A dor nas costas é muito mais complicada do que a dor debilitante que limita certos movimentos. Para muitos, dor nas costas é sinônimo de ansiedade, tristeza, estresse e até depressão. A imprevisibilidade dos sintomas e a incerteza relacionada ao prognóstico afetam praticamente todas as esferas de nossas vidas.
O pior é quando nossos entes queridos parecem não entender nossa dor e não oferecem apoio obscuro. Não há nada mais desanimador do que sofrer em silêncio. Felizmente, a tecnologia moderna nos permite ter acesso a muitas pessoas que sofrem de dores nas costas. Usados corretamente, esses recursos podem fornecer uma ajuda valiosa em sua jornada para superar sua dor nas costas.
CUIDADO: É extremamente importante não usar grupos de discussão apenas para comparar seus sintomas com os de outros. Isso também pode piorar seus sintomas e seu nível de ansiedade. Cada pessoa é diferente e reage de forma diferente a várias abordagens de tratamento. Pelo contrário, é relevante usar grupos, fóruns, etc. motivar uns aos outros, educar uns aos outros e ampliar nossos horizontes em relação à própria dor nas costas.
Compartilho neste artigo 9 recursos (fóruns e/ou grupos de discussão) para consultar se você quiser contar sua história e se beneficiar do testemunho de pessoas que sofrem de dores nas costas como você. Inspire-se nos seus sucessos, encoraje aqueles que estão em perigo… e nunca se esqueça que um profissional de saúde é o mais equipado para ajudá-lo a tratar a sua dor lombar!
Este fórum é o recurso para discutir a dor nas costas com outras pessoas. Especialistas do site Doctissimo ocasionalmente vêm para fornecer seus conhecimentos e responder a perguntas de usuários da Internet.
Este grupo do Facebook está cheio de depoimentos e conselhos para quem sofre de dores nas costas. Como o próprio nome sugere, é feito para quem está cansado de dores nas costas!
Com esses mais de 2000 assinantes, esse grupo permite que você troque com outras pessoas e descubra o que elas estão fazendo para controlar suas dores nas costas.
Grupo do Facebook: Objetivo - Superar a dor lombar naturalmente
Esta banda é desenhada por Simon, de Preserve suas costas. Ele também compartilha vários links para seu site focado no gerenciamento de dores nas costas.
Este site muito popular também tem um fórum que discute a saúde da mulher. Este é um ótimo lugar para tirar suas dúvidas sobre dor nas costas se você for mulher (menstruação, gravidez, pós-parto, etc.).
Este fórum é ideal para entusiastas do fisiculturismo. Como a dor nas costas é uma lesão frequentemente encontrada no "culturismo", pode ser interessante compartilhar seu testemunho com outros entusiastas do fisiculturismo.
Este fórum é adequado para entusiastas do triatlo que sofrem de dores nas costas durante a corrida, ciclismo ou natação. Dê uma olhada para ver o que outros atletas amadores ou profissionais fizeram para controlar sua dor lombar e melhorar seu desempenho.
Este grupo é dedicado a pessoas que sofrem de fibromialgia. Infelizmente, esse diagnóstico ainda é pouco compreendido, e a dor nas costas é parte integrante da vida das pessoas que a sofrem.
Conclusão
Espero que você se beneficie dos grupos de testemunho e compartilhamento que apresento a você nesta página. Novamente, é importante entender que o testemunho de um indivíduo deve ser tomado com cautela.
Isso não significa que alguém teve que recorrer a um cirurgia para o dele hérnia de disco L5-S1 que você terá que sofrer o mesmo destino! E isso também não significa que alguém que consumiu um planta medicinal viu sua dor desaparecer, que você deve obter este produto a todo custo!
Repito que os profissionais de saúde estão mais aptos a fornecer conselhos adaptados à sua condição e situação. Uma vez assimilado esse conceito, nada impede que você use os diversos grupos de intercâmbio como motivação, apoio e inspiração!
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Anas Boukas( Fisioterapeuta, fisioterapeuta, consultor )
Meu nome é Anas Boukas e sou fisioterapeuta. Minha missão ? Ajudar as pessoas que sofrem antes que a dor piore e se torne crónica. Acredito também que um paciente educado aumenta muito suas chances de recuperação. Foi por isso que criei Grupo Saúde para Todos, uma rede de sites médicos, em associação com diversos profissionais de saúde.
