Massagens para aliviar a cruralgia: é indicado?

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Le cruralgia ou neuralgia crural causa um dor intensa na frente dos membros inferiores. O tratamento geralmente se baseia na ingestão de medicamentos (analgésicos e anti-inflamatórios) ou na prática de infiltrações. Às vezes optamos por massagens para aliviar a cruralgia. Mas, é realmente adequado? Quais são então os melhores práticas para aliviar a neuralgia crural com massagem ? Vamos falar sobre isso neste artigo.

Anatomia da coluna lombar e nervos crurais

La espinha lombar ou Espinha lombar significa a parte do coluna que fica na parte inferior das costas. Esta é a parte que suporta toda a coluna e é responsável pela maior parte do movimento das costas, bem como da parte inferior do corpo. É também por isso que esta área está exposta a várias dores.

A coluna lombar é composta por cinco vértebras quem está aí L1, L2, L3, L4 e L5. Todos estão conectados na parte de trás pelas facetas articulares e na frente por discos intervertebrais.

Tendo como função a absorção de choques e pressões durante os movimentos da coluna lombar, estes discos intervertebrais são os mais propensos ao fenómeno do envelhecimento precoce e diversas patologias: dor lombar, osteoartrite, cruralgia e muito mais

Le nervo crural também é conhecido como nervo femoral. Ele se enraíza de os nervos espinhais L2, L3 e L4 da coluna lombar. Posteriormente, desce da pelve e se distribui em direção à face anterior dos membros inferiores.

O nervo crural é um nervo motor que permite a flexão dos quadris e maior extensão do joelho. também é um nervo sensorial.

O que é a cruralgia?

Cruralgia é uma dor na região lombar que irradia em a frente da coxa. Ele se enraíza na coluna lombar antes de se espalhar pelos membros inferiores. A dor é causada por compressão do nervo crural ou por outras patologias já existentes no paciente.

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Pela semelhança dos sintomas, a cruralgia é muitas vezes confundida com ciático. Além disso, essas duas patologias são mais comuns em pessoas de 50 a 60 anos.

Para saber tudo sobre a cruralgia, veja o seguinte artigo.

As causas da cruralgia

As causas da cruralgia são múltiplas. Mas em geral é envelhecimento qual seria o principal. Além disso, os idosos costumam sofrer de patologias que podem agravar os sintomas da cruralgia, como osteoartrite ou ciática.

Em outros casos, esta doença também está ligada à compressão do nervo crural que posteriormente causa inflamação deste último.

Várias patologias também podem ser incriminadas.

  • Uma hérnia de disco: é a causa mais comum de cruralgia. De fato, a hérnia de disco é caracterizada pelo esmagamento do disco intervertebral. A saliência que se forma pode então vir a comprimir as raízes do nervo crural, daí a ocorrência de sua inflamação.
  • Um tumor na coluna: também causa compressão do nervo crural após excesso de pus que desloca o vertebrado.
  • Un hematoma psoas: resulta de um trauma como uma cirurgia, um acidente ou uma queda.

A cruralgia também pode ocorrer após sequelas psicológicas, como estresse, ansiedade. Também pode aparecer durante a gravidez.

Sintomas de cruralgia

O primeiro sintoma da cruralgia é dor forte ao nível da coluna lombar e que desce para a perna até à sola dos pés.

A dor é latente e sua intensidade varia dependendo da pessoa afetada.

Também se manifesta sensações de formigamento e formigamento nos membros inferiores. Trata-se de um leve choque elétrico nas pernas e na altura dos joelhos. Então a dor começa a ser sentida no nível áreas da pele.

Finalmente, no caso de uma forma grave, o paciente pode ter paralisia parcial ou completa dos membros inferiores. De fato, a cruralgia causa a perda de sensibilidade nos músculos das pernas e do joelho após a compressão do nervo crural.

Como às vezes é um mecanismo doloroso, tendemos a usar o massagem para aliviar a cruralgia.

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O nervo crural pode ser massageado?

Em caso de cruralgia, o massagem ajuda a relaxar os músculos. Isso permitirá aliviar os sintomas da doença, principalmente dor.

Porém, por se tratar de um nervo sensorial, uma massagem pode doer a parte inflamada. Portanto, é importante ir com calma.

Se possível, esta intervenção deve, portanto, ser realizada por um profissional e sob a luz verde do médico assistente. Além disso, há poucas evidências científicas que comprovem a eficácia da massagens para aliviar a cruralgia.

Mas, de certa forma, a sensação de calor proporcionada durante as massagens ajuda a diminuir a dor. As massagens podem assim ser utilizadas como complemento ao tratamento já que não vai até o fim da doença e alivia temporariamente.

Massagens para tratar a cruralgia: as técnicas

Para reduzir a dor causada pela cruralgia, é possível massagear a parte inferior, como coxa, quadril e até a região lombar. Para um melhor resultado, pode-se utilizar óleos essenciais como hortelã-pimenta ou gaultéria ao massagear.

Dois tipos de massagens podem ser realizados em caso de cruralgia. Cada uma delas pode ser feita manualmente ou com o uso de ferramentas especiais como roletes, bolas (caso não tenha bolas de massagem, é possível usar bolas de tênis) e pistolas automáticas de massagem.

  • A massagem superficial que também é conhecida como massagem sueca. Esta técnica consiste em fazer movimentos leves ao nível da camada superior do tecido muscular. A massagem sueca é a mais utilizada para não acentuar a dor.
  • A massagem profunda é uma prática de exercer mais pressão sobre a parte dolorosa. Ajuda a reduzir dores crônicas e também lesões. A massagem profunda visa os tecidos mais profundos dos músculos que podem até atingir os nervos.

Outras alternativas à massagem

Além das massagens, existem outros métodos naturais que podem reduzir a dor.

em primeiro lugar, atividade física é mais frequentemente aconselhado pelos médicos. O exercício torna a coluna mais flexível enquanto permite que o oxigênio flua para os tecidos. Mas deve ser praticado com moderação para não agravar os sintomas.. Ciclismo, natação, caminhada rápida: estas são, entre outras, as disciplinas recomendadas pelos médicos se você sofre de cruralgia.

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Em segundo lugar, você tem que exercícios de alongamento e fortalecimento. Também torna as articulações mais flexíveis e os músculos mais fortes. Ao mesmo tempo, também libera o nervo, estabiliza as articulações e, assim, libera-o de sua compressão.

E terceiro, tratamento com calor ou frio. Ambos têm o efeito de reduzir a inflamação do nervo crural o que trará muito conforto ao paciente.

Em resumo, podemos dizer que o massagem ajuda a aliviar a cruralgia, mas é apenas um tratamento secundário. Pode acompanhar as prescrições do médico para curar rapidamente. Em hipótese alguma a massagem substitui o tratamento médico.

Referências

https://sante.lefigaro.fr/sante/organe/nerf-crural/quest-ce-que-cest

Falsa cruralgia: que outras possibilidades? (Como saber ?)

Cruralgia: arnica como solução? É eficaz?

https://toutpourmasante.fr/soulager-cruralgie-traitement/

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