A tração cervical é uma forma de terapia de descompressão que reduz a pressão sobre o coluna. Pode ser realizado manualmente ou mecanicamente para tratar diversas patologias da coluna vertebral. Este artigo explica vários benefícios e riscos associados a essa técnica e compartilha a opinião de um fisioterapeuta sobre sua relevância no alívio da dor no pescoço.
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Definição e benefícios
A tração cervical refere-se ao alongamento da região cervical de modo a ampliar o espaço entre as vértebras e as articulações da coluna. Os efeitos terapêuticos direcionados são os seguintes:
alívio da dor
melhor alinhamento da coluna
estimular a circulação sanguínea
reduzir as forças de compressão na coluna
liberar a pressão sobre os nervos
redução de parestesias (dormência, formigamento, etc.) no membro superior
descompressão de disco
alongamento muscular
melhora na função
evitar o uso de medicamentos, infiltrações ou cirurgias
Nota: Certas virtudes terapêuticas transmitidas por terapeutas ou vendedores de dispositivos de tração são desprovidas de evidências científicas e ainda precisam ser demonstradas por estudos.
Indicações
Pessoas com dor no pescoço ou outros problemas no pescoço espinha cervical podem se beneficiar desta forma de terapia. A tração cervical e espinhal é usada regularmente por profissionais de saúde para as seguintes condições:
Embora muitas vezes eficaz no alívio da dor, a tração cervical às vezes pode piorar os sintomas. Da mesma forma, o corpo às vezes reage às flexões causando espasmos musculares, especialmente se as técnicas forem agressivas e imprevisíveis. Outros sintomas observados podem ser dores de cabeça, distúrbios visuais, náuseas ou tonturas.
Assim, certas condições constituem precauções (até mesmo contraindicações) à tração da coluna vertebral. Pensamos, por exemplo, em osteopenia, algumas formas de artrite, infecção, doença vascular cervical, osteoporose, alguns câncer com metástases ósseas, ou qualquer prejuízo de medula espinhal. A tração também deve ser evitada imediatamente após a cirurgia envolvendo a região cervical, ou na presença de instabilidade cervical.
Finalmente, a tração cervical deve ser adaptada na fase aguda (por exemplo, após uma chicotada). De fato, a tração terá o efeito de alongar as estruturas cervicais, como músculos ou ligamentos. Se estiverem inflamados ou irritados pelo trauma, o paciente pode sentir mais dor em vez de alívio.
Se a tração cervical causar um aumento dos sintomas, será importante comunicar a informação ao seu profissional de saúde. Este para ajustar os parâmetros da tração ou parar de administrá-la completamente para se concentrar em outra abordagem de tratamento.
procedimento
A tração cervical pode ser administrada manualmente ou mecanicamente, dependendo da condição do paciente e da preferência do terapeuta.
Tração cervical manual
No caso de tração manual, o profissional de saúde (muitas vezes um fisioterapeuta, fisioterapeuta, osteopata ou quiroprático) utiliza as mãos para realizar a técnica. Exerce uma força manual destinada a aumentar o espaço entre as vértebras e as articulações da coluna vertebral.
Deve-se notar que os pull-ups podem ser aplicados de acordo com vários parâmetros. Pode-se ajustar a intensidade da tração (referida como graus na terapia manual) para ter o efeito terapêutico desejado. Da mesma forma, movimentos vibratórios podem ser realizados para modular a dor e proporcionar um efeito de relaxamento. Finalmente, a tração cervical pode ser realizada imediatamente antes de uma manipulação articular para preparar o pescoço para uma rachadura.
Tração cervical mecânica
A tração cervical também pode ser feita com ferramentas ou dispositivos adaptados. Falamos então de tração mecânica.
Embora a tração cervical realizada por profissionais seja o método mais seguro, existem produtos interessantes que podem ajudar a aliviar a dor usando o mesmo princípio.
A rede cervical oferece benefícios semelhantes. Esta é uma rede especialmente projetada para aliviar dores no pescoço. A tração produzida pelo aparelho vai descomprimir as vértebras e alongar os músculos e ligamentos.
Você pode usar este dispositivo além de sessões com um profissional ou quando sentir necessidade. A vantagem de tal acessório é que você pode levá-lo quase em qualquer lugar e usá-lo com muito mais frequência. Assim, torna-se possível evitar ou reduzir o uso de analgésicos.
Se o uso de uma rede de pescoço causar um aumento dos sintomas, pare a atividade e procure aconselhamento de um profissional de saúde.
Usar :
É o suficiente pendurar a rede em um suporte fixo. Você pode pendurá-lo em uma maçaneta de porta (veja a imagem), um gancho de parede ou uma barra de puxar, por exemplo. É o suficiente para você para ajustar a altura da rede para que fique alguns centímetros acima do solo.
Não hesite em variar a altura e a distância para encontrar os parâmetros que mais o aliviam. Cuidado, porém, com não force muito os músculos pescoço para evitar piorar os sintomas.
A tração pode ser mantida por um longo período ou por curtos períodos (entre 10-20 segundos) repetidamente. Pode-se também aplicar tração cervical várias vezes ao dia para aliviar seus sintomas.
Opinião do fisioterapeuta
Se realizada por um especialista, a tração do pescoço pode aliviar muito os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Como fisioterapeuta (fisioterapeuta), eu os uso regularmente na prática para tratar a dor no pescoço de muitos pacientes.
O problema é que alguns profissionais médicos transmitem a mensagem de que as trações corrigirão os problemas do disco "retornando o disco à sua posição original". Esta teoria não foi comprovada cientificamente, e não é correto supor que a tração cervical irá corrigir sua hérnia de disco, saliência do disco ou outra patologia do disco.
Da mesma forma, pull-ups geralmente fornecem apenas um efeito de curto prazo. Certamente, isso cria um ambiente ideal para a cura, mas outras abordagens devem ser integradas para obter alívio duradouro. Atualmente, estudos mostram que exercícios terapêuticos progressivos e adaptados não apenas reduzem a dor em longo prazo, mas também previnem recorrências e melhoram a função.
Em resumo, as trações cervicais são benéficas para o tratamento de muitas condições, mas devem ser integradas em uma abordagem global, levando em consideração todas as facetas da pessoa que contribuem para a dor (física, psicológica, emocional etc.) .
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Anas Boukas( Fisioterapeuta, fisioterapeuta, consultor )
Meu nome é Anas Boukas e sou fisioterapeuta. Minha missão ? Ajudar as pessoas que sofrem antes que a dor piore e se torne crónica. Acredito também que um paciente educado aumenta muito suas chances de recuperação. Foi por isso que criei Grupo Saúde para Todos, uma rede de sites médicos, em associação com diversos profissionais de saúde.
