Dor de cabeça tensional: Lidando com esse tipo de dor de cabeça 

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Artigo revisado e aprovado por Dr. Ibtissama Boukas, médico especialista em medicina de família

Pouco conhecido, A cefaleia tensional é uma das dores de cabeça mais comuns nos dias de hoje. Afeta irregular e temporariamente cerca de 80% da população. Pode afetar qualquer indivíduo de qualquer idade e sexo, mesmo que predomine em pessoas com mais de 20 anos, principalmente por causa do estresse. 

Além do estresse, existem outras causas de dores de cabeça tensionais? O que são as sintomas deste tipo de dor de cabeça ? Como diagnosticá-la e o que fazer para tratá-la? Você encontrará todas as explicações necessárias neste artigo.

Definição: O que é uma cefaleia tensional?

La dor de cabeça de tensão corresponde a uma dor localizada ao nível do crânio e que por vezes se estende até à nuca. De intensidade leve ou moderada, geralmente resulta em sentimentos de tensão e pressão dolorosa e embaraçosa.

Ao falar sobre uma dor de cabeça tensional, a primeira ideia que vem à mente geralmente está relacionada a pressão arterial (como uma alta voltagem). No entanto, esteja ciente de que esta é uma suposição completamente falsa.

Segundo os profissionais, esse tipo de dor de cabeça vem principalmente de certas formas de tensão mental (estresse) e/ou muscular (contração dos músculos do pescoço).

Geralmente, dores de cabeça tensionais não são sintomas de outras doenças, mas aparecem por conta própria. Por isso são chamados dores de cabeça primárias, como enxaquecas.

 Cefaleia tensional: fisiopatologia

Até hoje, ainda não sabemos o real mecanismos de desenvolvimento da cefaleia tensional. Algumas hipóteses sustentam o fato de estar relacionada à enxaqueca. Este último leva ao abuso de analgésicos que muitas vezes acentua o aparecimento de dores de cabeça tensionais. Além disso, seus mecanismos dentro do corpo são aproximadamente semelhantes. Por outro lado, essas hipóteses não têm evidências científicas tangíveis.

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Além disso, a ligação entre o dor de cabeça de tensão e contratura dos músculos pré-cranianos também não foi confirmado. Eles podem ter várias causas.

O que causa a cefaleia tensional?

Os dores de cabeça tensionais são influenciados principalmente por fatores periféricos, a saber:

Os distúrbios do sono e estresse também estão frequentemente associados a este tipo de cefaleia.

La depressão eansiedade, entretanto, são fatores de agravamento dos sintomas. Por outro lado, atividades físicas intensas (esporte), distúrbios ambientais como luz e ruído não agravam a dor, mas apenas causam irritabilidade.

Certamente, causas da cefaleia tensional variam de acordo com o tipo de dor de cabeça de tensão (explicado abaixo), mais especificamente de acordo com a duração e frequência do início dos sintomas.

Como os sintomas da cefaleia tensional se manifestam?

La dor de cabeça de tensão geralmente começa com dor na parte frontal da cabeça, ao redor dos olhos, nas regiões temporal e occipital. A dor então se espalha gradualmente para ser sentida completamente na cabeça. É uma dor que dá o efeito de apertando e para pressão bilateral ao nível do crânio. Em outras palavras, sentimos uma sentimento de vício.

 A intensidade de dor de cabeça pode variar dependendo do caso variando de leve a moderado.

Dura entre 30 minutos a vários dias. Sua frequência e duração também são variáveis. Eles permitem distinguir 2 tipos de cefaleia tensional.

dores de cabeça tensionais episódicas

Também são chamados dores de cabeça de tensão muscular ou dores de cabeça de estresse. A sua frequência é inferior a 15 dias. Duram em média entre trinta minutos e vários dias.

Dores de cabeça tensionais crônicas

Eles têm uma frequência de mais de 15 dias por mês. A dor sentida é então crônica.

