walking2 andando com uma costela quebrada

Você pode andar com uma costela quebrada?

Os fraturas muitas vezes causam dor forte, especialmente quando estão localizados ao nível das costelas. A costela faz parte da caixa torácica. Protege órgãos vitais como o coração, pulmões e grandes vasos dentro do tórax. Se fraturar uma costela é certamente muito doloroso, mas é possível andar com uma costela quebrada ? Vamos responder a esta pergunta neste artigo.

Quando falamos de costela quebrada?

Uma Costela quebrada é um fratura que ocorre como resultado de uma rachadura em um ou em todos os Caixa torácica. Este consiste em 12 pares de costelas que protegem o tórax. Se um fratura de costela pode ser benigno, também pode causar dor intensa, dificuldade para respirar ou até pneumopatia.

síndrome de tietze
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Quais são as causas comuns de uma fratura de costela?

Em geral, o quebrar em uma costela ocorre após um golpe violento no peito ou uma queda. Os idosos que sofremosteoporose são mais propensos a sofrer com isso. Deve-se lembrar que oosteoporose é caracterizada pela perda de densidade óssea. Um simples choque é então suficiente para quebrar os ossos. Da mesma forma, um déficit de cálcio enfraquece os ossos e os expõe à ruptura.

Como reconhecer uma costela quebrada?

Além da dor ao menor movimento, o quebrar em uma costela leva a dificuldades respiratórias especialmente durante a respiração profunda. Dura várias semanas. Causa complicações relacionadas à compressão dos pulmões.

dor intercostal
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E se eu tiver uma costela quebrada?

Você terá que fazer um exame físico para determinar com precisão as costelas fraturadas. O médico detecta por palpação as áreas mais sensíveis do tórax. O tratamento depende do número de costelas fraturadas, bem como de sua localização.

Recomenda-se que o paciente tome analgésicos e anti-inflamatórios para reduza a dor et Prevenir a infecção que pode afetar o pulmão.

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Às vezes um intervenção cirúrgica pode ser necessário para reparar costelas fraturadas.

Tratamento e reabilitação com fisioterapia em seguida, ajudar o paciente a retomar os hábitos diários.

Andar com uma costela quebrada: é possível?

Se as lesões não forem muito graves e se a condição do paciente permitir, é possível andar com uma costela quebrada. No entanto, você terá que ter cuidado para não fazer muito esforço. O exercício intenso o forçará a respirar fundo, o que corre o risco de acordar a dor e, na pior das hipóteses, desestabilizar a fratura.

O mais importante é saber ouvir o seu corpo e seguir as instruções do médico. Você deve saber que a consolidação de uma costela quebrada leva 4 semanas. Durante este período, portanto, será necessário estar vigilante e atento à lesão.

andando andando com uma costela quebrada

Que esporte você pode praticar com uma costela quebrada?

Embora o esporte possa ajudar o paciente no processo de cura, é sempre importante procure o conselho do seu médico antes de fazer qualquer atividade física. A escolha quanto à frequência e natureza do exercício varia de acordo com o número de costelas fraturadas. Entre as atividades recomendadas, você tem esses exemplos.

  • A bicicleta: é uma disciplina que não requer nenhum esforço particular. Para começar, você precisa treinar com uma bicicleta ergométrica para exercitar a flexibilidade. Pode-se usar as pernas apenas para minimizar o estresse nas costelas.
  • natação: o médico recomenda esta disciplina para aliviar o paciente. Movimentos bruscos devem ser evitados, pois podem agravar lesões. Exercícios de hidroterapia também podem ser realizados para acelerar a cicatrização.
  • Andando : ajuda a estimular a circulação sanguínea e a lubrificar as articulações. Você pode até aproveitar a oportunidade para realizar exercícios respiratórios que promovam a cura ideal.

Em suma, é possível andar mesmo com uma costela quebrada, mas lembre-se de que a consolidação óssea só estará completa após 4 semanas. Fique atento e ouça seu corpo. Em caso de dúvida, é melhor consultar um médico ou fisioterapeuta (fisioterapeuta).

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E os remédios naturais?

Embora não sejam sustentados por evidências científicas sólidas, vários produtos naturais e remédios caseiros são usados ​​para acelerar a cura após um fratura de costela, especialmente por suas propriedades anti-inflamatórias.

Aqui está uma lista não exaustiva de plantas e óleos essenciais que são eficazes no controle da dor e da inflamação. Os produtos estão disponíveis no site Kalae. Usar código promocional LOMBAFIT15 se deseja obter um dos seguintes produtos, ou qualquer remédio destinado a aliviar os seus sintomas e melhorar a sua qualidade de vida:

  • Açafrão. Graças ao seu poderes antioxidantes e anti-inflamatórios muito poderosa, a cúrcuma é uma das plantas mais utilizadas no contexto culinário e terapêutico. A composição da cúrcuma é essencialmente constituída por óleos essenciais, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) e oligoelementos. Mas é à sua composição rica em curcumina e curcuminóides que os devemos propriedades anti-inflamatórias desta especiaria.
  • Gengibre. Além do sabor especial que traz para a cozinha e de suas propriedades afrodisíacas, o gengibre é uma raiz muito conhecida por seus poderes anti-inflamatórios. a gingerol confere-lhe a sua ação anti-inflamatória. É um componente ativo que atua no dor inflamatória relacionados a doenças inflamatórias crônicas das articulações, incluindo artrite reumatóide, lúpus, doenças reumáticas, etc. Comprovou-se que este elemento ativo também é eficaz em atuar sobre a inflamação ligada à artrite e ciático. O gengibre também apresenta outros benefícios graças ao seu alto teor de potássio e à sua riqueza em oligoelementos (cálcio, magnésio, fósforo, sódio) e vitaminas (provitamina e vitamina B9).
  • Ômega-3. Os ômega-3 são ácidos graxos poliinsaturados que desempenham um papel muito importante no funcionamento do nosso corpo. Eles são fornecidos pelos alimentos em três formas naturais: ácido docosahexaenóico (DHA), ácido alfa linolênico (ALA) e ácido eicosapentaenóico (EPA). Além de sua ação no cérebro e no sistema cardiovascular, os ômega-3 provam muito eficaz contra a inflamação. De fato, eles têm a capacidade de atuar nos mecanismos inflamatórios da osteoartrite por retardando a destruição da cartilagem, reduzindo assim a intensidade da dor da osteoartrite. A ciática, estando mais frequentemente ligada a uma inflamação secundária a um hérnia de disco, também pode responder ao ômega-3, desde que seja consumido regularmente. 
  • eucalipto limãoO eucalipto é uma planta mais utilizada na forma de chá de ervas ou óleo essencial. Ela teria efeitos antiinflamatórios que lhe dão a capacidade de agir sobre o dores ósseas e articulares em geral e a dor ciática em particular.
  • gaultéria. Wintergreen é um arbusto do qual é extraído um óleo essencial muito interessante. É um dos óleos essenciais mais utilizados na aromaterapia. Este óleo extraído do arbusto com o mesmo nome, é utilizado em massagens para aliviar a ciática e agir como um analgésico. Com efeito, proporciona um efeito de aquecimento graças à sua capacidade deativar a circulação sanguínea localmente.
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Referências

https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/l%C3%A9sions-et-intoxications/l%C3%A9sions-thoraciques/fractures-des-c%C3%B4tes#:~:text=Une%20fracture%20des%20c%C3%B4tes%20est,du%20thorax%20est%20g%C3%A9n%C3%A9ralement%20prise

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