Artigo revisado e aprovado por Dr. Ibtissama Boukas, médico especialista em medicina de família
Você tem dor atrás de sua coxa. Pode começar na parte inferior das costas e descer logo abaixo das nádegas. Ou, pode ser agravado enquanto sentado ou mesmo à noite.
Qual é a causa dessa dor? É muscular (ponto atrás da coxa), ou melhor, um lumbago que irradia? Devemos nos preocupar? E sobretudo, como aliviar esse tipo de dor incapacitante?
Este artigo aborda 8 possíveis causas de dor atrás da coxa e oferece várias soluções para ajudar a esclarecer o diagnóstico e reduzir seus sintomas.
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1. Hérnia de disco ou protuberância
Qual é a ligação entre o saliência do disco, a hérnia de disco, e uma dor potencial atrás da coxa? Vamos começar explicando os conceitos de hérnia de disco e protrusão para entender melhor a relação entre o discos intervertebrais e irradiando dor.
A protrusão do disco refere-se ao deslocamento do núcleo gelatinoso dentro de um disco que empurra e deforma a fibrose do anel na periferia do disco.
No caso de uma hérnia de disco, o núcleo gelatinoso perfura diretamente o anel fibroso, causando uma migração do material do disco para o exterior.
De onde então vem a dor atrás da coxa? Como os nervos espinhais estão próximos ao discos intervertebrais, a saliência ou hérnia pode causar irritação do nervo. Esses nervos têm o papel de proporcionar sensação na perna. Assim, um ataque de um disco pode causar uma reação inflamatória responsável pela dor atrás da coxa.
Na presença de doença degenerativa do disco, observa-se dano progressivo aos discos intervertebrais. Estes podem ser o local de micro rasgos, desidratação, deformação ou rachaduras. A causa mais comum de degeneração é a osteoartrite e, portanto, leva ao desgaste progressivo dos discos.
Tal como acontece com os discos herniados e salientes, a proximidade dos nervos espinhais pode causar irritação do nervo e, indiretamente, dor atrás da coxa.
Un espondilolistese pode causar dor atrás da coxa, dependendo das estruturas irritadas no nível lombar.
Em primeiro lugar, lembre-se que a espondilolistese refere-se a um deslizamento de vértebras. É diagnosticado por imagem médica (como um raio-x).
Se um nervo ou uma raiz nervosa estiver irritada, são observados sintomas neurológicos, como radiação (incluindo dor atrás da coxa), bem como outros sintomas neurológicos típicos (formigamento, dormência, fraqueza, etc.).
Se os nervos são irritados por essa redução no tamanho do canal lombar, então podem ser observados sintomas neurogênicos dependendo da raiz nervosa irritada. Isso pode levar a dor atrás da coxa.
Obviamente, um evento traumático pode ser responsável pela dor atrás da coxa. Pensamos então em alongamentos, rasgos, rupturas, etc. O músculo na região posterior da coxa é chamado de isquiotibiais.
Uma lesão nos isquiotibiais pode ocorrer durante um prática de esportes (jogging, desporto de contacto, ténis, aceleração, etc.). O músculo isquiotibial também pode ser danificado por esforço prolongado ou estresse repetitivo. Sentimos então uma dor logo abaixo das nádegas, ou mesmo um ponto atrás da coxa.
Se esta região tende a ser o local de cólicas frequentes, podemos pensar em desidratação, ou mesmo em um ataque mais grave (problemas renais, diabetes, hipotireoidismo, etc.).
6. Neuropatia
Você provavelmente conhece o nervo ciático, este nervo que passa pela parte de trás da coxa e que muitas vezes é responsável pela dor neste nível.
Na realidade, o neuropatia é caracterizada pela doença ou disfunção de um (ou mais) nervos. Estes podem ser motores e/ou sensoriais.
além da nervo ciático, qualquer dano a um nervo periférico do membro inferior também pode causar dor atrás da coxa (principalmente se passar por essa região, ou próximo aos quadris e pelve).
