Um psiquiatra para tratar minhas costas?

É realmente desagradável ouvir de um médico, fisioterapeuta ou osteopata que o problema que você tem nas costas "está na sua cabeça".

Isso infelizmente já aconteceu com você?

Quando ouvimos isso, diríamos que temos sérios problemas psiquiátricos, que não somos fortes o suficiente para lidar com o que está acontecendo conosco ou que não temos mais controle de nada, que tudo dá uma volta.

Mas sou da opinião de que ninguém deve colocar dessa forma! E também não concordo que a dor nas costas esteja associada ao “estar cheio disso”.

Estes são grandes atalhos e isso é simplificar demais as coisas. Não faz justiça ao funcionamento humano.

Porque a mente humana, como seu corpo, é muito mais complexa e inteligente do que isso!

Mas então, por que iríamos a um psiquiatra quando temos dores nas costas?

Porque existe uma grande correlação entre o estresse, as sensações corporais e o funcionamento dos nossos órgãos e do corpo em geral.

Antes de especificar como isso interage, gostaria de lembrar que o psiquiatra não é o profissional a ser consultado primeiro quando você tem dores no corpo. É importante primeiro fazer uma avaliação com os especialistas do corpo.

É então, paralelamente ao tratamento médico ou após um check-up que não mostra nada específico, que o psiquiatra pode ser útil.

Vamos ver o que acontece no corpo quando estamos estressados.

Você estava experimentando algo que gera uma emoção em você.

Seja o que for: medo, tristeza, culpa, vergonha, raiva etc.

Essa emoção desencadeia a produção e circulação no corpo de substâncias químicas como adrenalina ou cortisol.

Essas substâncias são muito úteis!

Eles preparam seu corpo para reagir à emoção. É totalmente apropriado para sua situação. É também por isso que as emoções se desenvolveram durante a evolução: elas nos permitiram adotar comportamentos mais adequados à nossa sobrevivência.

A emoção é, portanto, essencial para o nosso bom funcionamento. Mas fazer algo sobre essas emoções também é essencial. Às vezes até vital.

Porque se não evacuarmos as substâncias produzidas resolvendo a situação que criou a emoção para gerar um retorno à calma no corpo, elas permanecem no corpo. Aos poucos, se a situação perdurar, as substâncias se acumulam de forma duradoura. Comumente, isso é chamado de estresse.

No entanto, essa química do corpo não é feita para ser armazenada por muito tempo. É feito para nos fazer reagir rapidamente, mas a longo prazo é tóxico.

É tóxico para nossos órgãos, nossas articulações, nossos ossos, nossos tendões e todas as partes do nosso corpo que ataca. Consequentemente, eles começam a funcionar menos bem.

É neste momento que a dor pode aparecer, bloqueios físicos aqui ou ali. E mais tarde ainda, possivelmente doenças mais ou menos graves.

E então, se ainda estiver acontecendo, para suportar a dor, o corpo pode começar a produzir substâncias poderosas, como opióides ou substâncias semelhantes à cetamina, que ajudam a suportar a dor.

Mas, da mesma forma, essas substâncias não são boas a longo prazo para a boa saúde do corpo.

O que o psiquiatra pode fazer por mim (e minhas costas) ?

Como você está começando a entender, aprender a reduzir o estresse aperfeiçoando o que é comumente chamado de gerenciamento emocional reduziria o nível de substâncias do estresse e, portanto, teria órgãos mais saudáveis.

Porque, sim, a boa notícia é que até certo ponto tudo isso é reversível. Se o corpo não foi gravemente machucado, ele pode recuperar a boa saúde.

E a outra boa notícia é que sabemos muito bem como lidar com isso na psicoterapia.

Cada psiquiatra terá seu próprio método para trabalhar as emoções e a maneira ideal de usá-las em sua vida cotidiana. Todos esses métodos obtêm resultados semelhantes, por isso, ao procurar um psiquiatra, o mais importante não é sua abordagem, mas o vínculo de confiança com ele.

Isso é essencial: sem um sentimento suficiente de confiança e segurança, nenhum trabalho psicológico terá sucesso.

Portanto, não se faça muitas perguntas, se não combinar depois de algumas sessões, encontre outra pessoa.

Pode demorar um pouco para conhecer o profissional com quem você realmente se sente bem. Para ser honesto, foi o que aconteceu comigo há 20 anos: fui a sete psiquiatras antes de me sentir realmente confortável e segura.

Portanto, tome seu tempo. É frustrante e às vezes infelizmente desencorajador no curto prazo, mas um acelerador de longo prazo para a resolução de dificuldades.

Pessoalmente, trabalho principalmente com EMDR (uma abordagem de tratamento de trauma) que funciona muito bem para a regulação do estresse. Temos até um protocolo especializado para dores crônicas, seja nas costas ou em outros lugares.

Eu também trabalho com Análise Transacional, que é uma abordagem relacional. Porque às vezes são os relacionamentos com os outros que causam problemas e geram estresse.

Outros colegas trabalham com hipnose, terapias cognitivas e comportamentais, Terapia Gestalt ou outras abordagens. Todos estão trabalhando.

Então, se você tem dores no corpo duradouras e fisioterapia, osteopatia ou tratamento médico não são suficientes, empurre a porta do consultório de um psiquiatra. Isso nunca significará que você é louco ou insano, muito menos que é ridículo ou que você é fraco. Isso significa que seu cérebro, que está sempre implementando as melhores estratégias de enfrentamento que pode no contexto que possui (que órgão fantástico!), não está mais encontrando opções para o que está acontecendo com você agora.

E isso é simplesmente humano.

Não há ninguém a quem isso não aconteça.

Todos nós passamos por isso em algum momento de nossas vidas.

Espero com estas descrições, ter conseguido dar uma imagem desdramatizada e compreensível do meu trabalho. Estou disponível nas minhas redes sociais se quiserem saber mais!

Se cuida,

Catherine

Principais fontes 

• -A Estranha Ordem das Coisas, Antonio Damásio
• -Prática de psicoterapia EMDR, Cyril Tarquinio