Tendinite do psoas: Cuidado completo (guia para atletas)

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Artigo revisado e aprovado por Dr. Ibtissama Boukas, médico especialista em medicina de família

La tendinite do psoas é um dos patologias de bacia. Como o próprio nome sugere, é um distúrbio relacionado à Tendões. É comum entre Esportes. Poderia ser a fonte de genes e desconforto na vida diária, uma vez que o músculo psoas é essencial para movimentos essenciais, como andar, ficar em pé e sentar.

Então, o que fazer em caso de tendinite do psoas? A resposta neste artigo.

O que é tendinite do psoas?

La tendinite é um doença inflamatório do Tendões. O tendinite preocupam especialmente o Tendões em falta de bainha sinóvia.

La tendinite ou tendinopatia du psoas é uma condição causada pela irritação ou inflamação do Tendões do músculos du psoas.

Lembrete anatômico

Le tendão constitui o fim que liga o músculo a um osso ou outro elemento. Ele coordena nosso mouvements e nossa mobilidade. É ele quem transmite a força dos músculos aos ossos. O tendão é de natureza fibrosa e de forma redonda ou achatada.

Le psoas, por sua vez, designa um grupo muscular que está localizado na parte posterior do abdome. Muitas vezes falamos sobre iliopsoas ou iliopsoas.

 

Este grupo de músculo iliopsoas consiste em duas cabeças musculares:

  • le músculo ilíaco que se liga ao osso pélvico (osso ilíaco);
  • le músculo psoas propriamente dito que se encaixa na frente do vértebras espinha lombar).

Estas duas cabeças musculares encontram-se ao nível de um tendão que se liga à apófise do fêmur (ou trocanter menor). Atravessado pelo nervo ciático, o psoas tem uma conexão com o diafragma, a região pélvica e o intestino.

Le psoas conecta a parte superior e a parte inferior do corpo. E ao contrair, contribui para os diversos movimentos da articulação do quadril como:

  • flexão: aproximando a coxa e a pelve;
  • extensão: afastando-se da coxa e da pelve.
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La tendinite du psoas diz respeito principalmente a isso tendão flexor do quadril.

O que causa a tendinite do psoas?

L'inflammation do Tendões do músculos ílio-psoas na maioria das vezes é o resultado de uma movimento repetitivo, esforço prolongado e má postura.

Basicamente, tudo estresse mecânico solicitar fortemente esses músculos pode levar a um enfraquecimento dos tendões, resultando em inflamação ou, às vezes, rasgando de Tendões.

Enquanto o tendinite persistirem, pode haver uma alteração morfológica nessas estruturas fibrosas. Eles vão engrossar e assumir uma forma irregular.

Aqui está uma lista de causas propenso a o aparecimento de tendinite do psoas:

  • la solicitação dos músculos psoas por: exercícios dinâmicos de musculação, treinamento esportivo sustentado e de longa duração como corridas, atividades físicas que envolvam flexão de quadril, etc.;
  • a manutenção prolongada do mesmo postura: sentado ou em pé por muito tempo;
  • vestindo um prótese de quadril : este dispositivo acentua a fricção na origem de uma irritação e inflamação dos tendões do psoas;
  • fraqueza muscular nas regiões do quadril e costas;
  • o desenvolvimento de uma patologia lombar: dor lombar, cruralgia, hérnia de disco lombar, ciático...

 

Desde o músculos iliopsoas sont en relação com intestinos, certas patologias inflamatórias intestinais poderiam potencialmente favorecer a tendinite du psoas.

Em geral, os indivíduos que sofrem de tendinite do psoas são atletas e pessoas com mais de 50 anos.

Como essa patologia se manifesta?

La tendinite du psoas é manifestado por nombreux sintomas a principal delas é dor na dobra da virilha. Ele é ativado quando você dobra voluntariamente o quadril e o sente especialmente durante certos movimentos comuns, como caminhar ou subir escadas.

O paciente apresenta então dificuldades ao mudar de posição, por exemplo, ao se levantar, sentar ou deitar. Ao mesmo tempo, um fraqueza até um fadiga no nível do quadril pode ser visto.

