas de dor no peito, veja o seguinte artigo.

Para melhor orientar o diagnóstico, exames específicos podem ser realizados. Também excluirá diagnósticos diferenciais de costocondrite.

• Um eletrocardiograma (ECG): registra o ritmo e a atividade do seu coração.
• Um exame de sangue: ajuda a detectar sinais de inflamação subjacente.
• Uma radiografia de tórax.

Se nenhuma outra doença for suspeitada, o diagnóstico de costocondrite pode ser feito.

Entretanto, o médico continua a consulta com questões relativas à origem e características da sua dor, bem como ao historial médico pessoal e familiar.

O médico fará um exame físico para verificar se há sensibilidade na cartilagem do peito. Durante este exame, o especialista também avalia a dor tocando a parte superior do tórax, ao redor da articulação costocondral. Se você tem um problema cardíaco, a cartilagem do peito não deve ser sensível ao toque.

Outros exames clínicos também são realizados, como exame neurológico e ausculta do coração e pulmões. Você também precisará examinar a pele. O objetivo é procurar quaisquer sinais de afeto.

Os sinais de costocondrite geralmente não são observáveis ​​em raios-X ou outras técnicas de imagem.

O tratamento da costocondrite

Em geral, o tratamento da costocondrite corresponde ao tratamento conservador. Existem várias maneiras de tratar esta condição: medicinais ou naturais.

Tratamento médico

Vários medicamentos podem ser recomendados quando você tem costocondrite. Os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) como ibuprofeno, naproxeno e aspirina são os mais indicados. Uma injeção de corticosteróides na área dolorosa também é uma alternativa em alguns casos. É um anti-inflamatório para uma ampla gama de condições.

Se a fonte de sua doença for psicológica, o médico pode prescrever medicamentos antidepressivos, como amitriptilina, ou encaminhá-lo a um profissional de saúde mental.

estimulação nervosa

Se a dor persistir por vários dias, a estimulação elétrica (TENS) pode ser útil, novamente com o objetivo de aliviar a dor.

Neste procedimento, um dispositivo será colocado sobre a pele próximo à área dolorosa, por meio de placas adesivas. Este dispositivo envia uma corrente elétrica fraca para evitar que os sinais de dor cheguem ao cérebro.

A intervenção cirúrgica está indicada apenas em caso de deterioração da cartilagem ligada a uma infecção.

Mudança de estilo de vida

Certos exercícios que usam os músculos intercostais promovem a costocondrite. Para tratar eficazmente esta doença, é por isso necessário alterar o seu estilo de vida no que diz respeito aos hábitos desportivos. Se está habituado a praticar desportos intensos várias vezes por semana, terá de adaptar o seu treino (tipo, frequência, intensidade, etc.).

Um fisioterapeuta (fisioterapeuta) pode ajudá-lo a retornar ao esporte de forma segura e adequada. O repouso relativo pode ser recomendado inicialmente (especialmente se a dor for incapacitante).

A aplicação de gelo e/ou calor também controlará os sintomas e acelerará a cicatrização.

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Para saber a diferença entre calor e gelo (e qual modalidade escolher), veja o seguinte artigo.

Exercícios terapêuticos e adaptados também serão prescritos por um fisioterapeuta. Isso pode incluir alongamento muscular, fortalecimento progressivo, exercícios de mobilidade e/ou respiração.

Ferramentas e acessórios

Além dos tratamentos mencionados acima, existem diversos produtos e acessórios disponíveis no mercado para aliviar a dor lombar relacionada à costocondrite. Deve ser lembrado que essas ferramentas geralmente fornecem alívio temporário e devem ser usadas com moderação. Entre os produtos recomendados por nossos profissionais, temos:

• Tapete de acupressão (com almofada)
• Shiatsu massageador de pescoço
• Rouleau de massagem
• Rolo de espuma (rolo de massagem esportiva)
• Cinto lombar aquecido
• Camisetas posturais
• Almofada traseira ergonômica
• Pistola de massagem
• Mesa de descompressão espinhal

Fitoterapia

Esta terapia utiliza principalmente plantas com propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. tratar a costocondrite. Por exemplo, podemos citar a arnica. Devido à sua capacidade de aliviar a dor e reduzir a inflamação, é uma das ervas utilizadas para o tratamento da costocondrite.

