Você pode praticar esportes se tiver dores nas costas? Em caso afirmativo, qual você deve escolher para aliviar seus sintomas? As perguntas são muito relevantes, mas a resposta não é tão simples. Para responder a isto, é essencial compreender alguns conceitos-chave como “os efeitos nocivos do descanso prolongado” ou “sobrecarga progressiva”. Esse […]
Qual esporte para as costas? : Fisio responder Consulte Mais informação "
Praticar exercícios quando você tem dores nas costas às vezes pode ser difícil. Porém, todos sabemos que a atividade física faz bem ao corpo e à saúde. A bicicleta ergométrica é adequada para dores nas costas? Ajudará a curar mais rapidamente ou, pelo contrário, piorará os sintomas e atrasará o
Embora seja benéfico para o nosso corpo, caminhar (especialmente a caminhada ativa) também exige saber gerir a fadiga e as dores musculares ou articulares, especialmente na zona da anca. O objetivo deste artigo é acima de tudo dar-lhe algumas dicas para aliviar as dores na anca ao caminhar.
Dor no quadril após caminhar: o que fazer? (aconselhamento fisio) Consulte Mais informação "
A dor nas costas é um fenômeno muito comum em nossa sociedade. Pode ser causada por vários fatores e, muitas vezes, é a correlação de vários elementos que leva à dor nas costas. No entanto, a dor nas costas não é fatal. Você pode remediar isso aplicando ações pequenas e simples todos os dias. Em
Como cuidar das costas no dia a dia? Consulte Mais informação "
Você sente dor no quadril ao correr? Este é um problema muito comum. Muitas pessoas sofrem deste tipo de dor, que pode ser bastante debilitante. Neste artigo, abordaremos as causas da dor no quadril durante a corrida e o que você pode fazer a respeito.
Dor no quadril durante a corrida: o que fazer? Consulte Mais informação "
Seja durante o confinamento ou em geral, muitas pessoas estão praticando a jardinagem para melhorar o seu dia a dia. É também uma excelente forma de exercício para melhorar a saúde e o bem-estar, promover o relaxamento e fortalecer os músculos. No entanto, também pode ser responsável por dores nas costas e dores.
Jardinagem e dores nas costas: prevenção e conselhos Consulte Mais informação "
Artigo revisado e aprovado pelo Dr. Ibtissama Boukas, médico especialista em medicina familiar Seja você um ciclista de elite ou um amador, a dor lombar pode surgir a qualquer momento. A dor lombar em ciclistas geralmente surge de uma combinação de fatores mecânicos facilmente corrigidos pela configuração adequada da bicicleta e pela adição de
Ciclismo e dores nas costas: prevenção e conselhos Consulte Mais informação "
Artigo revisado e aprovado pelo Dr. Ibtissama Boukas, médico especialista em medicina de família Uma das possíveis razões pelas quais temos dores nas costas pode ser o excesso de peso. Pensando nisso, recomenda-se a prática de atividade física permitindo ao mesmo tempo a perda de peso e a redução dos sintomas. Qual esporte
Que esporte para perder peso quando você tem dor nas costas? Consulte Mais informação "
Artigo revisado e aprovado pelo Dr. Ibtissama Boukas, médico especialista em medicina familiar Já não é segredo. A atividade física é essencial para uma boa saúde das costas. Hérnia de disco e esporte combinam bem. Sim, sim, eu garanto! Isto é até demonstrado por uma série de pesquisas científicas. eu sei que
Hérnia de disco e esporte: andam juntos? Consulte Mais informação "
Entre os preconceitos mais teimosos relativamente ao golfe, há um que é mantido até por alguns profissionais de saúde, nomeadamente o de que jogar golfe provoca o aparecimento de dores lombares. O swing de golfe é um desporto muito integrado que requer mobilidade e força tridimensional especialmente no
Reabilitação e cuidados do golfista em torno da dor lombar Consulte Mais informação "