Nesta patologia, a dor pode ser sentida ao tossir e espirrar. De fato, o psoas está em relação com o diafragma.

Assim que esses sintomas aparecem, o tratamento torna-se necessário, começando pela diagnóstico a fim de fornecer o tratamento adequado o mais rápido possível.

Qual é o diagnóstico de tendinite do psoas?

O diagnóstico de tendinite du psoas é acima de tudo clinique. Baseia-se de antemão num interrogatório para o reconhecimento de sintomas.

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para mais certeza, o médico fará outros exames.

Uma radiografia

Os raios X permitem especificar as origens da dor e descartar patologias com sintomas semelhantes aos da tendinite du psoasComo osteoartrite do quadril por exemplo.

Também é útil para verificar o status do tendão e a posição do prótese comparado a ele no caso em que o paciente o usa.

Um scanner

O scanner também permite avaliar a condição do tendão. Por exemplo, no caso de um tendinite do psoas crônica, encontraremos atrofia do músculo.

Por este exame, pode-se observar bem a posição do prótese et lesão do tendão psoas.

Feito o diagnóstico, pode-se decidir o tratamento a ser adaptado.

Quais são os tratamentos para a tendinite do psoas?

Tratamento conservador

Le tratamento de tendinite psoas é primeiro conservador. Inclui várias etapas.

  • Se necessário, coloque repos músculos iliopsoas, por imobilização por um período de tempo para garantir a cura ideal. Então, eles são feitos para trabalhar novamente gradualmente.
  • Aliviar dor tomando analgésicos e anti-inflamatórios não esteróides.
  • Recorra ao fisioterapia e massagem terapêutica para estimular o processo de cicatrização do tendão. A fisioterapia também promove a reabilitação do paciente para que ele retome aos poucos, de forma correta, os gestos da vida diária e as atividades esportivas.

Tratamentos alternativos

Os tratamentos alternativos para esta patologia do tendão também podem apresentar bons resultados, embora sua eficácia ainda não tenha sido demonstrada cientificamente. Dentre esses tratamentos, praticamos principalmente:

  • naturopatia;
  • acupuntura;
  • Produtos naturais;
  • remédios de argila verde da avó;
  • terapia magnética, usando ímãs.

Tratamentos com óleos essenciais

Também é possível fazer terapias com óleos essenciais para tratar a tendinite. Existem espécies que são particularmente interessantes para o tratamento da tendinite do psoas.

óleo essencial de gaultéria

Pelo seu poder analgésico, anti-inflamatório e analgésico, óleo essencial de gaultéria é altamente eficaz no alívio da dor. Além disso, cura e repara lesões e inflamações internas e externas relacionadas à tendinite do psoas. Este óleo essencial é aplicado localmente em massagem regular por cerca de uma semana.

Óleo essencial de eucalipto limão

Graças ao seu princípio ativo que é o citronelal, oóleo essencial de eucalipto limão funciona positivamente para tratar a inflamação dos músculos e tendões do psoas. Ele também fornece um efeito analgésico. É usado da mesma forma que a gaultéria, ou seja, na massagem.

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Como se recuperar da tendinite do psoas?

Como muitos tendinite, que de psoas pode levar vários meses para cicatrizar completamente. Não é raro observar recidivas ocasionais e notar a cura total após um período de mais de 6 meses.

Não usar esses músculos por medo de recorrências não é uma boa ideia. É até aconselhável retomar gradualmente os exercícios leves. Isso ajudará a manter a circulação ideal, bem como a lubrificação das articulações e tendões, essencial para a cicatrização ideal do tendão.

Será, portanto, necessário retomar atividades simples e indolores O mais breve possível. UMA fisioterapeuta (fisioterapeuta) pode fornecer um programa adequado para estimular o músculo psoas gradualmente, sem criar inflamação excessiva que retardaria a cicatrização.

Referências

http://centre-osteo-articulaire.fr/index.php?page=tendinite-du-psoas

https://drsport.fr/pathologies/tendinite-du-psoas/

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