Dedo dormente: Possíveis causas (e o que fazer?)

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Artigo revisado e aprovado por Dr. Ibtissama Boukas, médico especialista em medicina de família

Um dedo dormente é manifestado por uma sensação alterada, formigamento ou até mesmo uma sensação de queimação. Isso pode até tornar a caminhada difícil, até dolorosa.

Quais são as causas de dormência no dedo do pé? Isso é ruim ? E acima de tudo, o que fazer para recuperar um sentimento normal? Este artigo explica várias causas do dedo do pé dormente e oferece soluções para resolver seu problema.

Definição

A dormência do dedo do pé refere-se a uma perda de sentimento nos dedos dos pés. Embora exista várias causas possíveis (que discutiremos abaixo), a dormência geralmente ocorre devido à irritação do nervo ou à falta de suprimento sanguíneo para os dedos dos pés.

Um dedo dormente pode estar associado a dor, uma sensação de agulha, de formigamento, uma sensação de queimadura, uma frieza, uma reação anormal a quente ou frio, etc. O termo parestesia é usado para agrupar essa categoria de sintomas.

É importante Diferencie dormência e paralisia. Enquanto a dormência nos dedos dos pés se refere a uma perda de sensibilidade, a paralisia envolve uma perda de movimento (associada ou não à sensação de dormência na área).

Dependendo da causa, a perda de sensibilidade pode desaparecer rapidamente: pensa-se, por exemplo, no dedo do pé dormente que aparece depois de ficar muito tempo sentado em uma posição desconfortável e que desaparece quando você se levanta e começa a mover a perna novamente. Outras vezes, a sensação pode ser constante, o que geralmente revela um comprometimento mais significativo. Em alguns casos, a sensação pode ser pior à noite.

destaque

Como o dormência nas mãos, um dedo do pé dormente pode vir de várias causas, variando de leve a grave.

Além das causas nervosas ou vasculares, um dedo do pé dormente pode ser secundário ao uso de medicamentos ou mesmo após a quimioterapia. Uma deficiência de vitamina B12 também pode reproduzir dormência e formigamento nos pés.

Aqui estão alguns condições médicas que podem causar uma sensação de dormência no dedo do pé:

  • Trauma local (como uma contusão ou fratura)
  • Diabetes (neuropatia diabética)
  • Alcoolismo
  • Doença de Charcot Marie Tooth
  • Síndrome de Guillain-Baré
  • Queimadura por frio
  • Hérnia de disco
  • Esclerose múltipla
  • Mielopatia (distúrbio de medula espinhal)
  • Lesão de nervo periférico
  • Neuroma de Morton
  • Doença de Lyme
  • Doença de Raynaud
  • Doença de Burger
  • Ciática
  • Área exclusiva
  • Doença vascular periférica
  • Síndrome do túnel do tarso
  • Metatarsalgia, hálux valgo
  • Infecções, como infecções fúngicas (como onicomicose) ou infecções celulares

É importante observar que esta lista não é exaustiva e cada caso individual pode ter causas específicas.

Isso é ruim ? (Quando se preocupar?)

Embora um dedo dormente possa ser motivo de preocupação, raramente é considerado um emergência Médica.

Em alguns casos raros, pode vir de um ataque grave, como um acidente vascular cerebral, mielopatia ou trombose venosa profunda. Além da dormência no dedo do pé, é possível sentir os seguintes sintomas:

  • Perturbações visuais
  • Dor de cabeça severa
  • Dificuldades respiratórias
  • Flacidez facial
  • Distúrbios da fala
  • Perda de equilíbrio
  • Fraqueza muscular e dificuldade para andar
  • Perda de sensibilidade em outras partes do corpo
  • Alteração na frequência cardíaca ou pressão arterial
  • Dor pior à noite
  • tremores
  • Incontinência

Em suma, é fundamental consulte seu médico quando um dedo dormente é acompanhado por outros sintomas (como os mencionados acima). Também é importante consultar se a dormência não desaparece com o tempo, ou se é sentida cada vez mais.

Se a dormência apareceu depois de ter sofrido uma lesão ou trauma recente, é importante consultar sem demora. O mesmo é verdade se você tiver um histórico de doenças crônicas, como diabetes ou outras.