De fato, a arnica é rica em flavonóides, que são um poderoso anti-inflamatório muito eficaz no tratamento de vários problemas musculoesqueléticos. Também é benéfico para aliviar a dor nas articulações, ligamentos e outros tecidos moles. O óleo essencial de arnica é frequentemente usado em fitoterapia.

Além disso, aqui está uma lista não exaustiva de plantas e óleos essenciais eficazes no controle da dor e da inflamação. Os produtos estão disponíveis no site Kalae. Usar código promocional LOMBAFIT15 se deseja obter um dos seguintes produtos, ou qualquer remédio destinado a aliviar os seus sintomas e melhorar a sua qualidade de vida:

• Açafrão. Graças ao seu poderes antioxidantes e anti-inflamatórios muito poderosa, a cúrcuma é uma das plantas mais utilizadas no contexto culinário e terapêutico. A composição da cúrcuma é essencialmente constituída por óleos essenciais, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) e oligoelementos. Mas é à sua composição rica em curcumina e curcuminóides que os devemos propriedades anti-inflamatórias desta especiaria.
• Gengibre. Além do sabor especial que traz para a cozinha e de suas propriedades afrodisíacas, o gengibre é uma raiz muito conhecida por seus poderes anti-inflamatórios. a gingerol confere-lhe a sua ação anti-inflamatória. É um componente ativo que atua no dor inflamatória relacionados a doenças inflamatórias crônicas das articulações, incluindo artrite reumatóide, lúpus, doenças reumáticas, etc. Comprovou-se que este elemento ativo também é eficaz em atuar sobre a inflamação ligada à artrite e ciático. O gengibre também apresenta outros benefícios graças ao seu alto teor de potássio e à sua riqueza em oligoelementos (cálcio, magnésio, fósforo, sódio) e vitaminas (provitamina e vitamina B9).
• Ômega-3. Os ômega-3 são ácidos graxos poliinsaturados que desempenham um papel muito importante no funcionamento do nosso corpo. Eles são fornecidos pelos alimentos em três formas naturais: ácido docosahexaenóico (DHA), ácido alfa linolênico (ALA) e ácido eicosapentaenóico (EPA). Além de sua ação no cérebro e no sistema cardiovascular, os ômega-3 provam muito eficaz contra a inflamação. De fato, eles têm a capacidade de atuar nos mecanismos inflamatórios da osteoartrite por retardando a destruição da cartilagem, reduzindo assim a intensidade da dor da osteoartrite. A ciática, estando mais frequentemente ligada a uma inflamação secundária a um hérnia de disco, também pode responder ao ômega-3, desde que seja consumido regularmente. 
• eucalipto limão. O eucalipto é uma planta mais utilizada na forma de chá de ervas ou óleo essencial. Ela teria efeitos antiinflamatórios que lhe dão a capacidade de agir sobre o dores ósseas e articulares em geral e a dor ciática em particular.
• gaultéria. Wintergreen é um arbusto do qual é extraído um óleo essencial muito interessante. É um dos óleos essenciais mais utilizados na aromaterapia. Este óleo extraído do arbusto com o mesmo nome, é utilizado em massagens para aliviar a ciática e agir como um analgésico. Com efeito, proporciona um efeito de aquecimento graças à sua capacidade deativar a circulação sanguínea localmente.

Por fim, lembre-se de que a costocondrite é uma doença leve que pode ser facilmente tratada se descoberta a tempo. No entanto, é aconselhável consultar um profissional de saúde para eliminar diagnósticos diferenciais potencialmente graves (ataque cardíaco, problema pulmonar, etc.).

Referências

https://isante.xyz/2020/11/costochondrite-causes-symptomes-et-traitement/?fbclid=IwAR0xNlIMSNOsuGVOJClnCKbartUsoXlRs-KvG_TdfNmOa01oU-_E-QHSuuo

https://genialsante.com/costochondrite-apercu-causes-et-symptomes/?fbclid=IwAR1if-J2s5OV6cZ4-uL855BDwbg94sz3TjVlEcZXPn0t24dkFs23Bi4cZ7Q