Os pés desempenham papéis mais complexos do que nos levar do ponto A ao ponto B. Fisiologicamente, eles desempenham um papel de suporte para o corpo, propriocepção e manutenção do equilíbrio.
Então um problema no pé acarreta impactos em toda a cadeia postural. Daí os diversos problemas que se apresentam ao nível da estacas, de joelho, a quadril e do dos.
Em nossa opinião, o Sola ortopédica pode de fato aliviar o dor nas costas, e isso de vários ângulos; embora isso ainda não tenha sido cientificamente comprovado.
Este artigo fornecerá mais detalhes sobre os benefícios teóricos da palmilhas ortopédicas para dor nas costas. Também fornecemos um guia de compra completo com todas as informações que você precisa saber para escolher as palmilhas ortopédicas certas (critérios de escolha, tipos, alternativas).
Palmilhas ortopédicas para dores nas costas: eficazes? Todas as informações neste artigo.
| Produto | Palmilhas ortopédicas |
| quem ? | – Para pessoas que sofrem de dores nas costas devido à posição estática prolongada (sentado ou em pé) – Para pessoas que sofrem de dores nas costas relacionadas com um problema nos pés (pés chatos, pés ocos) – Para pessoas que sofrem de dores nas costas devido a membros inferiores irregulares – Para pessoas que sofrem de dores nos joelhos e tornozelos. |
| Lucros | Previne dores nas costas por: – favorecendo a estática nas posições de pé e sentado – manter o arco do pé em posição neutra para compensar as anomalias de posição – corrigindo uma desigualdade no comprimento dos pés - ajudando a reduzir a fadiga |
| As desvantagens | – Falta de evidência científica sobre sua eficácia |
| Nossa opinião | – Ajuda a aliviar a dor nas costas de acordo com os depoimentos de milhares de usuários -Solução fácil e simples de usar – Preço razoável em comparação com os benefícios que traz – Não substitui a adoção de um bom estilo de vida |
| Onde achar ? | - Online para mais escolhas – Nas lojas para prova direta |
| as alternativas | – sapatos ortopédicos |
O que nossos pacientes e outros usuários dizem?
A maioria dos nossos testadores diz que o palmilhas ortopédicas alivia ele dor nas costas, joelho e pés. A maioria deles recomenda o uso de palmilhas ortopédicas para agregar um bom suporte e conforto no dia a dia.
No entanto, alguns têm encontrado dificuldades na manutenção das palmilhas, afirmando que ela é feita para alívio da dor, mas não para uso intensivo e prolongado. Pode não ser adequado para os seus sapatos, por isso informe-se bem antes de comprar.
Por que comprar palmilhas ortopédicas para dores nas costas?
Palmilhas ortopédicas, o que são?
De forma simplificada, o Sola ortopédica são palmilhas terapêuticas. Eles são projetados para corrigir vários problemas nos pés e os vários danos resultantes.
Benefícios teóricos das palmilhas ortopédicas para dores nas costas
Além de tomar analgésicos, massagens ou fisioterapia (Fisioterapia), você pode recorrer ao palmilhas ortopédicas para a sua dor nas costas.
Reduzir a dor causada pela posição estática prolongada
Le dor nas costas é favorecido pela adoção de um posição estática prolongada. O que explica a dor nas costas em pessoas que ficam muito tempo sentadas ou em pé (trabalho de escritório, professor, etc.)
As palmilhas ortopédicas permitem assim reduzir o dor nas costas causada por uma posição congelada, favorecendo o estático em pé e sentado.
Caso a dor predomine na região cervical, os ortopedistas geralmente prescrevem palmilhas ortopédicas macias, finas e elásticas.
- DESIGN EXCLUSIVO DE COMPRIMENTO COMPLETO COM RECURSOS PREMIUM - essas palmilhas de design sofisticado apresentam uma elevação significativa do metatarso para apoiar o arco transversal, suporte biomecânico do arco e um calcanhar profundo para ajudar a realinhar o pé e o tornozelo
- PROJETADO POR RECONHECIDOS PROFISSIONAIS DA INDÚSTRIA – A marca FootActive é a primeira escolha de podólogos e fisioterapeutas para palmilhas ortopédicas. Eles são projetados internamente por nossa equipe de especialistas do setor e comprovadamente ajudam a aliviar a dor na bola do pé e metatarsalgia de forma eficaz.
