Dor no quadril à noite: explicação e soluções

Você costuma se sentir dor no quadril a noite ? Se sim, você não é o primeiro a reclamar. Milhares de pessoas sofrem com esse tipo de dor todos os anos.

A boa notícia é que há uma série de coisas que você pode fazer para aliviar a dor e ter uma noite de sono melhor.

Neste artigo, discutiremos as causas da dor noturna no quadril e sugerir algumas soluções para ajudá-lo a aliviar-se.

Anatomia do quadril

La quadril é uma articulação esférica que permite uma ampla gama de movimentos. É formado pelo fêmur (osso da coxa), que se insere no acetábulo (cavidade do quadril).

La cabeça do fêmur é coberto com uma camada lisa de cartilagem articular, o que permite que ele se mova livremente na cavidade. A articulação é mantida unida por uma cápsula ligamentar forte e vários músculos poderosos, incluindo o glúteo máximo e médio.

A articulação do quadril é uma das articulações de sustentação de peso do corpo e, como tal, está sujeita a altas tensões. Isso pode levar a problemas como artrite, bursite e tendinite. No entanto, com os devidos cuidados e tratamento, o quadril podem permanecer saudáveis ​​e funcionais ao longo da vida.

Quais são as possíveis causas da dor de quadril ?

La dor do quadril é uma condição comum que pode ser causada por várias condições. A osteoartrite, o tipo de artrite que se desgasta e se deteriora com a idade, é uma causa comum de dor nas costas. quadril. Outras causas possíveis incluem:

• fraturas,
• deslocamentos,
• Bursite (inflamação da bursa, um pequeno saco cheio de líquido localizado perto de uma articulação),
• Tendinopatias (degeneração do tendão),
• Os pubalgia (dor na região da virilha que pode irradiar para o quadril) e distensões musculares.
• o labrum, um anel de cartilagem que ajuda a estabilizar a articulação do quadril, também pode ser uma fonte de dor,
• artrite reumatoide,
• Necrose avascular (morte do tecido ósseo devido à falta de circulação sanguínea),
• A hérnia e o saliência do disco são outras causas possíveis.

Às vezes o Dor no quadril vem de outro problema nas costas.

Porque lá quadril pode ser doloroso à noite?

La quadril é uma junta de suporte de carga, o que significa que suporta todo o peso do corpo. Por esta razão, o quadril é propenso a dor e inflamação, especialmente quando não usado regularmente.

Quando uma pessoa permanece em uma posição estática por longos períodos de tempo, por exemplo, ao dormir, o quadril pode tornar-se rígido e doloroso. Além disso, o quadril é cercado por uma rede de músculos, tendões e ligamentos, os quais podem contribuir para a dor e a rigidez.

Existem várias outras razões pelas quais o quadril pode ser doloroso à noite:

• Por exemplo, a articulação do quadril pode ser afetado por algumas doenças, como artrite reumatóide. Este tipo de artrite é uma doença autoimune que causa inflamação e dor nas articulações. A articulação do quadril é muitas vezes um dos primeiros lugares onde a doença se manifesta.

• Necrose avascular, ou a morte do tecido ósseo devido à falta de fluxo sanguíneo, é outra condição que pode causar dor noturna à noite. quadril. Essa condição pode ser causada por vários fatores, incluindo trauma, cirurgia ou radioterapia. Se o suprimento de sangue para o fêmur for cortado, o osso pode morrer e eventualmente entrar em colapso.

• Outra causa potencial de dor no quadril a noite é a hérnia e a saliência do disco. Neste caso, o núcleo interno macio do disco intervertebral se projeta através de um ponto fraco na camada externa. Isso pode levar ao comprometimento do coluna e nervos circundantes, e assim uma dor correspondente que se irradia para quadril

Se você sentir dor no quadril à noite, é importante consultar um médico para determinar a causa e obter o tratamento adequado.

dor de quadril à noite: como dormir com um quadril doloroso?

Não é nenhum segredo que uma boa noite de sono é importante para a saúde geral, mas quando você está com dor, pode ser difícil conseguir o descanso que você precisa. Se você sofre de um quadril doloroso, há várias coisas que você pode fazer para tornar seu sono mais confortável.

Primeiro, tente dormir de lado em vez de de costas ou de bruços. Você também pode colocar um travesseiro entre as pernas para aliviar quadris. Se ainda tiver dificuldade, considere usar um travesseiro de aquecimento ou tome um banho quente antes de dormir.

Em seguida, certifique-se de ter um colchão e travesseiros confortáveis. Um colchão muito macio ou muito firme pode agravar a dor do quadril, por isso é importante encontrar um que se adapte perfeitamente a você.

Experimente algumas das dicas a seguir:

• Tome analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou acetaminofeno.
• Alongue-se antes de dormir.
• Use uma almofada de aquecimento ou uma bolsa de gelo em seu quadril antes de ir para a cama.
• Use uma tala ou vestimenta de apoio para ajudar a manter sua articulação. quadril estável durante a noite.

Se a dor é devido a um tensão muscular, une fisioterapia (cinesioterapia ou fisioterapia) pode ser recomendado. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para corrigir o problema subjacente.

No entanto, também existem várias maneiras não médicas de aliviar a dor do quadril. Por exemplo, evitar atividades de alto impacto pela manhã e usar sapatos de apoio também podem ajudar a reduzir a dor nas costas. quadril e evitar que você tenha dor quadril durante a noite.

Com um pouco de tentativa e erro, você poderá encontrar uma posição e uma superfície para dormir que o ajudem a ter o sono reparador de que precisa.

dor de quadril à noite: Remédios de ervas para dormir melhor à noite

Algumas pessoas também podem encontrar alívio em remédios mais naturais. Remédios de ervas e chás são usados ​​há séculos para tratar várias doenças, e alguns também podem ser eficazes para dores no estômago. quadril a noite :

• O chá de camomila, por exemplo, tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar reduzir o inchaço e a dor.

• O chá de gengibre é usado há muito tempo como remédio caseiro para alívio da dor. Contém gingerols, compostos que bloqueiam a produção de produtos químicos responsável pela dor no corpo.

Há também uma série de remédios tópicos à base de plantas que podem ser aplicados diretamente na pele para alívio da dor. Algumas opções populares incluem:

• óleo de menta, que tem efeitos refrescantes e calmantes,

• óleo de eucalipto, que é dito para melhorar a circulação e aliviar a dor muscular.

Embora sejam necessárias mais pesquisas para confirmar a eficácia desses remédios, eles podem proporcionar alívio para alguns pacientes. Dor no quadril.

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