Em todos esses casos, o melhor é consultar um profissional de saúde, como clínico geral, ortopedista, neurologista ou podólogo. O médico poderá avaliar seus sintomas, fazer um diagnóstico preciso e recomendar o tratamento adequado com base na causa subjacente da dormência nos dedos.

Dedo do pé dormente: o que fazer?

1. Esclareça o diagnóstico

Para tratar melhor um dedo dormente, é essencial colocar um diagnóstico preciso. Isso identificará a origem do problema e fornecerá uma solução apropriada.

Durante a consulta, o médico normalmente começa com uma histórico médico e um questionário para entender melhor seus sintomas. Você será solicitado questões como:

  • Onde exatamente você sente a dormência (quais dedos, outra parte do pé, pernas, etc.)?
  • Quando começou a dormência?
  • Quanto tempo dura a dormência em média?
  • Existem atividades que causam dormência no dedo do pé ou pioram a dormência?
  • Você sente alguma outra sensação, como dor, ardor ou coceira?

Un exame físico também ajudará a esclarecer o diagnóstico e pode incluir:

  • Exame neurológico
  • Avaliação da sensibilidade (dermatomas)
  • Avaliação de força (miótomos)
  • Avaliação de reflexos
  • Avaliação da marcha
  • Avaliação de coordenação
  • Etc.

Se necessário, um testeimagem médica pode ser prescrito. Se ele suspeitar de ciático ou canal lombar estreito, o médico poderia, por exemplo, prescrever um varredura lombar ou ressonância magnética. Além disso, um Doppler pode ser prescrito para objetivar o dano vascular.

do testes de condução nervosa (chamado eletromiograma ou EMG) pode ser usado para estudar a condução nervosa nos membros inferiores. Essencialmente, gostaríamos de saber como a corrente é transmitida através dos nervos e como os músculos respondem à estimulação elétrica.

2. Obtenha a medicação apropriada prescrita

Como mencionado anteriormente, o tratamento para o dedo do pé dormente depende da causa subjacente.

Se a neuropatia diabética for a causa principal, seu médico recomendará medicamentos destinados a manter o nível de açúcar no sangue em um nível apropriado.

Além disso, produtos farmacêuticos destinados a aliviar a dor ou controlar a inflamação, muitas vezes são prescritos para aliviar os sintomas. O mesmo vale para antifúngicos em caso de infecção.

3. Mude sua dieta (e outros fatores de risco)

Embora não haja evidência científica formal sobre o assunto, as parestesias podem estar parcialmente relacionadas a uma dieta abaixo do ideal.

Seria relevante reduzir ou interromper o consumo de álcool para ver se isso afeta a dormência. A perda de peso pode reduzir a tensão nas extremidades inferiores e, às vezes, aliviar os sintomas.

Se você tem diabetes, certifique-se de manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle, pois o alto nível de açúcar no sangue pode danificar os nervos e os vasos sanguíneos.

Uma dieta anti-inflamatória também pode ser útil para reduzir a inflamação de maneira natural.

Além disso, é preferível evitar os fatores de risco relacionados à dormência nos dedos. Se você identificou fatores de risco como exposição ao frio, uso excessivo de cigarro ou álcool ou certas posições corporais, tente evitá-los o máximo possível.

4. Troque os sapatos

Uma causa comum de dedo do pé dormente é usando os sapatos errados. De fato, se os sapatos forem muito apertados ou com salto alto, eles podem afetar a circulação sanguínea nos membros inferiores e nos pés. Isso é especialmente importante se você precisar caminhar muito ou ficar em pé por muito tempo para trabalhar ou se for um fã de corrida.

Se você sofre de dormência crônica nos dedos, a primeira coisa a fazer é tentar usar sapatos mais largos. Esta é uma correção fácil que pode resolver seu problema rapidamente.

Se você tem hallux valgus, existem órteses corretivas que podem aliviar seus sintomas. Em casos extremos, a cirurgia pode ser necessária para corrigir o problema (especialmente se afetar a qualidade de vida).