Última atualização em 2025/06/04 / Links afiliados / Imagens da API Amazon Partners
Se for dorsal, palmilhas ortopédicas mais grosso são aconselhados.
- Suporta posição do pé que pode reduzir a tensão na área lombar
- Ajuda a absorver choques - A sola alivia dores na zona lombar e ajuda a absorver choques que causam tensão na parte inferior do corpo
- Distribuição uniforme do peso e redução da pressão
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Além disso, é aconselhável mudar de posição regularmente, fazer exercícios e investir em um cadeira de escritório para dor nas costas.
Compensa anomalias de posição
Os pés chatos e ocos alteram a postura devido ao impacto que têm no alinhamento corporal. O Sola ortopédica permitem compensar esta anomalia mantendo o arco do pé numa posição neutra.
- Palmilhas ortopédicas para pés chatos
- PÉS PLANOS: Inserções ortopédicas de nível médico para dor comum em pés, arcos, calcanhares, tornozelos, fascite plantar e pronação excessiva.
- Inserções funcionais: o suporte do arco distribui e reduz a pressão no pé. O suporte profundo do calcanhar mantém o osso do pé na posição vertical, melhorando a estabilidade. Almofadas de látex acolchoadas embutidas para melhor absorção de choque.
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- Palmilhas ortopédicas para pés ocos
Assintomáticas na maioria dos casos, essas anormalidades do arco podem potencialmente causar dores nas costas. Depende da gravidade da condição e dos impactos na sua postura.
corrigir desequilíbrios
Problemas de desequilíbrio são observados em pessoas com desigualdade no comprimento dos membros inferiores. Este último leva ao desequilíbrio da pelve, resultando em dor nas costas.
Neste caso, o Sola ortopédica desempenhar o papel de uma peça de calcanhar inserida nos sapatos para colocar os pés no mesmo nível.
- Palmilhas ortopédicas para correção de irregularidades
- Design de meia sola, tamanho único
- Saltos escondidos garantem que o segredo da sua cintura nunca saia
- Proteção antimicrobiana contra odores, mantém os pés frescos
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Reduzir a fadiga
Esta seção afeta principalmente as pessoas que assumem uma posição acordado o dia todo ou pessoas com sobrepeso. As costas cansam-se rapidamente nestas condições, porque suportam o peso do corpo.
Os Sola ortopédica oferecerão suporte extra aos pés, além de garantir uma boa distribuição do peso do corpo. Todos esses fatores reduzirão a fadiga e reduzirão o risco de dores nas costas.
Ajuda para problemas de joelho e tornozelo
Ao apoiar os pés e o arco plantar, o Sola ortopédica ajudar a aliviar a pressão nos joelhos e tornozelos. Também permitem corrigir as instabilidades da patela e do tornozelo na origem da dor.
Guia de compra de palmilhas ortopédicas para dores nas costas
Como escolher ?
Antes de escolher o seu palmilha ortopédica para dor nas costas, leve em consideração estes poucos critérios de seleção:
Critério nº 1: Materiais
Diversos materiais podem ser utilizados para a confecção de palmilhas ortopédicas para dores nas costas. Cada um com suas especificidades:
- Espuma: Ao mesmo tempo flexível, leve e macia, garante um ótimo conforto para os pés. Recomendado, porém, para uso não muito intenso (atletas, profissões ativas), pois pode achatar com facilidade.
- Espuma de memória: todas as características de uma palmilha ortopédica de espuma simples, exceto que ela se molda ao formato do seu pé para maior conforto e suporte.
- Gel: Oferece conforto, flexibilidade e resistência. O gel também fornece boa absorção de choque, o que o torna perfeito para aliviar dores nas costas e nas articulações.
- Cortiça: A cortiça é um material natural leve, mas muito resistente. Muito bom amortecimento, uma palmilha ortopédica de cortiça é o compromisso perfeito entre durabilidade e conforto.
- Silicone: Leve, resistente e estável. Além disso, palmilhas ortopédicas de silicone são acessíveis e fáceis de encontrar no mercado.
- Polipropileno: rígida, firme e leve, uma palmilha ortopédica de polipropileno é uma escolha popular para uso diário e duradouro. Sua rigidez o torna o material perfeito para garantir um bom suporte do arco.
