Deixe-me adivinhar.
Você teve dor nas costas por um tempo agora. No início, a dor era temporária e não limitava muito o dia a dia. Um pouco de descanso, um paracetamol, uma bolsa de água quente e pronto.
Só que, por um tempo, os sintomas parecem piorar e, principalmente, não desaparecem, apesar dos tratamentos mencionados acima. A dor antes tolerável começa a limitar as atividades cotidianas. Talvez eles agora se irradiem para a perna e limitem a postura sentada ou a caminhada prolongada. Você que antes gostava de ser ativo está começando a ficar cada vez mais sedentário.
Para entender completamente o que você tem, você decidiu consultar a Internet para obter mais informações sobre sua condição. Em vez de tranquilizá-lo, os sites consultados o preocuparam ainda mais! Hérnia de disco, ciática, infiltração, cirurgia, câncer, todos esses termos assustadores certamente não ajudaram você a melhorar...
Foi quando você decidiu consultar. Seu médico sugeriu uma medicação um pouco mais forte, fisio, osteo. Você já tentou de tudo (incluindo acessórios para dor nas costas e remédios naturais!), mas a dor persiste. E sempre dizemos a mesma coisa… você tem que praticar esportes para não agravar os sintomas e evitar recorrências.
Exercício, ok. Mas como podemos nos manter ativos quando a maioria dos movimentos dói e a dor nos rouba toda a motivação para nos movermos?
É aqui que o programa “21 Dias Contra a Dor nas Costas” pode fazer toda a diferença, dar-lhe esperança e, finalmente, ajudá-lo a viver a vida que merece.
Por que este programa?
Sejamos honestos. Já existem vários artigos educativos na Internet, e centenas de vídeos no Youtube oferecendo 1001 exercícios contra dores nas costas.
O problema é que um exercício mal executado pode agravar sua dor ao invés de aliviá-la. E acima de tudo, um exercício deve ser integrado dentro de uma abordagem global para realmente fazer a diferença.
Este é exatamente o motivo que me levou a criar o programa “21 dias contra dores nas costas”.
Para quem é este programa?
Este programa foi especialmente desenvolvido para você se:
- Você entende a importância de se manter ativo para reduzir a dor nas costas e está motivado para se curar para sempre.
- Você gostaria de ser mais ativo, movimentar-se, divertir-se e não ter que se preocupar sempre com as costas.
- Você não sabe por onde começar, ou quais movimentos ou exercícios fazer para realmente se aliviar.
- Você tem medo de realizar exercícios consultados no Youtube, correndo o risco de ver sua condição piorar em vez de melhorar.
- Você quer se beneficiar de uma abordagem estruturada, segura e profissional para curar suas costas.
- Você deseja receber conselhos de um profissional de saúde (e principalmente não de qualquer um!).
Por que confiar em mim?
Meu nome é Anas e sou uma fisioterapeuta qualificada do Canadá. Nos últimos doze anos, tive a sorte de trabalhar com mais de 20 pessoas que sofrem de dores nas costas em diferentes países e continentes. Portanto, você entenderá que já vi quase todos os casos possíveis, desde dores lombares transitórias até casos graves que requerem intervenção médica urgente.
confie em mim eu sei parfaitement o procedimento a seguir para ajudar a aliviar meus pacientes...
Sou também gestora do site Lombafit, em colaboração com vários profissionais de saúde. Nossos 892 artigos abrangem todas as dimensões relacionadas à dor nas costas, desde o diagnóstico até os diversos métodos de tratamento (médicos e naturais).
Minha missão ? Ajude aqueles que sofrem de dor nas costas a entender melhor sua condição e forneça as ferramentas necessárias para retomar um estilo de vida normal.
Tenho notado ao longo dos anos que as pessoas com dor nas costas não carecem necessariamente de motivação. Em vez disso, foi o medo da dor e das más experiências passadas que os impediram de serem ativos.
Tenha certeza de que o programa foi projetado para você, independentemente do seu nível de atividade
O que posso esperar do programa?
- Um entendimento parfaite o que fazer para aliviar sua dor e curar a longo prazo.
- Uma redução nos seus sintomas e dor (especialmente se você seguir os conselhos ao pé da letra).
- Melhor flexibilidade, resistência e força muscular (especialmente os músculos que ajudam a apoiar as costas e manter uma boa postura)
- Melhor qualidade de sono à noite (com menos rigidez matinal)
- Melhor tolerância a posições estáticas prolongadas (como ficar muito tempo sentado, em pé, etc.)
- Mais confiança nas suas costas e, principalmente, em si mesmo.
Ainda não está satisfeito? Deixe-me dar-lhe bônus de bônus!
Há quem ainda não tenha certeza de que o exercício é a melhor solução para eliminar suas dores. Eles preferem enfatizar técnicas de massagem ou relaxamento para aliviá-los. Muitas vezes, são pessoas que sentem muita dor e querem esperar para embarcar em um programa de exercícios.
#1 Bonus
Eu tenho exatamente o que você precisa! Guia “15 técnicas de autotratamento para aliviar suas costas” permitir-lhe-á reduzir as suas dores no conforto do seu lar, utilizando técnicas 100% naturais. A ironia é que quase não requerem equipamento.
#2 Bonus
Além das pessoas que querem aliviar a dor antes de iniciar um programa de exercícios, há outras que simplesmente estão deprimidas. Eles acham que já tentaram de tudo e estão até considerando a cirurgia.
Muitas vezes, eles são pegos em um ciclo vicioso onde a dor aumenta os níveis de estresse, o que aumenta ainda mais a tensão muscular e, finalmente, a qualidade de vida. O sono é afetado e as relações sociais pagam o preço.
Para eles, o treinamento DOR FÍSICA: Uma forma ÚNICA de se aliviar (Liberte-se!) lançará luz sobre o efeito das emoções na dor nas costas.
Eles também fornecerão maneiras concretas de desbloquear suas emoções para se livrar de dores crônicas nas costas e redescobrir o prazer de se mover com serenidade.
E se eu tiver dúvidas durante (ou após) o programa?
Eu permaneço disponível em todos os momentos por e-mail em info@lombafit.com.
Sim sim, eu te prometo ser uma pessoa de verdade que quer o seu bem, e que fará todo o possível para te orientar e te ajudar a aliviar sua dor.
