A dor nas costas é um dos problemas médicos mais comuns no mundo. Pode ser extremamente debilitante e tornar as atividades diárias muito difíceis.
Milho a dor nas costas não afeta apenas o corpo físico, também pode ter um impacto emocional e espiritual.
Nesta postagem do blog, exploraremos o significado emocional e espiritual da dor nas costas. Discutiremos o que significa dor nas costas e como você pode superá-la para melhorar seu bem-estar geral.
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Conteúdo
Anatomia da coluna
La coluna é uma das partes mais importantes do corpo humano. É constituído por uma série de ossos (vértebras) empilhados uns sobre os outros. A anatomia da coluna inclui um sistema complexo listado como segue:
Os ossos da coluna são unidos por ligamentos e músculos e protegem o medula espinhal.
A medula espinhal é um feixe longo e fino de nervos que percorre o meio da coluna.
Ele carrega mensagens de e para o cérebro e controla os movimentos dos braços e pernas.
A coluna vertebral é dividida em quatro seções principais: a espinha cervical, coluna torácica, espinha lombar e a coluna sagrada.
Cada seção tem um número diferente de vértebras, e cada vertebrado tem uma forma diferente. Isso permite que a coluna seja flexível enquanto fornece suporte para a cabeça e o tronco.
A anatomia da coluna é complexo, mas é essencial para a vida cotidiana. Sem ele, seríamos incapazes de ficar de pé ou mover nossos membros.
Causas conhecidas de dor nas costas
A dor nas costas é uma condição comum que pode ser causada por uma variedade de fatores:
As causas físicas
Os causas físicas pode incluir má postura, uso excessivo e trauma, entre outros. Isso causa dor no topo, meio ou parte inferior das costas.
Causas traumáticas
Os causas traumáticas podem incluir acidentes de carro, quedas e lesões esportivas.
Uso excessivo
Os lesões por uso excessivo ocorrem frequentemente em atletas que usam repetidamente o mesmo grupo muscular.
Dor nas costas postural e causou a posição errada durante o sono
Problemas posturais podem ser causados por ficar sentado ou em pé por longos períodos sem fazer pausas para se movimentar. A má postura durante o sono também pode contribuir para a dor nas costas.
Outras causas
Outras condições de saúde, como artrite, escoliose e osteoporose, também podem causar dores nas costas. O tratamento do mal volta depende da causa subjacente.
Em muitos casos, repouso, gelo e analgésicos de venda livre são suficientes. No entanto, casos mais graves podem exigir fisioterapia ou cirurgia.
Causas emocionais e espirituais da dor nas costas
A dor nas costas também pode ser causada por problemas emocionais e espirituais. Estresse, ansiedade e depressão são causas comuns de dor nas costas.
De fato, quando somos submetidos a uma estresse emocional, nossos músculos ficam tensos, o que pode levar à tensão e dor muscular.
Além disso, os sentimentos de tristeza e para deuil pode causar contração e espasmo dos músculos das costas. Embora as causas físicas da dor nas costas sejam muitas vezes mais fáceis de tratar, pode ser mais difícil lidar com a dor nas costas. causasemocionaletespiritual dor nas costas.
No entanto, é importante fazê-lo para obter alívio a longo prazo da dor nas costas.
O que a ciência diz sobre a ligação entre emoções e dor nas costas? Está comprovado?
Por milhares de anos, os humanos acreditaram que causas emocionais e espirituais pode causar dor física.
Hoje, a ciência não foi capaz de provar definitivamente essa ligação. No entanto, muitas pessoas continuam a relatar ter dor nas costas de problemas emocionais ou espirituais.
Alguns especialistas acreditam que pode ser devido à conexão mente-corpo. Em outras palavras, mente e corpo estão intimamente ligados, e o que acontece em um pode afetar o outro. Isso pode explicar por que alguém sob estresse severo pode começar a sentir dor nas costas.
Também é possível que o inverso seja verdadeiro: a experiência de um dor crônica nas costas pode levar ao sofrimento emocional e espiritual. Seja qual for a causa, fica claro que existe uma relação complexa entre mente e corpo quando se trata de dor.
O que é shiatsu e como ele pode ajudar a libertar minhas costas?
Le shiatsu é uma forma de massagem que utiliza a pressão e o movimento dos dedos no corpo. Diz-se que ajuda com vários problemas de saúde, incluindo dores nas costas. Shiatsu tem sido usado há séculos na Ásia para a cura.
O terapeuta usa as duas mãos para massagear as costas da pessoa, usando diferentes movimentos e pressões. Não há evidências firmes de que o shiatsu seja eficaz para dores nas costas, mas algumas pessoas acreditam que ajuda a aliviar a tensão e a dor.
Algumas pessoas também acham relaxante e benéfico para a saúde geral. Se você quiser experimentar o shiatsu, é importante consultar um terapeuta licenciado. O Shiatsu não deve ser praticado por ninguém que não seja treinado nesta técnica.