5. Mantenha uma boa higiene dos pés

Se o dedo do pé ou os pés estiverem regularmente dormentes, você deve fazer exames de rotina nos pés. Isso permitirá, em particular, garantir uma boa circulação e a ausência de feridas. Aplique as seguintes dicas de higiene dos pés:

  • Tenha cuidado ao cortar as unhas e vá ao podólogo se necessário
  • Inspecione seus pés diariamente em busca de feridas, cortes, etc. (especialmente se você sofre de diabetes)
  • Use meias adequadas e sapatos bem ajustados (não muito apertados)
  • Evite andar descalço
  • Eleve as pernas regularmente para promover o fluxo sanguíneo
  • Faça massagens suaves nos pés e dedos dos pés para estimular a circulação sanguínea. Você também pode fazer exercícios de alongamento para os pés e dedos dos pés.
  • Evite posições prolongadas: Se você precisar ficar em pé ou sentado por longos períodos de tempo, tente mudar de posição regularmente para evitar pressão excessiva nos nervos e vasos sanguíneos.

6. Minimize a exposição ao frio

Estar ao ar livre no tempo frio, especialmente se os pés estiverem molhados, pode causar dormência nos dedos dos pés.

Se a dormência dos dedos do pé for agravada pelo clima frio, é importante evitar a exposição prolongada a baixas temperaturas. De fato, isso pode causar danos teciduais temporários ou permanentes, chegando até a amputação.

7. Exercite-se regularmente

O exercício regular pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea nos pés e pernas. Escolha uma atividade que lhe permita sentir os benefícios sem piorar a dor ou o entorpecimento. Por exemplo, tente caminhar, andar de bicicleta ou outras atividades físicas recomendadas pelo seu médico.

E os remédios naturais?

Embora não sejam sustentados por evidências científicas sólidas, vários produtos naturais e remédios caseiros são usados ​​para tratar várias dores e condições corporais (como dormência), especialmente por seu poder anti-inflamatório.

Aqui está uma lista não exaustiva de plantas e óleos essenciais que são eficazes no controle da dor e da inflamação:

  • Açafrão : Graças ao seu poderes antioxidantes e anti-inflamatórios muito poderosa, a cúrcuma é uma das plantas mais utilizadas no contexto culinário e terapêutico. A composição da cúrcuma é essencialmente constituída por óleos essenciais, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) e oligoelementos. Mas é à sua composição rica em curcumina e curcuminóides que os devemos propriedades anti-inflamatórias desta especiaria.
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  • Gengibre : Além do sabor especial que traz para a cozinha e de suas propriedades afrodisíacas, o gengibre é uma raiz muito conhecida por seus poderes anti-inflamatórios. O gingerol confere-lhe a sua ação anti-inflamatória. É um componente ativo que atua no dor inflamatória relacionados a doenças inflamatórias crônicas das articulações, incluindo artrite reumatóide, lúpus, doenças reumáticas, etc. Comprovou-se que este elemento ativo também é eficaz em atuar sobre a inflamação ligada à artrite e ciática. O gengibre também apresenta outros benefícios graças ao seu alto teor de potássio e à sua riqueza em oligoelementos (cálcio, magnésio, fósforo, sódio) e vitaminas (provitamina e vitamina B9).
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  • Ômega-3 : Omega-3 são ácidos graxos poliinsaturados que desempenham um papel muito importante no funcionamento do nosso corpo. Eles são fornecidos pelos alimentos em três formas naturais: ácido docosahexaenóico (DHA), ácido alfa linolênico (ALA) e ácido eicosapentaenóico (EPA). Além de sua ação no cérebro e no sistema cardiovascular, os ômega-3 provam muito eficaz contra a inflamação. De fato, eles têm a capacidade de atuar nos mecanismos inflamatórios da osteoartrite por retardando a destruição da cartilagem, reduzindo assim a intensidade da dor da osteoartrite. A ciática, estando mais frequentemente ligada a uma inflamação secundária a um hérnia de disco, também pode responder ao ômega-3, desde que seja consumido regularmente. 

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Conclusão

Existem muitas causas para a dormência dos dedos dos pés, variando de leve a potencialmente grave. As causas mais comuns são danos nos nervos ou vasculares.

Para descobrir se a dormência é normal, relacione seus sintomas ao seu estilo de vida. Se o dedo do pé ficar dormente após um treino extenuante (como caminhadas) ou devido a uma lesão, provavelmente é uma reação normal.

Por outro lado, se não houver explicação que possa explicar o aparecimento de dormência, é aconselhável consultar o seu médico. Isso é especialmente verdadeiro se os sintomas persistirem ou piorarem com o tempo. E se o dedo dormente for acompanhado de distúrbios visuais, respiratórios ou motores, é necessário a todo custo consultar imediatamente.

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