A dor nas costas é uma condição que perturba as atividades diárias e o moral. Infelizmente, muitos tratamentos médicos deixam os pacientes insatisfeitos. É por esta razão que muitos estão se voltando para soluções naturais.
Le vinagre de cidra há muito tempo é usado como remédio popular para várias doenças, incluindo dores nas costas. Neste artigo, veremos se o vinagre de cidra é um tratamento eficaz para dor lombar e como usá-lo com segurança.
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Anatomia da Coluna Lombar
La espinha lombar é a parte inferior do coluna que se estende da coluna torácica até a coluna sacral. É composto por cinco vértebras, que são numerados de L1 a L5.
As vértebras são separadas por discos intervertebrais e estão ligados às costelas por articulações facetárias. o medula espinhal atravessa o canal espinhal, e os nervos se ramificam da medula espinhal para inervar músculos e órgãos.
As vértebras do espinha lombar são maiores do que os espinha cervical e torácica, e suportam mais peso devido à gravidade.
Os discos intervertebrais são mais espessos e resistentes, o que permite maior flexibilidade do espinha lombar. As articulações das facetas também são maiores e mais fortes, proporcionando estabilidade e permitindo algum movimento.
A coluna lombar é responsável por suportar a maior parte do peso corporal e absorver o choque ao caminhar ou correr. Também permite uma ampla gama de movimentos, incluindo flexão para frente, para trás e para os lados.
Tratamentos médicos e alternativos
Os tratamentos para uma condição ou lesão podem ser divididos em duas categorias: tratamentos médicos e tratamentos alternativos. Esses tratamentos podem incluir:
Também há uma variedade de produtos naturais que pode ser usado para tratar doenças. Esses produtos variam de vinagre de cidra aos remédios da avó.
Enquanto algumas pessoas preferem usar apenas produtos naturais, outras optam por combiná-los com tratamentos mais tradicionais.
Vinagre de maçã, eficaz contra dores relacionadas a dores nas costas?
Le vinagre de cidra é um remédio caseiro popular para muitas doenças diferentes, incluindo dores nos nervos ciático. Embora não haja fortes evidências científicas para apoiar seu uso, muitas pessoas juram por ele. vinagre de cidra como um tratamento eficaz.
Existem várias teorias sobre como o vinagre de cidra pode ajudar a aliviar a dor de nervo ciático. Um deles sugere que os ácidos contidos no vinagre de cidra pode ajudar a eliminar o acúmulo de inflamação ao redor do nervo.
Outra teoria sugere que a vinagre de cidra pode ajudar a bloquear os sinais de dor do nervo.
Como usar o vinagre de maçã para alívio?
Para usar o vinagre de cidra para dor no nervo ciático, misture duas colheres de vinagre em um copo de água e beba três vezes ao dia.
Você também pode aplicar uma compressa embebida em vinagre de cidra diluído na área dolorida por quinze minutos seguidos. Se você decidir experimentar o vinagre de cidra para dor no nervo ciático, certifique-se de usar vinagre orgânico e não filtrado para obter o máximo benefício.
Ajustes de Quiropraxia: Os ajustes quiropráticos são um tratamento comum para dores nas costas em geral e também podem ser eficazes no tratamento da ciática. Um quiroprático usa as mãos para manipular a coluna e aliviar a pressão no nervo ciático.
L'acupuntura: A acupuntura é um método tradicional chinês de cura que envolve a inserção de agulhas finas na pele em locais específicos. Algumas pessoas pensam que pode ajudar a aliviar a dor, estimulando o sistema nervoso.
A massagem: A massagem terapêutica pode ser benéfica no tratamento de problemas nas costas, ajudando a relaxar os músculos e aliviar a tensão nas costas.
Calor e gelo: A aplicação de calor ou gelo na área afetada pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor.
Alongar: Alongar os músculos das costas e das pernas pode ajudar a aliviar a pressão na região lombar,e melhorar a flexibilidade.
Ioga: Yoga é uma forma de exercício que envolve alongamentos e posturas que podem ajudar a aliviar a tensão nas costas e melhorar a flexibilidade.