- Fabricado em polipropileno expandido com dureza e flexibilidade adequadas
- Certificado com o certificado “pé saudável”
- Conectado a uma almofada contornada que suporta os arcos transversais e longitudinais dos pés
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Critério nº 2: Durabilidade
A durabilidade do palmilhas ortopédicas depende do material com que é feito. Materiais rígidos como polipropileno e cortiça são mais duráveis em comparação com a espuma.
No entanto, durabilidade também depende da qualidade das palmilhas, frequência de uso, tipo de atividades para as quais serão utilizadas, manutenção, seu peso, etc.
Critério nº 3: Flexibilidade
A flexibilidade de Sola ortopédica é importante para permitir o movimento natural do pé, proporcionando estabilidade e suporte adequado. Em geral, palmilhas ortopédicas já são projetadas para serem flexíveis, mas o grau de flexibilidade varia dependendo de condições específicas.
- Palmilhas ortopédicas firmes são duráveis e oferecem bom suporte. Mas essa firmeza pode causar dor em caso de uso contínuo e intenso.
- Palmilhas ortopédicas mais flexíveis feitas de material macio proporcionam conforto, mas tendem a achatar muito rapidamente.
- Material: Gel de Silicone + Fibra de Veludo.Nossa palmilha contém sílica gel antibacteriana e antiderrapante para melhor cuidar dos pés.
- Antibacteriano: Revestimento em material respirável: Antibacteriano, combate os odores
- Função: A palmilha esportiva em gel foi desenvolvida para garantir o máximo suporte do pé e favorecer o alinhamento corporal por meio do posicionamento ideal do arco
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Critério nº 4: Espessura
Quanto mais espessa for uma palmilha ortopédica, mais efetivamente ela será capaz de absorver o choque dos passos. Também será capaz de distribuir adequadamente o seu peso por todas as articulações, evitando dores nas articulações e nas costas.
Cuidado para não escolher um modelo muito grosso, pois isso pode comprimir o pé dentro do calçado.
No entanto, palmilhas ortopédicas mais finas não ocupam muito espaço e mantêm os pés confortáveis. Além disso, adaptam-se mais facilmente ao calçado (ténis, salto, etc.)
Que tipo de palmilha ortopédica escolher (versus)?
Existem basicamente dois tipos de palmilhas ortopédicas: palmilhas ortopédicas completas e meia palmilha ortopédica.
Meias palmilhas ortopédicas
Como o nome sugere, meias palmilhas ortopédicas não cobrem todo o pé. Eles são projetados para caber apenas em parte do pé (arco, calcanhar, antepé)
Benefícios: seus usos e ações são mais específicos para o problema que você apresenta:
- Meio arco da palmilha em caso de anomalia do arco do pé
- Sola meio salto para membros desiguais
Desvantagens: Eles não são estáveis, pois podem se mover se você fizer exercícios intensos ou caminhar muito.
- 【SUPORTE DE ARCO ALTO DE 35MM】QBK é um par de palmilhas ortopédicas de calcanhar de 3/4 de comprimento, suporte de arco de até 35 mm de altura, que absorvem o impacto de cada passo durante o exercício ou caminhada, adaptam-se perfeitamente aos contornos do seu arco e uniformemente distribuir a pressão do pé e reduzir a fadiga. (Esta palmilha ortopédica é um forte suporte de arco com suporte rígido.)
- 【CORREÇÃO DE PROBLEMAS DE PÉ】A órtese de pé ajuda a elevar o arco do pé à sua posição natural. Alivia a dor plantar e é adequado para pés chatos, arcos altos, dor no tornozelo e joanetes.
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Palmilhas ortopédicas sólidas
Como o nome sugere, este tipo de palmilha ortopédica cobre completamente o comprimento do seu sapato.
Benefícios: Eles são usados para tratar várias condições do pé (dor e deformidades), bem como condições relacionadas (dor no joelho, dor no tornozelo, dor nas costas, etc.). Suas ações são generalizadas em comparação com meias-solas ortopédicas.
Desvantagens: Risco de desconforto principalmente se forem muito grossos.
Alternativa às palmilhas ortopédicas
sapatos ortopédicos
Da mesma forma que o Sola ortopédica, sapatos ortopédicos são sapatos especialmente concebidos para tratar várias condições do pé e as lesões resultantes.
Benefícios: Os sapatos ortopédicos proporcionam mais conforto do que as palmilhas ortopédicas dos sapatos normais. Além disso, eles provavelmente não comprimirão seu pé. Estão disponíveis em vários tipos e modelos.