Essa dor (geralmente do tipo choque elétrico) pode ser acompanhada de formigamento, formigamento, dormência, fraqueza e até paralisia em alguns casos graves.
7. Síndrome do Piriforme
O músculo piriforme é um músculo que começa no sacro e se liga ao trocânter maior (a parte lateral do osso do fêmur). O nervo ciático passa logo abaixo desse músculo, podendo até cruzá-lo em 7 a 21% dos casos.
em síndrome do piriforme, o nervo ciático seria afetado pela pressão aplicada ao músculo piriforme lesionado ou irritado. Esta é uma condição cientificamente mista que pode ser ignorada com um simples ponto de gatilho (mini-contratura) na região glútea.
De qualquer forma, é possível que um músculo piriforme (ou glúteos) contraído cause irradiação para a coxa, podendo assim ser responsável pela dor atrás da coxa.
No final da medula espinhal, existem raízes nervosas que emergem dela e parecem um rabo de cavalo. Como mencionado, essas raízes nervosas fornecem sensação e força aos órgãos da pelve e membros inferiores.
Em alguns casos raros, o rabo de cavalo pode ser comprimido. A hérnia de disco é a principal causa responsável pela compressão do nervo neste nível. Mas existem outras causas, como um tumor, uma estenose significativa do canal lombar ou uma infecção.
No entanto, os sintomas observados incluem dor na perna esquerda e/ou direita. Estes estão frequentemente associados a fraqueza dos membros inferiores, distúrbios genitais (como incontinencia urinaria), ou disfunção erétil.
O que deve ser lembrado é que danos ao rabo de cavalo constituem um EMERGÊNCIA MÉDICA. Se você experimentar os sintomas mencionados acima (ou quaisquer outros sintomas mencionados neste artigo sobre bandeiras vermelhas), consulte sem demora!
Independentemente da causa, a dor atrás da coxa costuma ser incômoda, até mesmo incapacitante. Aqui estão algumas estratégias para aliviar seus sintomas:
Esclareça o diagnóstico
Obviamente!
O presente artigo propõe várias causas de dor por trás da causa. No seu caso, é fundamental esclarecer o diagnóstico para que o tratamento seja adequado.
Para fazer isso, um profissional de saúde pode fazer alguns testes clínicos para entender melhor seus sintomas. Por exemplo, eles podem avaliar a mobilidade das costas e do quadril, força muscular, flexibilidade dos isquiotibiais, integridade do sistema nervoso e muito mais.
Se ele julgar necessário, ele também pode encaminhá-lo para um imagem médica. uma radiografia ou varredura lombar poderia identificar espondilolistese ou um canal espinhal estreito. UMA ressonância magnética lombar pode identificar uma saliência ou hérnia de disco e até avaliar a integridade do tecido muscular se for feito no nível da coxa. Um EMG pode avaliar a integridade dos nervos que percorrem as extremidades inferiores.
Em suma, é essencial determinar a causa exata de sua dor atrás da coxa, caso contrário, você poderá desenvolver dor crônica e ver seus sintomas persistirem ao longo do tempo.
Aqui estão algumas situações em que é imperativo consultar com urgência:
Gelo quente
Não há realmente nenhuma evidência científica que demonstre a superioridade do calor ou gelo para tratar lesões.
Em geral, o gelo é aplicado quando há suspeita de processo inflamatório (por exemplo, na fase aguda, e muitas vezes associado à tomada de produtos farmacêuticos anti-inflamatórios). Além disso, o calor é usado ao tentar relaxar os músculos rígidos.
No caso de dor atrás da coxa, você pode considerar a aplicação de gelo se suspeitar de uma tensão muscular recente. Por outro lado, se for estimado que a dor venha de uma hérnia discal sintomática, seria relevante aplicar gelo ao nível lombar para acalmar a inflamação nesse nível.
Suavize e tonifique o músculo
No caso de lesão muscular no tendão (o músculo atrás da coxa), não é incomum que um fisioterapeuta (fisioterapeuta) prescreve exercícios de fortalecimento e alongamento para curar sua lesão.