As origens disso cefaleia tensiva cronica pode ser diferente. Provavelmente são disfuncionais: devido à má atividade do sistema de controle da dor, por exemplo. É o que acontece no caso de fibromialgia.

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Le síndrome da disfunção da articulação temporomandibular ou Sadam também é suspeito. Caracteriza-se por dores relacionadas aos movimentos da mandíbula: abertura da boca, mastigação. Ela não é causa de dor de cabeça de tensão. No entanto, essas duas síndromes podem estar relacionadas. Nesse caso, a cefaleia tensional é secundária às contraturas dos músculos temporal e masseter (músculo responsável pela mastigação).

Existem também outras dores de cabeça que estão associadas a dores de cabeça tensionais. A dor se assemelha a uma enxaqueca leve. Por outro lado, náuseas e vômitos estão ausentes. Eles podem ocasionalmente causar distúrbios anoréxicos.

Quais são as consequências da cefaleia tensional?

A dor sentida constitui um constrangimento para a vida quotidiana do doente. Causa hipersensibilidade e uma certa irritabilidade. Por exemplo, a pessoa se irrita facilmente com altas intensidades de luz (fotofobia), sons ou ruídos (fotofobia) ou cheiros desagradáveis.

Diagnóstico desta dor de cabeça

O diagnóstico é muito importante. Evita qualquer confusão entre o dores de cabeça tensionais e outras dores de cabeça que podem esconder uma patologia mais grave. Em outras palavras, eles permitem diferenciar um dor de cabeça leve e cefaleia sintomática, algumas das quais podem ser emergências neurológicas complicadas.

Para estabelecer o diagnóstico, o médico começa então com um exame clínico. Ele investiga o paciente sobre os sintomas: sua duração e suas manifestações, as irradiações, os fatores agravantes e os fatores calmantes...

Então, para confirmação, ele prescreve exames de imagem, como ressonância magnética e tomografia computadorizada. Isso pode ajudar a ter mais certeza sobre o resultado do diagnóstico e também possibilita descartar outras patologias. Dessa forma, seria mais fácil montar um tratamento adequado.

Como tratar dores de cabeça tensionais?

Em caso de dúvida sobre a existência de uma cefaleia tensional, saiba que é sempre aconselhável consultar a opinião de um neurologista, para confirmar o diagnóstico e receber os cuidados adequados.

Existem vários tipos de tratamento para tratar e aliviar cefaleia tensional.

Em primeira intenção, existem tratamentos médicos pela administração de anti-analgésicos ou analgésicos. Isso ajuda a aliviar o dores de cabeça.

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Em caso de cefaleia tensiva cronica, é possível usar medicação para enxaqueca. Por exemplo, podemos citar betabloqueadores, bloqueadores dos canais de cálcio, bloqueadores de monoaminas ou antidepressivos que têm um efeito de alívio mais eficaz.

Em seguida, tratamentos físicos e mecânicos como fisioterapia ou massoterapia também são eficazes. Aplicar uma leve massagem na área afetada às vezes pode reduzir a dor.

Finalmente, o relaxamento, meditação e relaxamento permitem aliviar e prevenir a dor de cabeça tensional. Além disso, o gerenciamento do estresse é muito importante. Um psicólogo pode, por exemplo, dar conselhos sobre como aliviar o estresse, aprender a gerenciar suas tarefas diárias, ser mais ativo diariamente, etc.

Referências

https://www.deuxiemeavis.fr/pathologie/cephalees-de-tension

https://sfemc.fr/maux-de-tete/cephalee-de-tension.html

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1878622712000665

https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-du-cerveau, — de-la-moelle-%C3%A9pini%C3%A8re-et-des-nerfs/c%C3%A9phal%C3%A9es/c%C3%A9phal%C3%A9es-de-tension# : ~ : text=Les%20c%C3%A9phal%C3%A9es%20de%20tension%20sont%20d%C3%A9crites%20comme%20une%20sensation%20d, de%2015%20jours%20par%20mois.

https://www.qare.fr/sante/cephalees/tension/

https://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/cephalee-tension.htm

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