Desvantagens: Sapatos ortopédicos são mais caros do que palmilhas ortopédicas. Estes também são removíveis e adaptam-se a muitos dos seus sapatos.
Veredito: sapatos ortopédicos ou palmilhas ortopédicas para dores nas costas?
Em caso de dor nas costas, é mais sensato optar por Sola ortopédica. Sapatos ortopédicos são mais úteis para pessoas com problemas nos pés.
- ★ Design de moda: tênis respiráveis para primavera e verão, calçados esportivos, tênis para caminhada, calçados ortopédicos, tênis de corrida, tênis para caminhada, tênis para corrida, tênis para corrida de estrada, tênis para ginástica
- ★ Parte superior em malha respirável: a parte superior dos tênis femininos é feita de malha de malha, leve e respirável. As aberturas de ventilação aumentam a respirabilidade e garantem pés frescos e frescos.
- ★Design de almofada de ar: Com design de almofada de ar com absorção de choque, protege seus pés e deixa seus tornozelos mais confortáveis. A sola arqueada amortece cada passo e parece uma almofada ergonômica sob seus pés. A palmilha de suporte relaxa toda a sola do pé para aliviar a dor.
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Dicas e perguntas frequentes
Como limpar?
Os Sola ortopédica feito de material sintético pode ser limpo simplesmente com água e sabão.
Para órteses de espuma, primeiro remova a sujeira visível com uma escova seca. Em seguida, esfregue as solas com uma esponja úmida e espremida. Evite molhar demais ou esfregar demais.
Como escolher sapatos?
A escolha do calçado é importante para otimizar o conforto proporcionado pelas palmilhas ortopédicas.
- Para palmilhas ortopédicas grossas, opte por sapatos maiores com palmilhas removíveis para não comprimir os pés.
- Verifique se o calçado em questão é compatível com uma órtese plantar
- Opte por sapatos com um ajuste ajustável para ser confortável.
Onde conseguir palmilhas ortopédicas para dores nas costas?
Pode comprar as suas palmilhas ortopédicas online, em lojas ou à medida. Comprar online é aconselhável, pois você tem um grande número de opções.
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Palmilhas ortopédicas para dores nas costas: o que dizem os estudos científicos?
Até o momento, ainda não existem evidências científicas que possam demonstrar a real eficácia do Sola ortopédica para dor nas costas. As pesquisas científicas sobre o assunto ainda são escassas.
Os poucos resultados que demonstram sua eficácia para dores nas costas ainda são classificados como insatisfatórios. Mais pesquisas científicas são necessárias antes de chegar a uma conclusão confiável.
O que fazer ?
Não subestime as experiências do usuário
Leve em consideração os depoimentos de milhares de usuários que testaram palmilhas ortopédicas antes de você para dores nas costas. Muitos deles tiveram resultados positivos.
teste-se
Cada um de nós tem suas próprias condições e peculiaridades. A eficácia das palmilhas ortopédicas varia assim de acordo com cada indivíduo. É por isso que é aconselhável fazer um teste primeiro, para ver se os sintomas melhoram ou não.
Opte pelas solas a um custo mais baixo
Se ainda quiser testar a eficácia das palmilhas ortopédicas para dores nas costas, opte pelas de menor custo (principalmente no caso de pés chatos ou pés fundos).
Você então avaliará se as mudanças feitas são negativas ou positivas. Se isso o aliviou, consulte um podólogo para órteses personalizadas.
Adote um bom estilo de vida
Le dor nas costas está ligada a um mau hábito de vida: estresse, noites sem dormir, falta de exercício físico, excesso de peso.
Esse mau hábito de vida pode cansar todo o corpo, além de ser a causa das dores nas costas. De fato, a falta de manutenção física afeta seu corpo e é a causa de: miastenia, dor no pescoço, lentidão mental, falta de produtividade.
Para saber o que fazer em caso de dor nas costas, mais informações aqui.
Palmilhas ortopédicas para dores nas costas nunca substituirão o tratamento que leva em consideração a atividade física.
Fontes e referências
https://www.lombafit.com/mal-de-dos-quand-je-me-leve-dune-chaise/
https://www.lombafit.com/mal-de-dos-que-faire-en-ordre-chronologique/
https://www.lombafit.com/chaise-de-bureau-contre-le-mal-de-dos-comment-choisir/