A hipnose pode aliviar sua dor nas costas?

A lombalgia, considerada um problema comum dos nossos dias devido à sua elevada incidência, pode assumir diferentes formas e ter um impacto negativo na vida quotidiana. Embora seja recomendável consultar um especialista em caso de dor nas costas, a hipnose pode ser extremamente benéfica no alívio da dor.

Hoje em dia, a hipnose é amplamente utilizada em ambientes hospitalares devido aos notáveis ​​resultados que oferece em termos de controle da dor. Seu uso se estende desde a anestesia até a analgesia, abrangendo assim uma ampla gama de situações, como dores relacionadas à lombalgia.

O que exatamente é a dor lombar e o que a causa?

A lombalgia, também conhecida como “dor nos rins”, é caracterizada por dor localizada na região lombar, na região lombar. Este é um problema comum e, na grande maioria dos casos, não é grave. É 84% da população em algum momento de suas vidas. Vários fatores podem favorecer seu aparecimento. Primeiro, há o impacto da idade. Este é um fator de risco, pois a frequência da lombalgia aumenta gradativamente ao longo da vida. Paradoxalmente, devido ao crescente sedentarismo e falta de atividade física, os jovens também são cada vez mais afetados.

Além disso, o sedentarismo e a falta de atividade física costumam ser a causa das dores nas costas. Os músculos enfraquecem, não desempenham mais seu papel de maneira ideal, o que pode levar a dores na região lombar.

Além disso, os estresses físicos associados a diversas atividades, sejam elas profissionais, domésticas ou de lazer, podem contribuir para a lombalgia. Essas dores lombares fazem parte de distúrbios musculoesqueléticos (DMEs) que podem ocorrer em diferentes contextos, como:

• Posturas ruins: Isso inclui posturas desajeitadas ou ficar sentado por muito tempo.
• Quedas acidentais.
• Exposição à vibração de corpo inteiro.
• Atividade física: Embora a atividade física seja benéfica, ela pode ser excessiva, desequilibrada, estática ou com restrição de tempo no local de trabalho.
• Inatividade física.

Finalmente, observe que certos fatores psicossociais podem aumentar o risco de desenvolver dor lombar crônica, bem como outros distúrbios relacionados à dor nas costas. Entre esses fatores estão:

• Constrangimentos psicossociais: monotonia de tarefas, insatisfação profissional, falta de reconhecimento em troca do esforço realizado, etc.
• Certos fatores psicológicos, como humor deprimido.

Por isso, é de grande importância discutir esses aspectos com seu clínico geral e/ou médico do trabalho, pois eles podem auxiliá-lo nessas situações. Seu apoio e aconselhamento podem ser inestimáveis ​​na prevenção da cronicidade da dor lombar e na promoção do seu bem-estar.

Para fechar esta seção, observe que também é essencial aliviar a dor e manter ou retomar rapidamente a atividade física para prevenir o aparecimento da dor. Ao manter a saúde das costas, fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade dos ligamentos, promovemos a cura e evitamos problemas crônicos nas costas.

No entanto, quer a dor seja de origem muscular ou articular, quer se manifeste especificamente na região lombar ou noutro local, a abordagem da hipnoterapia é a mesma.

Use a hipnoterapia para tratar a dor lombar

Os médicos observaram uma melhora significativa nos sintomas e uma redução no uso de analgésicos em pacientes tratados com hipnose para alívio da dor. Essa melhora na qualidade de vida tem permitido que eles desempenhem suas atividades profissionais com mais serenidade.

Muitos hospitais em todo o mundo integraram l'hipnose em seus serviços, demonstrando assim seu reconhecimento clínico. No entanto, sua eficácia científica ainda precisa ser comprovada.

Um estudo científico comprovou a eficácia da hipnose no tratamento da dor lombar

Fanny Nusbaum, pesquisadora de um laboratório com sede em Lyon, na França, conduziu um estudo envolvendo 15 pacientes com dor lombar crônica. A atividade cerebral desses pacientes foi medida em diferentes estados: em repouso, em estado de vigília com sugestão de analgesia e em estado de hipnose com a mesma sugestão de analgesia. Os resultados revelaram que os pacientes em estado desperto relataram uma redução de 28% na dor, enquanto aqueles sob hipnose experimentaram uma redução de 64% na dor, acompanhada pela ativação de uma rede cerebral cognitiva.

A superioridade da hipnose em relação ao estado de vigília é explicada por seu impacto no aspecto emocional do paciente, além de sua dimensão sensorial. Além disso, existem muitos fatores que aumentam muito o risco de desenvolver lombalgia, e a hipnose possui uma série de ferramentas que permitem atuar diretamente sobre esses fatores de risco, como falta de atividade física, excesso de trabalho esportivo, excesso de peso, má postura, tabagismo, estresse prolongado e depressão.

Usando a auto-hipnose como uma forma de aliviar a dor lombar

Além disso, seu terapeuta pode ensinar técnicas de auto-hipnose para aliviar a dor, não importa onde você esteja. Estas técnicas podem ser aprendidas durante uma sessão específica dedicada a esta aprendizagem.

A vantagem de dominar as técnicas de auto-hipnose é que elas podem ser praticadas em qualquer lugar, inclusive em um ambiente profissional, assim que você sentir a dor reaparecer.

A duração do trabalho de hipnose para aliviar a dor lombar varia de paciente para paciente, mas geralmente algumas sessões são suficientes para tratar esse problema. A hipnose terapêutica é amplamente reconhecida como um método eficaz para o tratamento de vários problemas, e cada vez mais profissionais médicos recomendam essa abordagem.

Conclusão

Como conclusão, deve ser lembrado que a hipnose pode realmente ajudar a aliviar a dor lombar. Esse é um dos muitos benefícios que a hipnose oferece a quem a pratica pois além disso, a hipnose é de suma importância na erradicação de diversos males da sociedade e no desencadeamento de muitas pessoas física, moral e intelectualmente. Então, o que você está esperando para embarcar nessa aventura particular e única que é a hipnose?