Esses exercícios permitirão ativar a circulação, suavizar os músculos, retornar às suas atividades normais e prevenir recorrências.
Também é possível relaxar os músculos ao redor da coxa de forma independente. Para fazer isso, um pistola de massagem oferece uma solução interessante, assim como o rolos de massagem.
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Mobilize o nervo ciático
Se os testes de Lasègue e/ou SLR são positivos, pode-se pensar que a dor atrás da coxa vem principalmente da irritação do nervo no nível lombar.
Com isso em mente, exercícios de mobilidade neural podem ajudar a aliviar os sintomas, além de promover a recuperação de sua condição.
Aqui está um exercício de deslizamento do nervo ciático, muitas vezes dado na reabilitação:
Consulte um profissional de saúde
Un profissional de saúde podem ser mais precisos e eficazes em sua abordagem de tratamento.
Por exemplo, um ortopedista pode encaminhá-lo para uma ressonância magnética lombar ou locale determine se o seu caso requer tratamentos mais invasivos (infiltração ou cirurgia).
Ou, um cinesiterapeuta (fisioterapeuta) pode prescrever exercícios adequados destinados a fortalecer e relaxar os músculos isquiotibiais.
Um osteopata, por outro lado, pode usar técnicas manuais para relaxar os músculos, melhorar a mobilidade e reduzir a dor.
E os remédios naturais?
Embora não sejam sustentados por evidências científicas sólidas, vários produtos naturais e os remédios caseiros são usados para tratar diversas dores no corpo, principalmente pelo seu poder anti-inflamatório.
Aqui está uma lista não exaustiva de plantas e óleos essenciais que são eficazes no controle da dor e da inflamação:
Açafrão : Graças ao seu poderes antioxidantes e anti-inflamatórios muito poderosa, a cúrcuma é uma das plantas mais utilizadas no contexto culinário e terapêutico. A composição da cúrcuma é essencialmente constituída por óleos essenciais, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) e oligoelementos. Mas é à sua composição rica em curcumina e curcuminóides que os devemos propriedades anti-inflamatórias desta especiaria.
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Gengibre : Além do sabor especial que traz para a cozinha e de suas propriedades afrodisíacas, o gengibre é uma raiz muito conhecida por seus poderes anti-inflamatórios. O gingerol confere-lhe a sua ação anti-inflamatória. É um componente ativo que atua no dor inflamatória relacionados a doenças inflamatórias crônicas das articulações, incluindo artrite reumatóide, lúpus, doenças reumáticas, etc. Comprovou-se que este elemento ativo também é eficaz em atuar sobre a inflamação ligada à artrite e ciática. O gengibre também apresenta outros benefícios graças ao seu alto teor de potássio e à sua riqueza em oligoelementos (cálcio, magnésio, fósforo, sódio) e vitaminas (provitamina e vitamina B9).
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Ômega-3 : Omega-3 são ácidos graxos poliinsaturados que desempenham um papel muito importante no funcionamento do nosso corpo. Eles são fornecidos pelos alimentos em três formas naturais: ácido docosahexaenóico (DHA), ácido alfa linolênico (ALA) e ácido eicosapentaenóico (EPA). Além de sua ação no cérebro e no sistema cardiovascular, os ômega-3 provam muito eficaz contra a inflamação. De fato, eles têm a capacidade de atuar nos mecanismos inflamatórios da osteoartrite por retardando a destruição da cartilagem, reduzindo assim a intensidade da dor da osteoartrite. Como a ciática está mais frequentemente ligada à inflamação secundária a uma hérnia de disco, ela também pode responder aos ômega-3 se você os consumir regularmente.
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Anas Boukas( Fisioterapeuta, fisioterapeuta, consultor )
Meu nome é Anas Boukas e sou fisioterapeuta. Minha missão ? Ajudar as pessoas que sofrem antes que a dor piore e se torne crónica. Acredito também que um paciente educado aumenta muito suas chances de recuperação. Foi por isso que criei Grupo Saúde para Todos, uma rede de sites médicos, em associação com diversos profissionais de saúde.
