Se você sentir dor no quadril, a primeira causa a considerar é ciático. Mas, a dor que emana desta região também pode ter outra origem, como a tendinite do glúteo médio.
La tendinite do glúteo médio é uma doença caracterizada por inflamação do músculo glúteo médio afetando principalmente os atletas.
Depois de ler este artigo, você poderá descobrir o que é a tendinite do glúteo médio, suas diferentes causas, seus sintomas e quanto tempo dura.
Lembrete anatômico
Também chamado de glúteo médio, o músculo glúteo médio é um dos músculos que compõem o glúteo. Ele está localizado na parte externa do quadril e desempenha um papel fundamental na estabilização da pelve e do tronco, principalmente ao caminhar.
Também desempenha um papel na abdução e rotação externa e interna da coxa.
É um músculo que constitui o plano superficial dos músculos que circundam a articulação do quadril. Ele se insere no nível da fossa ilíaca externa acima e termina inserindo-se abaixo através de um tendão na face lateral do trocanter maior que está na parte superior e lateral do fêmur.
Definição de tendinite do glúteo médio
O tendão é uma estrutura anatômica que liga um músculo a um osso. Quando esta é a sede da inflamação, falamos de tendinite.
La tendinite do glúteo médio representa assim a inflamação do tendão que liga o músculo glúteo ao trocânter maior.
Geralmente é devido ao estresse significativo e repetitivo no músculo, colocando-o sob tensão excessiva. É uma patologia frequentemente encontrada em alguns Esportes praticar corrida, patinação artística no gelo, esqui ou artes marciais por causa do apoio repetido em um pé.
No entanto, pode ser secundária a um trauma, uma doença metabólica que afeta os músculos ou uma causa tumoral.
É mais frequente nas mulheres devido à sua pelve mais larga e, portanto, mais sujeita a stress muscular, e nos idosos nos quais está frequentemente associada a outras patologias lombares.
Outros fatores como a fumador ouobesidade também parecem desempenhar um papel importante no aparecimento desta patologia.
Por fim, é importante ressaltar que, a longo prazo, essa patologia pode tender à cronicidade e tornar-se bastante incapacitante no dia a dia.
La tendinite do glúteo médio se manifesta pela chamada dor exótico e ocorre quando o músculo glúteo médio é solicitado. Esta dor pode ser sentida ao nível do quadril ou na parte posterior e/ou externa da nádega.
Ele irradia para a face externa da coxa e pode ir até o pé, às vezes simulando ciática. Muitas vezes, é desencadeada por ficar em pé prolongado, subir escadas ou correr.
Acontece que tendinite do glúteo médio causa claudicação. Especialmente quando a dor se torna permanente.
O diagnóstico de tendinite do glúteo médio é tipicamente clinique. Um simples exame físico pode evidenciar a dor, identificar sua origem e eliminar outras causas.
Às vezes um radiografia e uma de digitalização pode ser solicitado para avaliar a extensão da lesão.
Para saber tudo sobre a tendinite do glúteo médio, veja o seguinte artigo.
Quanto tempo isso dura ?
O tempo necessário para a cicatrização da tendinite do glúteo médio depende, por um lado, da gravidade da lesão e, por outro, da precocidade e da qualidade do seu tratamento.
Quando a inflamação não é grave, a cura pode exigir três a seis semanas.
Por outro lado, quando o ataque é mais generalizado e mais grave, a duração pode se estender por vários meses (seis a oito meses em média), acontece mesmo que se torna crônico e nunca se recupera totalmente.
Existem diferentes fatores determinantes para a cicatrização da tendinite, que são os fatores que aceleram a cicatrização e os fatores que a retardam.
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Fatores que aceleram a cicatrização
A rápida cicatrização da tendinite do glúteo médio depende de múltiplos fatores e cuidados abrangentes.
- Consulta e diagnóstico precoce:
É importante não negligenciar a dor no quadril e consultar um profissional de saúde o mais rápido possível para que o problema seja detectado e atendido rapidamente.
- Bom acompanhamento médico:
O papel do profissional de saúde não deve se limitar apenas ao diagnóstico, mas ir além com o acompanhamento rigoroso e adequado da lesão. Este último não apenas determinará as melhores terapias, mas também o direcionará para um fisioterapeuta (fisioterapeuta) que desempenhará um papel importante na mobilização do quadril e na redução da dor.
- Tratamento adequado:
Além de descansar o músculo glúteo médio, o tratamento médico geralmente é prescrito pelo médico, é representado por analgésicos do tipo antiinflamatórios não esteróides e às vezes, injeções de corticosteróides.
XNUMX ramo de fisioterapia também é essencial no tratamento da tendinite do glúteo médio. Ela usa modalidades analgésicas para aliviar a dor, exercícios terapêuticos e conselhos diários.
- exercício físico
Um programa adequado de exercícios físicos deve ser implementado para permitir um bom fortalecimento dos músculos e tendões.
- O papel de uma alimentação saudável:
A tendinite é uma inflamação, a rápida redução deste último passa também pelafornecimento. De fato, o consumo de vegetais como brócolis, repolho ou espinafre, ricos em antioxidantes reduz a inflamação e, portanto, acelera a cicatrização.
Também é aconselhável consumir alimentos ricos em proteínas (ovos, laticínios) que fortalecem os músculos e ajudam a reconstruí-los após a tendinite, além de aumentar a ingestão de vitaminas (especialmente vitamina C) e minerais como zinco, magnésio e potássio.
Fatores que retardam a cicatrização
Como a cura pode ser acelerada por alguns fatores, ela também pode ser retardada por outros, incluindo:
- La uso do tabaco e para cafeína que contribui para a perda óssea ao se ligar ao cálcio;
- La ingestão de álcool que mantém a inflamação e prolonga sua duração;
- La excesso de peso e musculares que podem agravar o ataque;
- Un muito descanso : embora faça parte dos cuidados, o repouso prolongado pode ser causa de fraqueza muscular devido à não solicitação desta;
- Um alto consumo de açúcar : pode retardar a cicatrização muscular e reduzir as defesas imunológicas enquanto prolonga e mantém a inflamação.
Prognóstico
O curso e o prognóstico de uma tendinite do glúteo médio dependem essencialmente da precocidade do atendimento e da qualidade deste.
Assim, quando o paciente se beneficia de tratamento adequado, a tendinite do glúteo médio tem um prognóstico bastante bom e geralmente evolui para a recuperação completa.
No entanto, quando a lesão é negligenciada e as recomendações e tratamentos não são levados a sério, a doença pode se tornar crônica e muito incapacitante no dia a dia, principalmente pela dor e claudicação que pode causar.
Meu nome é Anas Boukas e sou fisioterapeuta. Minha missão ? Ajudar as pessoas que sofrem antes que a dor piore e se torne crónica. Acredito também que um paciente educado aumenta muito suas chances de recuperação. Foi por isso que criei Grupo Saúde para Todos, uma rede de sites médicos, em associação com diversos profissionais de saúde.
Minha jornada:
Bacharelado e mestrado na Universidade de Montreal , Fisioterapeuta de Saúde CBI,
Fisioterapeuta para O Centro Internacional de Fisioterapia
Meu nome é Sidali. Sou clínico geral e editor web. Como profissional de saúde, minha missão é contribuir para o alívio das doenças dos meus pacientes. Apaixonado também pela escrita, tenho o prazer de compartilhar meu sólido conhecimento médico com o maior número de leitores, escrevendo artigos populares e muito agradáveis de ler.