Ferramentas e acessórios também podem ser usados de forma independente. Eles não abordam a causa da dor, mas podem fornecer alívio temporário. Obviamente, eles não são tão eficazes quanto uma abordagem individualizada de um profissional de saúde.
Se você tem ciática, pergunte ao seu médico se algum desses tratamentos pode ser adequado para você.
E os remédios naturais?
Apesar de não serem sustentados por evidências científicas sólidas, vários produtos naturais e remédios caseiros são utilizados para tratar dores relacionadas à ciática, principalmente por seu poder anti-inflamatório.
Aqui está uma lista não exaustiva de plantas e óleos essenciais que são eficazes no controle da dor e da inflamação. Os produtos estão disponíveis no site Kalae. Usar código promocional LOMBAFIT15 se deseja obter um dos seguintes produtos, ou qualquer remédio destinado a aliviar os seus sintomas e melhorar a sua qualidade de vida:
Açafrão. Graças ao seu poderes antioxidantes e anti-inflamatórios muito poderosa, a cúrcuma é uma das plantas mais utilizadas no contexto culinário e terapêutico. A composição da cúrcuma é essencialmente constituída por óleos essenciais, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) e oligoelementos. Mas é à sua composição rica em curcumina e curcuminóides que os devemos propriedades anti-inflamatórias desta especiaria.
Gengibre. Além do sabor especial que traz para a cozinha e de suas propriedades afrodisíacas, o gengibre é uma raiz muito conhecida por seus poderes anti-inflamatórios. a gingerol confere-lhe a sua ação anti-inflamatória. É um componente ativo que atua no dor inflamatória relacionados a doenças inflamatórias crônicas das articulações, incluindo artrite reumatóide, lúpus, doenças reumáticas, etc. Comprovou-se que este elemento ativo também é eficaz em atuar sobre a inflamação ligada à artrite e ciática. O gengibre também apresenta outros benefícios graças ao seu alto teor de potássio e à sua riqueza em oligoelementos (cálcio, magnésio, fósforo, sódio) e vitaminas (provitamina e vitamina B9).
Ômega-3. Os ômega-3 são ácidos graxos poliinsaturados que desempenham um papel muito importante no funcionamento do nosso corpo. Eles são fornecidos pelos alimentos em três formas naturais: ácido docosahexaenóico (DHA), ácido alfa linolênico (ALA) e ácido eicosapentaenóico (EPA). Além de sua ação no cérebro e no sistema cardiovascular, os ômega-3 provam muito eficaz contra a inflamação. De fato, eles têm a capacidade de atuar nos mecanismos inflamatórios da osteoartrite por retardando a destruição da cartilagem, reduzindo assim a intensidade da dor da osteoartrite. A ciática, estando mais frequentemente ligada a uma inflamação secundária a um hérnia de disco, também pode responder ao ômega-3, desde que seja consumido regularmente.
eucalipto limão. O eucalipto é uma planta mais utilizada na forma de chá de ervas ou óleo essencial. Ela teria efeitos antiinflamatórios que lhe dão a capacidade de agir sobre o dores ósseas e articulares em geral e dor lombar.
gaultéria. Wintergreen é um arbusto do qual é extraído um óleo essencial muito interessante. É um dos óleos essenciais mais utilizados na aromaterapia. Este óleo extraído do arbusto com o mesmo nome, é utilizado em massagens para aliviar dores nas costas e agir como um analgésico. Com efeito, proporciona um efeito de aquecimento graças à sua capacidade deativar a circulação sanguínea localmente.
Conclusão
Le vinagre de cidra e outros remédios homeopáticos têm sido usados há séculos para tratar várias condições médicas. Embora haja falta de evidências científicas que sustentem o uso desses tratamentos, muitas vezes observa-se um alívio significativo.
É importante lembrar que esses produtos não devem substituir o tratamento médico. Se você planeja usar vinagre de cidra ou qualquer outro remédio natural, sempre informe seu médico e consulte um homeopata se necessário.
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