O que fazer quando você tem dor nas costas?
A dor nas costas é uma condição comum que pode ter várias causas, tanto tanto física quanto emocional. Em muitos casos, a causa exata da dor pode ser difícil de determinar.
No entanto, existem causas emocionais e espirituais comuns de dor nas costas que merecem ser explorados. Por exemplo, raiva ou ressentimento não resolvido muitas vezes pode levar à tensão nos músculos das costas. Essa tensão pode levar à dor e rigidez.
Similarmente sentimentos de ansiedade ou depressão também pode contribuir para a dor nas costas. Essas emoções podem causar tensão no corpo, levando à tensão muscular e outros problemas.
Se você sofre de dor nas costas, pode ser útil examinar essas causas emocionais e espirituais.
Há várias coisas que você pode fazer para resolver esses problemas, como consultar um profissional de saúde ou procurar conselho ou terapia.
Além dos tratamentos citados acima, existem diversos produtos e acessórios disponíveis no mercado para o alívio de dores lombares relacionadas à sacralização lombar. Deve ser lembrado que essas ferramentas geralmente fornecem alívio temporário e devem ser usadas com moderação. Entre os produtos recomendados por nossos profissionais, temos:
Em suma, ao explorar todos os possíveis causas de sua dor nas costas, você pode elaborar um plano para chegar à raiz do problema e encontrar alívio.
E os remédios naturais?
Embora não sejam sustentados por evidências científicas sólidas, vários produtos naturais e remédios caseiros são usados para tratar dores nas costas, principalmente por seu poder anti-inflamatório.
Aqui está uma lista não exaustiva de plantas e óleos essenciais que são eficazes no controle da dor e da inflamação. Os produtos estão disponíveis no site Kalae. Usar código promocional LOMBAFIT15 se deseja obter um dos seguintes produtos, ou qualquer remédio destinado a aliviar os seus sintomas e melhorar a sua qualidade de vida:
Açafrão. Graças ao seu poderes antioxidantes e anti-inflamatórios muito poderosa, a cúrcuma é uma das plantas mais utilizadas no contexto culinário e terapêutico. A composição da cúrcuma é essencialmente constituída por óleos essenciais, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) e oligoelementos. Mas é à sua composição rica em curcumina e curcuminóides que os devemos propriedades anti-inflamatórias desta especiaria.
Gengibre. Além do sabor especial que traz para a cozinha e de suas propriedades afrodisíacas, o gengibre é uma raiz muito conhecida por seus poderes anti-inflamatórios. a gingerol confere-lhe a sua ação anti-inflamatória. É um componente ativo que atua no dor inflamatória relacionados a doenças inflamatórias crônicas das articulações, incluindo artrite reumatóide, lúpus, doenças reumáticas, etc. Comprovou-se que este elemento ativo também é eficaz em atuar sobre a inflamação ligada à artrite e ciático. O gengibre também apresenta outros benefícios graças ao seu alto teor de potássio e à sua riqueza em oligoelementos (cálcio, magnésio, fósforo, sódio) e vitaminas (provitamina e vitamina B9).
Ômega-3. Os ômega-3 são ácidos graxos poliinsaturados que desempenham um papel muito importante no funcionamento do nosso corpo. Eles são fornecidos pelos alimentos em três formas naturais: ácido docosahexaenóico (DHA), ácido alfa linolênico (ALA) e ácido eicosapentaenóico (EPA). Além de sua ação no cérebro e no sistema cardiovascular, os ômega-3 provam muito eficaz contra a inflamação. De fato, eles têm a capacidade de atuar nos mecanismos inflamatórios da osteoartrite por retardando a destruição da cartilagem, reduzindo assim a intensidade da dor da osteoartrite. A ciática, estando mais frequentemente ligada a uma inflamação secundária a um hérnia de disco, também pode responder ao ômega-3, desde que seja consumido regularmente.
eucalipto limão. O eucalipto é uma planta mais utilizada na forma de chá de ervas ou óleo essencial. Ela teria efeitos antiinflamatórios que lhe dão a capacidade de agir sobre o dores ósseas e articulares em geral e a dor ciática em particular.
gaultéria. Wintergreen é um arbusto do qual é extraído um óleo essencial muito interessante. É um dos óleos essenciais mais utilizados na aromaterapia. Este óleo extraído do arbusto com o mesmo nome, é utilizado em massagens para aliviar a ciática e agir como um analgésico. Com efeito, proporciona um efeito de aquecimento graças à sua capacidade deativar a circulação sanguínea localmente.
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Meu nome é Yasser Dib. Eu sou um escritor de saúde e médico. Ao combinar meu sólido conhecimento científico com o domínio da escrita na web, destaco a informação certa, tornando-a acessível a todos. Meu objetivo é garantir que as pessoas tenham acesso às informações mais recentes e precisas quando se trata de sua saúde.
